Turinys
- Kas yra nuovargis?
- Kas yra lėtinis nuovargis?
- Kas yra lėtinio nuovargio sindromas (CFS)?
- Ką galima padaryti
Kas yra nuovargis?
Nuovargis reiškia išsekimo pojūtį įprastos kasdienės veiklos metu ar po jos arba energijos stygių šiai veiklai pradėti. Daugeliui žmonių vienu ar kitu gyvenimo metu būna nuovargis. Nuovargis gali atsirasti dėl pastangų, miego trūkumo ar ūmių ligų (pvz., Peršalimo). Tokiais atvejais nuovargis nėra didelis ar nuolatinis. Geriau pailsėjus ar pasveikus nuo ūmios ligos, jis paprastai praeina.
Kas yra lėtinis nuovargis?
Lėtinis nuovargis atsiranda, kai išsekimo ar energijos trūkumo simptomai trunka ilgiau nei 6 mėnesius. Lėtinis nuovargis yra daugelio lėtinių būklių, įskaitant reumatoidinį artritą, fibromialgiją ar vilkligę, simptomas. Nors tiksli lėtinio nuovargio priežastis nežinoma, tam tikrą įtaką gali turėti tam tikri veiksniai, tokie kaip infekcija, hormonų lygio pokyčiai ir stresas.
Lėtinis nuovargis dažnai atsiranda dėl miego sutrikimų, dažniausiai nemigos, kartu su lėtiniu skausmu ir depresija. Be to, kiti veiksniai, galintys sukelti lėtinio nuovargio simptomus, yra šie:
- fizinis neveiklumas ir mankštos stoka
- netinkama mityba
- tam tikri vaistai
Nepriklausomai nuo priežasties, lėtinis nuovargis daro įtaką kasdieniam artrito turinčių žmonių veikimui ir gyvenimo kokybei.
Kas yra lėtinio nuovargio sindromas (CFS)?
Pasak NIAMS, norint diagnozuoti lėtinio nuovargio sindromą, pacientas turi sunkų lėtinį nuovargį 6 mėnesius ar ilgiau, turėdamas kitų žinomų sveikatos sutrikimų, neįtrauktų į klinikinę diagnostiką.
Tuo pačiu metu pacientui turi būti keturi ar daugiau iš šių simptomų:
- reikšmingas trumpalaikės atminties ar koncentracijos sutrikimas
- gerklės skausmas
- švelnūs limfmazgiai
- raumenų skausmas
- kelių sąnarių sąnarių skausmas be patinimų ir paraudimų
- naujo tipo, modelio ar sunkumo galvos skausmai
- gaivus miegas
- diskomfortas po fizinės veiklos, trunkančios daugiau nei 24 valandas
Simptomai turi išlikti ar pasikartoti 6 ar daugiau mėnesių iš eilės ir neturi būti ankstesni nei nuovargis. Kai nėra akivaizdaus lėtinio nuovargio paaiškinimo ar priežasties, pavyzdžiui, ligos, nustatoma lėtinio nuovargio sindromo diagnozė.
Reikėtų pažymėti, kad daugelis kitų sąlygų sutampa arba dažnai egzistuoja kartu su lėtinio nuovargio sindromu, kuris taip pat turi panašių simptomų. Tiesą sakant, vieno tyrimo metu, kuriame dalyvavo pacientai, sergantys lėtinio nuovargio sindromu, nustatyta, kad tik 38% pacientų buvo nustatyta vienintelė diagnozė. Kiti taip pat turėjo fibromialgijos diagnozę, daugkartinį cheminį jautrumą ar abu. Vis dar nėra aišku, ar šios būklės, ar kitos yra lėtinio nuovargio sindromo rizikos veiksniai, yra tiesioginės priežastys, turi bendrų priežasčių ar visiškai neturi ryšio su lėtinio nuovargio sindromu.
Ką galima padaryti
Jei manote, kad galite kovoti su lėtiniu nuovargiu, svarbu aptarti simptomus su savo gydytoju. Simptomai, kuriuos ypač svarbu aptarti, yra šie:
- nerimas
- depresija
- nemiga su artritu
- skausmas
- pavargęs
Taip pat svarbu pasakyti gydytojui apie vartojamus vaistus, įskaitant maisto papildus, natūralias priemones ir papildomą gydymą. Kai kurie vaistai gali perdėti aukščiau išvardytus simptomus. Pavyzdžiui, stimuliatoriai (pvz., Kofeinas), taip pat kortikosteroidai, gali sukelti miego sutrikimus. Gydytojas gali pateikti rekomendacijas, kokie vaistai ir intervencijos gali atkurti jūsų miegą, taip pat patarimus dėl vaistų, kurių reikėtų vengti.
Taip pat svarbu aptarti lėtinio skausmo simptomus su savo gydytoju, nes lėtinis skausmas dažnai sukelia miego sunkumus, o tai savo ruožtu sukelia lėtinį nuovargį. Gydytojas gali paskirti laboratorinius tyrimus, kad nustatytų, ar organų įsitraukimas gali sukelti lėtinį nuovargį.
Sergantiems artritu sveiko svorio išlaikymas ir reguliarus fizinis krūvis taip pat gali padėti sumažinti lėtinio nuovargio simptomus.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas