Turinys
- Miegant, svarbu ir kokybė, ir kiekis. Gaukite nemokamų faktų apie geresnę miego higieną ir lengviau pailsėkite dabar.
- Į jūsų svarbiausius miego klausimus atsakyta
Miegant, svarbu ir kokybė, ir kiekis. Gaukite nemokamų faktų apie geresnę miego higieną ir lengviau pailsėkite dabar.
Į jūsų svarbiausius miego klausimus atsakyta
JAV tapo nemiegota tauta, nes mes stengiamės pasiekti daugiau rezultatų per tą patį 24 valandų laikotarpį.
Girdėjote, kad miego trūkumas gali paveikti jūsų kūną, protą ir bendrą savijautą. Bet kiek jums reikia miego? Kas trukdo ilsėtis? Ar jūsų dieta turi įtakos jūsų poilsiui? Kiek iš tikrųjų miegas yra svarbus jūsų kasdienėje rutinoje?
Į jūsų svarbiausius miego klausimus atsakyta yra NEMOKAMAS greito skaitymo vadovas, kuris atsako į šiuos ir dar daugiau klausimų, pasitelkęs trijų Johns Hopkins miego specialistų patirtį.
Į jūsų svarbiausius miego klausimus atsakyta padeda pasirūpinti savo sveikata ir sužinoti:
- Miego statistika: kas normalu, kas ne
- Programos, pagalbinės priemonės ir priemonės geresniam miegui: kas veikia
- Miegas ir mityba: svarbu (ką ir kada) valgyti
- 5 didžiausi pertraukikliai ir ką su jais daryti
- Paplitę mitai ir stebinantys faktai apie miegą
- Kaip tinkamai pailsėti, palaikoma jūsų sveikata, atmintis ir dar daugiau
Galvos skausmai, erekcijos sutrikimai, depresija, užmaršumas, svorio padidėjimas ir pablogėjęs sprendimas yra visos galimos lėtinio miego praradimo pasekmės. Bet taip neturi būti.
Imkitės atsakomybės už savo sveikatą dabar: tiesiog atsisiųskite užpildę žemiau esančią formą Į jūsų svarbiausius miego klausimus atsakyta.
Dėkojame, kad atsisiuntėte sveiką miegą: atsakyti į jūsų miego klausimus. Pateikiant įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.
