Turinys
- Kas yra neramių kojų sindromas?
- Koks neramių kojų sindromas?
- Kas sukelia RLS?
- RLS ir IBS sutapimas
- RLS, IBS ir SIBO
- Ką daryti, jei turite IBS ir neramių kojų sindromą
Kas yra neramių kojų sindromas?
RLS yra judėjimo sutrikimas, kai žmogus patiria nemalonius potraukius judinti kojas. Simptomai paprastai pasireiškia poilsio ar neveikimo metu, ypač vakare ir naktį. Šie įtikinantys norai dažnai palengvėja judesiu. Apskaičiuota, kad RLS pasireiškia maždaug 7–10% gyventojų.Šis sutrikimas paveikia daugiau moterų nei vyrus, ir, nors jis pirmiausia pasireiškia suaugusiems, jis taip pat veikia stebėtinai daug vaikų.
Daugeliui žmonių RLS nėra nedidelis dirginimas. RLS simptomai gali būti pakankamai stiprūs, kad sutrikdytų miegą, o tai gali sukelti nuovargį ir trukdyti kasdienybei. Blogiausiu atveju RLS sukeltas išsekimas gali neigiamai paveikti žmogaus darbą, santykius šeimoje ir socialinį gyvenimą. Kai kurie RLS sergantys žmonės patiria depresiją, susikaupimą ir atminties sutrikimus.
Koks neramių kojų sindromas?
Naudojant RLS, noras judinti kojas gali būti nuo sunkiai nemalonaus iki skausmingo. Žodžiai, apibūdinantys norą, yra nepatogūs, nemalonūs, šliaužiantys, traukiantys ir pulsuojantys. Panašūs pojūčiai kitose kūno dalyse yra retesni, bet negirdėti. Pojūčiai greičiausiai paveikia abi kūno puses, tačiau kai kurie žmonės jaučia pojūčius tik vienoje ar kitoje pusėje. Simptomai būna skirtingi tiek intensyvumo, tiek jų pasireiškimo požiūriu.
Judesys gali laikinai palengvinti nemalonius pojūčius, kol žmogus grįš į ramybės būseną, tokiu atveju pojūčiai atsinaujina. Siekdami palengvinti simptomus, žmonės, turintys RLS, išbando įvairius dalykus, įskaitant žvangėjimą ar tempimą kojomis, o sėdėdamas, mėtydamasis ir vartydamasis lovoje arba iš tikrųjų atsikėlęs ir žingsniuodamas grindimis. Simptomai gali sumažėti kas valandą ryto, leisdami ramiau miegoti.
RLS simptomai gali pablogėti po užimtos, aktyvios dienos. Be vakaro pradžios, žmonėms, sergantiems RLS, ilgesnį laiką sėdint gali pasireikšti simptomai, pvz. kelionės automobiliais, pasivažinėjimai lėktuvais ir pramogų vietos, tokios kaip filmai. RLS simptomai gali net sutrikdyti gebėjimą ramiai sėdėti, kai atliekami atsipalaidavimo pratimai.
Kas sukelia RLS?
Niekas tiksliai nežino, kas sukelia RLS. Tyrėjai nustatė šiuos galimus problemos prisidėjusius asmenis:
- Genetinis polinkis
- Neuromediatoriaus dopamino problemos
- Geležies apykaitos problemos
- Nervų sistemos motorinių takų problemos
RLS gali pasireikšti antrine prasme dėl kitų sveikatos problemų. Simptomus taip pat gali sukelti ar sustiprinti šalutinis vaistų poveikis, alkoholio vartojimas ir miego trūkumas. Nėštumas, ypač paskutinis trimestras, gali sukelti RLS simptomus.
RLS ir IBS sutapimas
Tyrimai rodo, kad kai kuriems žmonėms, turintiems tam tikrų virškinimo trakto sutrikimų, RLS dažnis yra didesnis, įskaitant celiakiją, Krono ligą ir IBS.
Tyrimai dėl dviejų sutrikimų sutapimo rodo, kad IBS pacientams yra didesnė RLS rizika ir atvirkščiai. Tyrimo vertinimai rodo, kad maždaug ketvirtadalis - trečdalis IBS pacientų taip pat gali sirgti RLS. Vienas nedidelis tyrimas atskleidė įdomų (bet labai preliminarų) apšvietimą IBS potipių skirtumais. Didžiausias dviejų sutrikimų sutapimas pasireiškė tyrimo dalyviams, kuriems buvo IBS-D (62%), šiek tiek mažiau sutapus dalyvių, sergančių IBS-Mixed (33%), ir žymiai mažiau sutampa su IBS-C dalyviais (4%).
Šiek tiek didesnis dviejų sutrikimų sutapimo tyrimas taip pat pateikė įdomų rezultatą. Tyrimo dalyviai, turintys IBS ir RLS, taip pat dažniau patyrė viršutinės virškinamojo trakto dalies simptomus, įskaitant skrandžio skausmą, pykinimą ir vėmimas.
Kodėl sutampa? Mokslininkai nagrinėja įvairias teorijas, įskaitant blogos geležies apykaitos, uždegimo, centrinės nervų sistemos disfunkcijos ir plonosios žarnos bakterijų peraugimo (SIBO) vaidmenį. Iš visų teorijų SIBO sulaukia daugiausia dėmesio, kaip netrukus pamatysite.
RLS, IBS ir SIBO
Buvo atlikta pora tyrimų, nagrinėjant SIBO kaip galimą ryšį tarp RLS ir IBS. Pirmajame tyrime, kuriame dalyvavo 32 RLS pacientai, SIBO buvo diagnozuota 69% jų! Prieš tai, kai mes per daug dėl to pykstame, svarbu pažymėti, kad SIBO diagnozė buvo nustatyta naudojant kvėpavimo testus, kuris yra šiek tiek ginčytinas dėl jo veiksmingumo.
Antrojo tyrimo metu 13 IBS pacientų, kuriems SIBO testas buvo teigiamas naudojant kvėpavimo testus, 10 dienų buvo gydomi antibiotiku rifaksiminu. Remiantis ataskaita, 10 iš šių pacientų „pagerėjo bent 80 proc.“. jų RLS simptomai. Vėliau stebėjimo metu pusė šių pacientų pranešė apie visišką RLS palengvėjimą. Kaip visada, mes negalime padaryti tvirtų išvadų iš vieno mažo tyrimo, tačiau jei šiuos teigiamus rezultatus galima pakartoti, yra galimybė, kad SIBO gydymas gali padėti abiem sutrikimams.
Mokslininkai siekia išsiaiškinti, kodėl SIBO ir RLS sutampa. Viena iš galimybių yra tai, kad pagrindiniai RLS vystymosi veiksniai taip pat kelia riziką asmeniui SIBO. Arba uždegimas, atsirandantis dėl SIBO, gali turėti įtakos neurotransmiterių veikimui, dėl kurio atsiranda RLS simptomai. Kita teorija yra ta, kad SIBO vaidina svarbų vaidmenį geležies apykaitos problemose, susijusiose su RLS.
Ką daryti, jei turite IBS ir neramių kojų sindromą
Svarbiausia, jei turite abiejų sutrikimų, būtinai pasakykite apie tai savo gydytojui. Kitas dalykas, kurį turi ir RLS, ir IBS pacientai, yra nenoras diskutuoti apie baimės simptomus, kad jų simptomai bus sumažinti iki minimumo! Jei jūsų gydytojas sumažina jūsų simptomus arba juos visus priskiria stresui, raskite naują gydytoją!
Nors ryšys tarp SIBO, IBS ir RLS yra labai išankstinis, jei pats manote, kad SIBO gali būti jums problema, paklauskite savo gydytojo apie tai, ar esate ištirtas ir (arba) gydomas dėl šios būklės.
Savęs priežiūra ir sveika mityba gali padėti tik abiem sąlygoms. Abi sąlygos taip pat gali būti naudingos sumažinus alkoholio ir kofeino kiekį. Galiausiai investuokite į šildymo įklotą ar karšto vandens butelį, nes šiluma gali palengvinti tiek IBS, tiek RLS simptomus.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas