Turinys
- Ypatingas dėmesys keliaujant su diabetu
- Pakuotė pasirengimui
- Laiko juostų kirtimo planas
- Insulino laikymas
- Kiti patarimai keliaujant sergant diabetu
Keliavimas su diabetu yra raktas į priekį. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, gali mėgautis įvairiomis pramoginėmis kelionėmis - nuo savaitės paplūdimyje, iki stovyklavimo Rokiuose, iki apžvalginių kelionių visoje Europoje. Amerikos diabeto asociacija žemiau pateikia naudingų pasiūlymų žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir planuojantiems keliauti.
Ypatingas dėmesys keliaujant su diabetu
Prieš kelionę būtinai atlikite išsamų medicininį egzaminą, kad įsitikintumėte, jog diabetas yra kontroliuojamas. Tai suteiks pakankamai laiko imunizacijai, jei jų reikia, ir suteiks laiko atsigauti po bet kokio šalutinio poveikio. Taip pat paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo duoti jums laišką su šia informacija:
Kaip gydomas diabetas (diabeto tabletės, insulino šūviai)
Visi vaistai ir įranga, reikalingi diabetui gydyti (pvz., Insulinas, švirkštai ir kiti vaistai ar prietaisai)
Alergija maistui ar vaistams
Taip pat nurodykite, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jums išrašytų insulino ar diabeto tablečių. Turėtumėte pasiimti daugiau nei pakankamai savo vaistų ir švirkštų, kad pakaktų kelionei su savimi, tačiau skubios pagalbos atveju receptas gali padėti. Keliaudami naudokite tik U-100 švirkštus, nes kiti švirkštai suteiks jums didesnes ar mažesnes dozes nei jums reikia.
Receptų įstatymai kitose šalyse gali būti labai skirtingi. Jei keliaujate užsienyje, susisiekite su Tarptautinės diabeto federacijos grupėmis, kad gautumėte daugiau informacijos. Taip pat prieš išvykdami galbūt norėsite gauti angliškai kalbančių sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų šalyse, į kurias keliaujate, sąrašą. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su Tarptautine keliautojų medicinos pagalbos asociacija (IAMAT).
Svarbu nešioti medicininę asmens tapatybės apyrankę ar vėrinį, rodantį, kad sergate diabetu. Jei keliaujate į kitas šalis, galbūt norėsite išmokti keletą pagrindinių frazių, tokių kaip „sergu cukriniu diabetu“ arba „cukraus ar apelsinų sultys, prašau“ šalių, kuriose lankysitės, kalbomis.
Pakuotė pasirengimui
Būtinai supakuokite mažiausiai dvigubai daugiau vaistų ir kraujo tyrimo reikmenų, nei manote, kad jums reikės. Mažiausiai pusė jų turėtų būti su savimi rankiniame krepšyje, kurį visada turėtumėte turėti.
Pakuodami būtinai įtraukite šiuos daiktus:
Visas kelionei reikalingas insulinas ir švirkštai, taip pat keletas priedų
Kraujo ir šlapimo tyrimo reikmenys; būtinai įdėkite papildomų gliukozės matuoklio baterijų
Visi geriamieji vaistai
Kiti vaistai ar medicinos reikmenys
Jūsų asmens tapatybės dokumentas ir diabeto identifikavimo kortelė
Gerai suvyniota, sandari užkandžių krekerių ar sūrio, žemės riešutų sviesto, vaisių, sulčių dėžutės ir tam tikros formos cukraus (saldžiųjų saldainių ar gliukozės tablečių) pakuotė gliukozės kiekiui kraujyje gydyti.
Laikykite etiketes ant visų vaistų ir reikmenų. Jų gali prireikti atliekant kelionių oro transportu saugumo patikrą.
Prieš skrisdami, būtinai paprašykite specialaus maisto, kuriame yra mažai cukraus, riebalų ir cholesterolio, bent prieš 48 valandas. Visada su savimi turėkite maisto, jei jūsų valgis vėluoja ar jūsų užsakyme yra klaida. Palaukite, kol pamatysite, kad jūsų maistas leidžiasi koridoriuje, kad paimtumėte insulino šūvį, kitaip, jei jūsų valgis vėluos, galite pajusti mažą gliukozės kiekį kraujyje. Jei įpratote į buteliuko insuliną suleisti šiek tiek oro prieš ištraukdami šiek tiek insulino, nedarykite to būdami ore.
Laiko juostų kirtimo planas
Jei vartojate insulino šūvius ir kirsite laiko juostas, prieš kelionę pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Paprašykite pagalbos, atsižvelgdami į savo kelionės planą, planuodami injekcijų laiką keliaudami. Kelionė į rytus reiškia trumpesnę dieną, taigi, jei suleisite insulino, jums gali prireikti mažiau. Kelionė į vakarus reiškia ilgesnę dieną, todėl gali prireikti daugiau insulino. Kad galėtumėte lengviau stebėti kadrus ir patiekalus keisdami laiko juostas, laikrodį laikykite savo namų laiko juostoje iki ryto po atvykimo.
Tikrinti cukraus kiekį kraujyje keliaujant yra taip pat svarbu, kaip ir namuose. Svarbu patikrinti cukraus kiekį kraujyje netrukus po nusileidimo, nes dėl jet lag gali būti sunku pasakyti, ar jūsų cukraus kiekis kraujyje yra labai mažas ar labai didelis.
Insulino laikymas
Insulino šaldyti nereikia, tačiau jo negalima laikyti labai karštoje ar labai šaltoje temperatūroje. Svarbu tinkamai laikyti insuliną. Jūs neturėtumėte laikyti insulino automobilio pirštinių skyriuje ar bagažinėje, kuprinėse ir kituose maišeliuose, kurie gali būti veikiami elementų. Yra daug kelioninių pakuočių, kad insulinas būtų vėsus.
Kiti patarimai keliaujant sergant diabetu
Patarimai apima:
Kelias dienas po ilgo skrydžio ramiai.
Pasitikrinkite cukraus kiekį kraujyje pagal savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomendacijas.
Suplanuokite savo veiklą, kad galėtumėte dirbti su savo insulinu ir maistu.
Pasiimkite užkandžių žygiuodami ir apžiūrėdami. Nemanykite, kad rasite maisto bet kur.
Būkite ypač atsargūs dėl maisto ir vandens atsargumo priemonių. Venkite termiškai neapdoroto maisto ir vandens iš čiaupo. Dėl maisto, kuris sutrikdo skrandį, gliukozės kiekis kraujyje gali tapti nekontroliuojamas.
Dėvėkite patogius batus ir niekada nevaikščiokite basomis kojomis. Kasdien tikrinkite kojas ieškodami pūslių, įpjovimų, paraudimo, patinimų ir įbrėžimų.
Gavę medicininę pagalbą, pastebėję pirmuosius infekcijos ar uždegimo požymius.
Norėdami sukurti turinį be klaidų, naudokite visas siūlomas internetinio HTML redaktoriaus priemones, kad sukurtumėte straipsnius internete!