Turinys
- Ko tikėtis namuose
- Pagrindinė žarnyno programa
- Kai turite problemų dėl žarnyno judėjimo
- Prarasti savo žarnų kontrolę (šlapimo nelaikymas)
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 22/22/2018
Sveikatos sąlygos, sukeliančios nervų pažeidimą, gali sukelti problemų dėl jūsų žarnyno funkcijos. Kasdieninė žarnyno priežiūros programa gali padėti valdyti šią problemą ir išvengti nepatogumų.
Ko tikėtis namuose
Nervai, kurie padeda sklandžiai veikti žarnyne, gali būti pažeisti po smegenų ar nugaros smegenų pažeidimo. Žmonėms, sergantiems išsėtine skleroze, taip pat kyla problemų dėl žarnyno. Taip pat gali būti paveikti tie, kurių diabetas yra blogai kontroliuojamas. Simptomai gali būti:
- Vidurių užkietėjimas (kietos žarnos judėjimas)
- Viduriavimas (laisvi žarnyno judesiai)
- Žarnų kontrolės praradimas
Kasdieninė žarnyno priežiūros programa gali padėti išvengti nepatogumų. Dirbkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Pagrindinė žarnyno programa
Aktyvus veikimas padeda išvengti vidurių užkietėjimo. Pabandykite vaikščioti, jei galite. Jei esate vežimėlyje, paklauskite savo paslaugų teikėjo apie pratimus.
Valgykite daug maisto, kuriame yra daug skaidulų. Perskaitykite etiketes ant pakuočių ir butelių, kad pamatytumėte, kiek pluošto yra maisto.
- Gauti iki 30 gramų pluošto per dieną.
- Vaikams pridėkite 5 vaiko amžių, kad gautumėte jiems reikalingą pluošto gramą.
Suradę žarnyno rutiną, kuris veikia, laikykitės jo.
- Pasirinkite įprastą laiką sėdėti ant tualeto, pvz., Po valgio ar šiltos vonios. Jums gali tekti sėdėti 2 ar 3 kartus per dieną.
- Būk kantrus. Žarnyno judėjimas gali užtrukti nuo 15 iki 45 minučių.
- Pabandykite švelniai patrinti savo skrandį, kad padėtų išmatose pereiti per dvitaškį.
- Kai jaučiatės noras turėti žarnyno judėjimą, tuoj pat naudokite tualetą. Nelauk.
- Jei reikia, apsvarstykite geriamojo slyvų sulčių vartojimą kiekvieną dieną.
Kai turite problemų dėl žarnyno judėjimo
Naudokite K-Y želė, vazeliną arba mineralinę alyvą, kad suteptumėte tiesiąją žarną.
Gali tekti įdėti pirštą į tiesiąją žarną. Jūsų teikėjas gali parodyti, kaip švelniai paskatinti vietovę, kad padėtų žarnyno judėjimui. Gali tekti pašalinti kai kurias išmatos.
Jūs galite naudoti klizmą, išmatų minkštiklį arba vidurius, kol išmatos yra mažesnės ir jums yra lengviau atlikti žarnyno judėjimą.
- Kai jūsų žarnyno judėjimas buvo stabilus maždaug mėnesį, lėtai mažinkite šių vaistų vartojimą.
- Prieš kiekvieną dieną naudodami vidurių laisvąsias medžiagas, kreipkitės į savo paslaugų teikėją. Be to, pernelyg dažnai klastojimas ir vidurių užkietėjimas gali pabloginti problemą.
Prarasti savo žarnų kontrolę (šlapimo nelaikymas)
Po įprastos žarnyno programos gali padėti išvengti nelaimingų atsitikimų. Sužinokite, kaip suvokti požymius, kad jums reikia žarnyno judėjimo, pavyzdžiui:
- Jausmas neramus ar svaiginantis
- Daugiau dujų
- Pykinimas
- Prakaitavimas virš bambos, jei buvo nugaros smegenų pažeidimas
Jei prarandate savo žarnyno kontrolę, užduokite sau šiuos klausimus:
- Ką valgiau ar gėriau?
- Ar aš sekiau savo žarnyno programą?
Kiti patarimai:
- Visada stenkitės būti prie lovos ar tualeto. Įsitikinkite, kad turite prieigą prie vonios kambario.
- Visada sėdi ant tualeto ar lovos, maždaug 20 ar 30 minučių po valgymo.
- Jei planuojate naudotis vonios kambariu, planuojamu metu naudokite glicerino žvakę arba Dulcolax.
Žinokite, kurie maisto produktai stimuliuoja žarnyną arba sukelia viduriavimą. Dažniausi pavyzdžiai yra pienas, vaisių sultys, neapdoroti vaisiai, pupelės arba ankštiniai augalai.
Įsitikinkite, kad esate ne užkietėjęs. Kai kurie žmonės, turintys labai blogą vidurių užkietėjimą, išmatose arba nuotėkio skysčiuose aplink išmatą.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei pastebėsite, kreipkitės į savo paslaugų teikėją:
- Skausmas jūsų pilvelyje, kuris neišnyksta
- Kraujas išmatose
- Jūs praleidžiate ilgesnį laiką žarnyno priežiūrai
- Jūsų pilvas yra labai ištinęs ar nutolęs
Alternatyvūs vardai
Šlapimo nelaikymas - priežiūra; Sutrikusi žarnyno priežiūra; Neurogeninė žarnyno priežiūra
Nuorodos
Camilleri M. Virškinimo trakto judrumo sutrikimai. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 25-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m .: 136 skyrius.
Koyle MA, Lorenzo AJ. Nutekėjimo sutrikimų valdymas. In: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, red. Campbell-Walsh urologija. 11-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 144 skyrius.
Lembo AJ. Vidurių užkietėjimas. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. „Sleisenger“ ir „Fordtran“ virškinimo trakto ir kepenų liga. 10-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 19 skyrius.
Rao, SSC. Išmatų nelaikymas. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. „Sleisenger“ ir „Fordtran“ virškinimo trakto ir kepenų liga. 10-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016 m .: 18 skyrius.
Peržiūros data 22/22/2018
Atnaujino: Michael M. Phillips, MD, Vašingtono Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos klinikinis medicinos profesorius. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.