Turinys
- Kas yra branduolio branduolys?
- „Nucleus Pulposus“ kaip amortizatorius
- Stuburo veiksmai
- Disko pažeidimas
- Senėjimas ir branduolio branduolys
Kas yra branduolio branduolys?
Gerai, galbūt jūsų susidomėjimas yra sužadintas. Kas yra šis branduolio pulposus?
Atsakymas yra, tai yra tarpslankstelinio disko dalis. Pulposus branduolys yra minkštas įdaras, esantis disko centre. Ją sudaro tvirta danga, susidedanti iš 3 koncentrinių kieto pluoštinio audinio sluoksnių. Dangtis vadinama žiedine fibroze.
„Nucleus Pulposus“ kaip amortizatorius
Tarpslankstelinį diską dauguma ekspertų laiko smūgius sugeriančia pagalve, kuri gyvena tarp gretimų stuburo kaulų. Bet be centralizuoto branduolio pulposus, ši smūgio absorbcijos funkcija labai sumažėja.
Tarpslankstelinis diskas juda judant. Pavyzdžiui, kai išlenkite nugarą, diskas šiek tiek migruoja į priekį; kai suki, diskas taip pat susisuka.
Stiprios išorinės žiedinio pluošto skaidulos pakuoja branduolio pulposus ir saugiai jį laiko viduje. Bet tai yra branduolys, leidžiantis diskui būti tokiu judamu ir atsakyti į jūsų judėjimą savo judesiu.
Stuburo veiksmai
Jūsų stuburo judesius palaiko vandens balioną primenanti disko forma ir konsistencija, o tai daugiausia lemia branduolio pulposus ypatybės.
Kai sulenkiate, susisukate, išlenkiate ar pakreipiate stuburą, branduolys užimtas darant kažką panašaus į sukamą veiksmą. kuris leidžia pritaikyti šiuos veiksmus.
Paimkime lenkimo į priekį pavyzdį, kad galėtum ką nors pasiimti nuo grindų. Šis veiksmas gali apimti judesį, vadinamą stuburo lenkimu į priekį, kuris iš esmės apvalinamas ties stuburu. Tokiu būdu pasilenkus į priekį, stuburo kaulai priartėja vienas prie kito, o tai stumia judantį branduolį link nugaros.
Daug kartų per dieną pasikartojantys stuburo veiksmai - sukimasis, pakreipimas, išlenkimas, suapvalinimas ir pan. Į atrankos sąrašą įtraukta padėties pakeitimas sėdint, sportuojant ir sportuojant, iškraunant maisto produktus ir dedant juos į šaldytuvą, ir dar daugiau.
Disko pažeidimas
Esant nuolatiniam ar per dideliam stuburo lenkimui, diskas gali būti per stipriai nustumtas atgal. Jei žiedinio pluošto skaidulos yra silpnos arba suplyšusios, branduolys gali išbėgti tarp jų. Tai padarius, jis gali liestis su netoliese esančia stuburo nervo šaknimi, sukeldamas skausmą ir kitus simptomus. Ši trauma vadinama išvaržos disku. Paprastai branduolys pulpos išbėgs kombinuota šono ir nugaros kryptimi, kuri maždaug atitinka labai jautrios nervo šaknies, su kuria jis gali liestis, vietą.
Dvi dažniausios disko išvaržos priežastys yra degeneraciniai disko pokyčiai, kuriuos galite žinoti kaip nusidėvėjimą ir disko trauma. Disko degeneracija atsiranda su amžiumi; jis susilpnina žiedo pluoštus, todėl branduolys gali arba išsiplėsti, arba išsipūsti, arba išvaržyti.
Senėjimas ir branduolio branduolys
Kaip minėta pirmiau, disko degeneracija linkusi į amžių. Mažesniu mastu jis taip pat lydi vietovės sužalojimus.
Jaunų žmonių branduolys yra pagamintas daugiausia iš vandens. Taigi šios amžiaus grupės išvarža dėl traumos yra labiau tikėtina nei vyresnio amžiaus žmonėms.
Bet senstant diskas, ypač pulposus branduolys, išdžiūsta. Dėl šios dehidratacijos labai sumažėja disko aukštis. Kai sulauksite 60 ar 70 metų, jūsų diskai gali būti sudaryti tik iš pluošto. Šiuo atveju disko smūgio sugėrimo funkcija dažniausiai prarandama.
Žodis iš „Wellwell“
Beveik skysta branduolio fibrozės konsistencija iš tikrųjų daro ją reaguojančią. Bet dar viena iš jos funkcijų yra stuburo plūduriavimas; tai padeda išvengti kaulų spaudimo.
Gera nykščio taisyklė, kai kasdien apsaugote diskus nuo traumų, yra padaryti viską, kad išvengtumėte stuburo lenkimo į priekį. Daug kartų galite pakeisti tą konkretų judesį sulenkdami klubus, kelius ir kulkšnis.