Turinys
Naktiniai siaubai arba miego siaubas yra miego sutrikimų rūšis, dažniausiai paveikianti 3–7 metų vaikus, nors kai kurie vyresni vaikai ir suaugusieji juos patiria. Ženklai, kuriuos kažkas išgyvena naktinį terorą, yra riksmas, verksmas, dejonės, padidėjęs širdies ritmas, dusulys ir kiti baimės požymiai. Nors naktinio teroro metu vaikai gali atmerkti akis, kalbėtis ir net vaikščioti, jie nepabunda iki galo. Tai gali būti varginantis liudijantis vaiką, patiriantį naktinį terorą, tačiau svarbu žinoti, kad dauguma vaikų po to visiškai užmiega ir kitą dieną to paprastai nepamena. Kadangi naktinius siaubus patiriantiems vaikams pastebima nedaug ilgalaikių pasekmių, būklė paprastai laikoma nekenksminga ir valdoma tokiomis priemonėmis kaip reguliuojamas miego planavimas. Retais atvejais gali būti skiriami vaistai.Naktinių siaubų paplitimo įverčiai skiriasi. Kai kurie tyrimai rodo, kad 56% vaikų patiria bent vieną.
Simptomai
Nepaisant tam tikrų panašumų, naktiniai siaubai nėra tas pats, kas košmarai. Košmarus išgyvenančius vaikus lengva pažadinti ir jie gali atsakyti globėjams, o naktinius siaubus išgyvenantys vaikai gali atrodyti nereaguojantys ar net kovingi. Kadangi jie nepabunda iki galo, paprastai negali bendrauti su kitais. Naktiniai siaubai dažnai būna pirmoje nakties dalyje arba maždaug po vienos ar keturių valandų nuo miego pradžios ir sutampa su giliu, ne REM miegu. Dauguma jų trunka tik kelias minutes, nors kai kurios yra ilgesnės.
Naktinių siaubų simptomai gali būti:
- Vertikaliai įsitaisau lovoje
- Verkia, dažnai nepaguodžiamai
- Rėkia
- Padidėjęs širdies ritmas
- Dusulys ar greitas kvėpavimas
- Stiklinės akys
- Prakaitavimas
- Griebia
- Dejuoja
- Kiti nerimo ar panikos simptomai
- Sumišimas, jei pabudęs visiškai
- Trūksta svajonių
Vaikščiojimas po miegą, nors ir nėra tiesioginis simptomas, taip pat gali būti susijęs su naktiniais siaubais.
Priežastys
Miego siaubas, atrodo, kai gilus miegas suskaidomas. Tai gali būti labiau tikėtina streso laikotarpiais, kuriems būdingas miego trūkumas ar nereguliarus miego įpročiai, arba tai gali būti antrinė dėl kitų miego sutrikimų, tokių kaip miego apnėja.
Svarbu atskirti šiuos epizodus nuo priepuolių, atsirandančių miegant, nes priepuoliai taip pat gali sukelti neįprastą elgesį ir dažnai juos sukelia miego perėjimai.
Gali būti tiek naktinių siaubų, tiek vaikščiojimo po miegą genetinis komponentas. Taip pat gali būti karščiavimas, tam tikri vaistai, galvos trauma ir stresas.
Diagnozė
Naktinio teroro ypatybės yra gana akivaizdžios ir unikalios. Jei kreipsitės į vaiko pediatrą, jis tikriausiai peržiūrės vaiko ligos istoriją, atliks fizinį egzaminą ir paprašys apibūdinti simptomų dažnumą ir intensyvumą. Norint pateikti tikslią informaciją, gali būti naudinga tvarkyti žurnalą, kuriame būtų dokumentuojami vaiko epizodai. Jūsų vaiko pediatras taip pat gali atlikti EEG, kad nustatytų bet kokią neįprastą smegenų veiklą, susijusią su traukuliais, arba miego tyrimą, kad patikrintų apnėją ar susijusius miego sutrikimus.
Gydymas
Daugelis vaikų nejaučia sunkių ar užsitęsusių simptomų, dėl kurių reikia gydyti, ir būklė linkusi savaime praeiti vaikui senstant. Naudinga praktika apima įprasto miego laikymąsi ir pervargimo vengimą. Tačiau kai simptomai reguliariai trukdo miegui, yra keletas gydymo būdų.
Suplanuoti pabudimai
Tai reiškia, kad vaikas pažadinamas maždaug 15 minučių, kol jis paprastai patiria miego siaubą, paprastai per pirmąsias keturias miego valandas.
Miego žurnalo vedimas
Veiksnių, kurie, atrodo, sutampa su vaiko naktiniais siaubais ar prisideda prie jų, registravimas gali suteikti naudingos informacijos, kurią galima panaudoti kuriant jų valdymo planą. Naudingi dalykai, kuriuos reikia atkreipti dėmesį į miego žurnalą, yra jų miegas, miego režimas ir kasdieniniai stresai.
Technologija
„Lully Sleep Guardian“ yra maždaug „ledo ritulio ritulio“ dydžio „Bluetooth“ ryšį palaikantis įrenginys, dedamas po vaiko pagalve. Jis vibruoja, kad švelniai ištrauktų vaiką iš gilaus, ne REM miego, susijusio su naktiniais siaubais. Klauskite vaiko gydytojo apie galimą tokio prietaiso naudą ir riziką.
Vaistai
Naktiniai siaubai paprastai laikomi netraumuojančiais, nes dauguma vaikų per trumpą laiką jų neprisimena ir yra linkę peraugti. Dėl šios priežasties vaistai jiems valdyti yra retai reikalingi. Tais atvejais, kai vaistai gali būti naudingi, dažniausiai skiriami benzodiazepinai (miego vaistai) arba antidepresantai.
Įveikti
Kai vaikas patiria miego terorą, būkite ramus. Kadangi mažai tikėtina, kad pavyks juos pažadinti, sutelkite dėmesį į tai, kad jie būtų saugūs, jaukiai ir ramiai, net jei vaikas atrodo nereaguojantis, ir darykite viską, kad nuramintumėte juos atgal. Praneškite auklėms ir kitiems globėjams, kad jūsų vaikas linkęs į naktinius siaubus, apibūdinkite, kaip atrodo epizodas, ir pasiūlykite, ką daryti.
Žodis iš „VeryWell“
Jei jūsų vaikui pasikartoja naktiniai siaubai, gali būti baugu stebėti ir varginti išgyventi. Paprašykite savo vaiko įsitikinti, kad kažkas kitas nėra kaltas dėl šių epizodų, ir tada sugalvokite jų valdymo strategijas, kol jūsų vaikas išaugs iš jų, o tai greičiausiai įvyks. Visų pirma, būkite tikri, kad naktinis siaubas jūsų vaikui nepakenkia ir netraumuoja, ir galų gale jie bus praeityje.