Turinys
- Kaip apibūdinti skausmą
- Skausmo sekimas
- Kaip gydomas endometriozės skausmas
- Įveikos ir valdymo patarimai
Sergant endometrioze, audinys, panašus į gimdos gleivinę, auga už gimdos ribų. Šie ataugos (paprastai vadinami implantais) kiekvieną mėnesį imituoja jūsų gimdos gleivinę kraujuojant, tačiau kadangi jie yra tose vietose, kur kraujas negali lengvai išeiti iš kūno, jie sukelia patinimą ir skausmą.
Implantai gali sudaryti randų audinį tarp organų ir priversti juos sulipti, o tai taip pat gali pabloginti patiriamą dubens skausmą.
Kaip apibūdinti skausmą
Skausmą gali būti sunku apibūdinti ar paaiškinti. Skausmo skalė gali padėti jums ir gydytojui tinkamai įvertinti skausmo lygį.
Viena iš populiariausių sveikatos srityje naudojamų skausmo skalių yra skaitinė skalė:
- 0: jokio skausmo
- 1-3: silpnas skausmas
- 4-6: Vidutinis skausmas
- 7–10: stiprus skausmas, 10 - blogiausias skausmas
Norėdami apibūdinti savo endometriozės skausmo intensyvumą ir sunkumą, galite pasirinkti bet kurį iš skaičių skalėje.
Žodynas, kuriuo galite apibūdinti skausmą
Tinkamų žodžių vartojimas apibūdinant jūsų endometriozės skausmą gali padėti jums ir jūsų gydytojui geriau valdyti jūsų skausmą. Štai keletas žodžių, kuriuos galite įtraukti į savo žodyną, kai aprašote savo skausmą kam nors kitam arba jį įrašote.
- Aching
- Pulsuojantis
- Mėšlungis
- Intensyvus
- Dūrimas
- Švelnus
- Graužia
- Nuobodus
- Sunkus
- Karšta
- Dega
- Dilgčiojimas
- Aštrus
- Šaudymas
- Skilimas
- Mėšlungis
Skausmo sekimas
Endometriozės skausmo sekimas yra labai svarbus dėl daugelio priežasčių. Tai padės tiksliai nustatyti mėnesio laikus, kai jaučiate skausmą. Tais atvejais, kai visą mėnesį jaučiate skausmą, tai padės tiksliai nustatyti, kada skausmas yra intensyviausias.
Skausmo stebėjimas padės jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui nustatyti jums tinkamą gydymą, be to, tai leis jums ir jūsų gydytojui įvertinti šių gydymo būdų veiksmingumą.
Kartais paprasčiausias žinojimas, ko tikėtis skirtingu metu, gali padėti geriau susidoroti su endometriozės skausmais.
Patarimai skausmui stebėti
Stebint yra keletas detalių, kurios gali būti labai naudingos jums ir gydytojui vertinant jūsų skausmą. Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus, kai tik registruojate simptomus.
- Kaip ilgai jus skaudėjo?
- Kokiose srityse jaučiate skausmą?
- Kuriuo mėnesio ciklo metu jaučiate skausmą?
- Ar skausmas lokalizuotas (vienoje vietoje), ar jis paskirstytas?
- Kaip jaučiasi skausmas? Nepamirškite kuo tiksliau vartoti aprašomųjų žodžių.
- Koks stiprus skausmas? Norėdami atsakyti į tai, pažvelkite į skaitinę skausmo skalę.
- Ar skausmas yra pastovus, ar jis ateina ir praeina?
- Kaip dažnai skausmas atsiranda ir kiek jis trunka?
- Ar kokia nors veikla skausmą gerina ar blogina?
- Ar yra dalykų ar maisto produktų, kurie sukelia skausmą?
- Kokios veiklos sustabdo jūsų skausmas?
Kaip gydomas endometriozės skausmas
Yra daug skirtingų endometriozės skausmo gydymo būdų ir gydymo metodų, ir tie, kuriuos jums rekomenduos gydytojas, labai priklauso nuo patiriamo skausmo sunkumo.
Receptai
Receptiniai vaistai gali būti vartojami atskirai arba kartu. Yra du pagrindiniai vaistai, vartojami endometriozei:
- Vaistai nuo skausmo, tokie kaip opioidai ir Orilissa. „Orilissa“ yra vienintelis vaistas, FDA patvirtintas specialiai endometriozės skausmui gydyti.
- Hormonų gydymas kaip kontraceptinės tabletės, progestinas / progesteronas, gonadotropiną atpalaiduojančio hormono (GnRH) agonistai ir danazolas.
Chirurgijos
Esant stipriam skausmui ir kai kiti gydymo būdai nebuvo veiksmingi, gydytojas gali rekomenduoti jums atlikti operaciją, kad sumažintumėte skausmą. Tai yra galimos chirurginės galimybės:
- Laparoskopija
- Laparotomija
- Histerektomija
- Ooforektomija
Įveikos ir valdymo patarimai
Yra keletas būdų, kaip numalšinti skausmą, kuriems nereikia apsilankyti pas gydytoją ar ligoninę.
Nereceptiniai vaistai: OTC skausmo malšintuvai, tokie kaip ibuprofenas ir aspirinas, gali padėti sumažinti lengvą endometriozės skausmą. Tačiau jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų arba vartojate kitus vaistus, prieš juos vartodami turėtumėte paklausti savo gydytojo.
Dietos keitimas: Kai kurie tyrimai rodo, kad dėl omega-3 kiekio maisto produktai, tokie kaip sardinės ir lašišos, gali padėti sumažinti jūsų skausmą. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad kai kurie įrodymai, kad sumažinsite riebių pieno produktų, raudonos mėsos ir žuvies suvartojimą, gali padėti sumažinti jūsų skausmo sunkumą.
Pratimas: Įtraukę reguliarų fizinį krūvį į savo gyvenimo būdą, galite padėti sumažinti endometriozės skausmą, nes dėl fizinio krūvio jūsų kūnas išskiria endorfinus (geros savijautos hormonus). Be to, sportuojant yra tiek daug kitų naudos sveikatai, kad užsiimti tuo gali būti tik teigiamai.
Papildai ir vaistažolės: Kai kurios moterys mano, kad vaistažolių papildai, tokie kaip vitaminas B1, omega-3 riebalų rūgštys ir magnis, ir žolelės, pavyzdžiui, saldymedžio šaknys ir cinamono lazdelės, padeda sušvelninti jų endometriozės skausmą.
Natūralūs endometriozės gydymo būdaiPaimkite sėdimą vonią: Tai reiškia, kad porą minučių reikia pasėdėti šilto vandens vonioje. Reguliarus šios vonios vartojimas gali padėti sumažinti jūsų skausmą.
Konsultavimas
Kaip ir kiekvienos lėtinės, ilgalaikės būklės atveju, gali būti naudinga kreiptis į profesionalias psichikos konsultacijas. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums sukurti ir laikytis strategijų, kurios gali pagerinti jūsų skausmą. Jie taip pat gali padėti psichiškai paruošti jus operacijai, jei tai yra jūsų gydytojo rekomenduojamas gydymas.
Žodis iš „Wellwell“
Endometriozės skausmas gali būti gana rimtas ir sutrikdyti gyvenimą. Turėtumėte ištirti įvairias skausmo gydymo ir valdymo galimybes. Nesvarbu, ar jūsų skausmas yra lengvas - visi nusipelnė gyventi be skausmo.
Neseniai patvirtintas vaistas „Orilissa“ nuo endometriozės skausmo yra gydymo būdas, apie kurį turėtumėte kreiptis į gydytoją, ypač jei turite stiprų skausmą. Galiausiai pasistenkite nesijaudinti, jei tam tikras gydymas jums netinka. Pereikite prie kito rekomenduojamo varianto (pagal gydytojo patarimą). Kartais, kol rasite sau tinkamą, gali tekti išbandyti įvairius endometriozės skausmo valdymo būdus.