Turinys
Sportininko pėda (dar vadinama tinea pedis) yra dažna grybelinė infekcija, apimanti kojų odą. Grybas klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje, tokioje kaip rūbinių, sveikatingumo klubų, dušų grindys ir aplink baseinus, ir gali būti išplitęs žengdamas ant grybeliu užteršto paviršiaus.Sportininko pėdos simptomai
- Niežėjimas, deginimas ar perštėjimas tarp pirštų ar kojų padų
- Žvynai, įtrūkimai, įpjovimai, odos lupimasis ar pūslės tarp pirštų ar kojų padų
- Sausa oda ant kojų šonų ar dugno
Jei infekcija išplinta į nagus, tai gali sukelti storus, trupinius, spalvos pakitimus ar atskirus nagus.
Namų gynimo priemonės
Štai keletas namų gynimo būdų, kurie, kaip sakoma, padeda sportuojančiai pėdai:
Arbatmedžio aliejus
Teigiama, kad arbatos medžio aliejus turi antiseptinių, antibakterinių ir priešgrybelinių savybių (Melaleuca alternifolia) yra eterinis aliejus, kuris ilgą laiką naudojamas Australijoje kaip vietinė priemonė nuo odos ligų.
Vietinis arbatmedžio aliejus gali būti toks pat veiksmingas kaip tolnaftatas (vietinis priešgrybelinis vaistas), rodo tyrimas, paskelbtas Australazijos žurnalas apie dermatologiją. Tyrime buvo palyginta 10 procentų arbatmedžio aliejaus kremo, 1 procento tolnaftato kremo ir placebo kremo 104 žmonėms, sergantiems sportininko pėda.
Vartojantiems arbatmedžio aliejų ir tolnaftatą, pleiskanojimas, uždegimas, niežėjimas ir deginimas pagerėjo, palyginti su vartojusiais placebą, tačiau grybus efektyviai išnaikino tik tie, kurie vartojo tolnaftato kremą.
Kitame tyrime, paskelbtame Australijos žurnalas „Dermatology“, tyrėjai palygino 25 proc. arbatmedžio aliejaus tirpalo, 50 proc. arbatmedžio aliejaus tirpalo ir placebo tirpalo veiksmingumą ir saugumą 158 žmonėms, sergantiems sportuojančia pėda. Tirpalas keturias savaites buvo tepamas paveiktose vietose du kartus per dieną.
Buvo pastebimas pagerėjimas 68 proc. Žmonių, naudojančių 50 proc. Arbatmedžio aliejaus tirpalą, ir 72 proc. Žmonių, vartojusių 25 proc. Arbatmedžio aliejaus tirpalą, palyginti su 39 proc. Placebo grupėje. Grybai buvo išnaikinti 64 proc. Dalyvių, naudojant 50 proc. Arbatmedžio aliejaus, palyginti su 31 proc. Vartojusių placebą. Keturiems žmonėms, vartojantiems arbatmedžio aliejų, pasireiškė vidutinio sunkumo ar sunkus kontaktinis dermatitas, kuris pagerėjo nutraukus arbatmedžio aliejaus vartojimą.
Sosa
Sosa (Solanum chrysotrichum) yra žolė, naudojama Meksikoje kaip vaistas nuo sportinės pėdos ir susijusių grybelinių odos infekcijų. Vienas iš vienintelių klinikinių tyrimų, tikrinančių žolelių poveikį, yra nedidelis, senesnis tyrimas, paskelbtas Planta Medica Tyrimui žmonės, turintys sportinę pėdą, keturias savaites odą tepė sosa arba ketokonazolu (receptinis priešgrybelinis kremas). Tyrimo pabaigoje terapinė sėkmė buvo 74,5 proc. Su sosa ir 69,4 proc. Vartojant ketokonazolą.
Pėdų mirkymas
Kojų mirkymas acto tirpale gali padėti palengvinti sportininko pėdą, nes acto rūgštis turi priešgrybelinių savybių. Paprastai žmonės naudoja 1 puodelį acto, sumaišytą su 2 puodeliais vandens.
Prevencija
Tai yra keletas patarimų, kaip išvengti pakartotinės infekcijos:
- Laikykite kojas švarias ir visiškai sausas, ypač tarp pirštų.
- Dėvėkite medvilnines kojines. Kiekvieną dieną būtinai dėvėkite šviežią porą.
- Venkite aptemptų, uždarų batų batų. Drėgmė ir šiluma skatina sportininko pėdos grybelio augimą.
- Dėvėkite sandalus rūbinėse ir dušo kambariuose bei kitose viešose vietose.
- Kojines skalbkite skalbimo mašinos karšto vandens sąlygomis. Negalima dalintis kojinėmis ar batais su sportininko pėda.
„Takeaway“
Nors gali būti viliojanti išbandyti natūralų požiūrį, arbatos medžio aliejaus ir kitų atleto pėdai skirtų priemonių buvo atlikta labai mažai. Naudojant natūralias priemones (ir atitolinus įprastą priežiūrą) grybelis gali būti neišnaikintas.
Jei manote, kad jums gali būti sportuojanti pėda, svarbu pasitarti su gydytoju. Jei sergate cukriniu diabetu arba susilpnėjusi imuninė sistema (arba pėdos ar kojos patinimas, karščiavimas, odos įtrūkimai, opos ar pūslės pūslėse), turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Didesnė antrinių bakterinių infekcijų ir rimtų komplikacijų rizika.