Turinys
- Kvėpavimo sustojimo miego metu priežastys
- Kaip atsinaujina kvėpavimas
- Kada miego apnėja tampa rimta?
- Trumpalaikės pasekmės
- Lėtinė rizika
- Kada kreiptis į gydytoją
Kvėpavimo sustojimo miego metu priežastys
Kvėpavimo sutrikimus dažniausiai galima pastebėti miegant. Dažniausiai pastebimas knarkimas. Kai kvėpavimo metu virpa viršutinių kvėpavimo takų audiniai, tai sukelia knarkimo garsą. Taip pat įmanoma visiškai sustoti kvėpavimui, bet kas tai sukelia?
Kvėpavimo pauzės miego metu vadinamos miego apnėja, iš graikų kalbos reiškia „jokio kvėpavimo“. Šie įvykiai pagal apibrėžimą trunka mažiausiai 10 sekundžių, bet gali trukti ir kelias minutes.
Dažniausiai tai būna dėl obstrukcinės miego apnėjos (OSA). OSA atsiranda, kai viršutinių kvėpavimo takų - liežuvio, minkštojo gomurio ir uvulos - audiniai subliūkšta ir sutrikdo normalų oro srautą.
Vis dar gali būti stengiamasi kvėpuoti, judant krūtinei ir pilvui, tačiau oras paprastai nejuda pro gerklės obstrukciją. Todėl oro srautas šiais laikotarpiais yra sumažėjęs arba tiesiog nepastebima, kad jis juda pro nosį ar burną.
Yra ir kitų galimų sutrikusio kvėpavimo miego priežasčių. Rečiau kvėpavimo modelis gali būti nenormalus dėl to, kad smegenų kamienas nesugeba stimuliuoti kvėpavimo. Tai pasireiškia esant centrinei miego apnėjai, Cheyne-Stokes kvėpavimui ir įgimtam centrinės hipoventiliacijos sindromui.
Pirmosios dvi būklės gali pasireikšti širdies nepakankamumu, vartojant narkotines medžiagas ar artėjant mirčiai.Pastarasis sutrikimas kai kuriems vaikams būna retai gimęs.
Kaip atsinaujina kvėpavimas
Netinkamai kvėpuojant kraujo deguonies lygis sumažėja. Smegenų jutikliai pripažįsta, kad vyksta nepakankamas kvėpavimas, padidėjęs anglies dvideginio kiekis, ir skatina pabudimą.
Tai įvyksta sprogus kortizolio hormonui. Šis streso atsakas padidina širdies ritmą ir kraujospūdį ir ilgainiui gali sukelti kitų problemų. Ją patiriantis asmuo gali pabusti atsikvėpęs ar smaugiantis, o stebėtojas - stipraus knarkimo ir kūno judesio liudininkas.
Kada miego apnėja tampa rimta?
Miego apnėjos sunkumas skiriasi. Manoma, kad normalu, jei kvėpavimo pauzės suaugusiems pasireiškia iki penkių kartų per valandą, o vaikams - per valandą. Šie įvykiai gali įvykti net kaip įprasto miego etapo pokyčių dalis
Jei kvėpavimo sutrikimai atsiranda dažniau, miego apnėja gali būti diagnozuota atlikus miego tyrimą. Šios kategorijos naudojamos klasifikuojant miego apnėją pagal apnėjos-hipopnėjos indeksą (AHI):
- Švelnus: 5–14 renginių per valandą
- Vidutinis: 15-30 renginių per valandą
- Sunkus: Daugiau nei 30 renginių per valandą
Taip pat svarbu atpažinti deguonies trūkumo laipsnį, atsirandantį dėl šių įvykių. Kai deguonies lygis nukrenta žemiau 90%, tai vadinama hipoksemija.
Sergant širdies ar plaučių ligomis, deguonies lygis gali smarkiai sumažėti kiekvieno apnėjos atveju. Todėl per naktį kūnas gali patirti didesnį stresą. Lėtinis deguonies trūkumas gali sukelti trumpalaikį ir ilgalaikį poveikį.
Trumpalaikės pasekmės
Labai mažai tikėtina, kad viena liudijama kvėpavimo pauzė būtų paskutinis žmogaus kvėpavimas. Veikiau įvykis greičiausiai baigsis taip, kaip aprašyta aukščiau. Kai apnėja pasireiškia chroniškai, ji gali sukelti kitų sveikatos problemų, tačiau ar gali sukelti staigią mirtį?
Miego apnėja padidina staigios mirties riziką miegant. Tai gali išprovokuoti širdies aritmiją, dėl kurios sustoja širdies funkcija, vadinama asistolija. Tai taip pat gali sukelti prieširdžių virpėjimą, širdies priepuolį (miokardo infarktą) ir net insultą.
Panašu, kad šie įvykiai didėja ryte, o tai atsitiktinai atsitinka, kai REM miega būna dažniau ir kai gali atsirasti daugiau miego apnėjos. Tai yra pavieniai įvykiai, o pati miego apnėja yra liga, kuri dažnai tęsiasi metus ar net dešimtmečius.
Lėtinė rizika
Yra įrodymų, kad ilgalaikis miego sutrikimas gali sukelti svarbių padarinių sveikatai. Tai gali padidinti padidėjusio kraujospūdžio (hipertenzijos), diabeto ir širdies problemų dažnį.
Tai siejama su depresija ir atminties problemomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga. Tai padidina mieguistumą dieną ir gali prisidėti prie nelaimingų atsitikimų.
Kaip minėta anksčiau, tai gali sukelti širdies priepuolį, širdies ritmo sutrikimus ir insultus. Trumpai tariant, negydoma miego apnėja gali jus užmušti.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo patiria pasikartojančias kvėpavimo pauzes, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Neatmeskite miego kvėpavimo sutrikimų kaip nereikšmingų; laikui bėgant gali kilti rimtų problemų.
Kiti simptomai ar požymiai gali nurodyti diagnozę, tačiau miego tyrimas suteiks jums galutinį atsakymą į priežastį. Laimei, yra veiksmingų gydymo galimybių, įskaitant CPAP ar geriamojo prietaiso naudojimą.
Pasitarkite su savo gydytoju ir gaukite reikiamą gydymą, kad geriau kvėpuotumėte ir miegotumėte. Džiaugsitės, kad tai padarėte.