Turinys
„Tuina“ (taip pat žinomas kaip „tui na“) yra alternatyvios terapijos rūšis, seniai naudojama tradicinėje kinų medicinoje, alternatyvios medicinos forma, kilusi iš Kinijos. „Tuina“ apima kelių tipų kėbulo naudojimą, įskaitant masažą ir akupresūrą.Kaip veikia Tuina
Manoma, kad Tuina gali skatinti gyvybinės energijos (vadinamos „chi“) tekėjimą visame kūne. Pagal tradicinės kinų medicinos principus, sveikatos problemų kyla, kai chi srautas blokuojamas bet kuriame meridiano taške (nematoma linija, jungianti jūsų organus su kitomis kūno dalimis). Manoma, kad pašalindama šiuos užsikimšimus tuina atstato jūsų kūno chi pusiausvyrą ir savo ruožtu pagerina jūsų sveikatą.
Naudoja
Teigiama, kad alternatyvioje medicinoje tuina padeda gydyti šias sąlygas:
- Artritas
- Nugaros skausmas
- Riešo kanalo sindromas
- Lėtinio nuovargio sindromas
- Vidurių užkietėjimas
- Nuovargis
- Fibromialgija
- Galvos skausmas
- Nemiga
- Menstruacijų spazmai
- Migrena
- Raumenų spazmai
- Skeleto ir raumenų sistemos problemos
- Išialgija
Be to, sakoma, kad tuina malšina skausmą, didina energiją ir mažina stresą.
Privalumai
Nors tuino vartojimo poveikis sveikatai yra gana ribotas, yra keletas įrodymų, kad tuina gali padėti gydyti tam tikras sveikatos problemas. Čia apžvelgiamos kelios pagrindinės turimų tyrimų apie galimą tuina naudą išvados.
Lėtinio nuovargio sindromas
Remiantis tyrimu, Tuina rodo pažadą gydant lėtinio nuovargio sindromą Kinijos akupunktūra ir moksibustija Tyrimui 90 pacientų, sergančių lėtinio nuovargio sindromu, buvo suskirstyti į tris grupes: vienai grupei buvo taikoma tuina, vienai - tai chi, o vienai grupei - fluoksetinas (antidepresantas, kartais vartojamas lėtinio nuovargio sindromui gydyti).
Po mėnesio tuina grupės nariai parodė didžiausią laisvųjų radikalų apykaitos pagerėjimą. Tyrimo autoriai pažymi, kad šis poveikis gali sumažinti nuovargį ir savo ruožtu padėti gydyti lėtinio nuovargio sindromą.
Menstruacijų spazmai
Mažas tyrimas paskelbtas Tradicinės kinų medicinos žurnalas 2008 m. rodo, kad akupunktūros ir tuinos derinys gali padėti sušvelninti mėnesinių skausmus. Atlikdami bandymus su 60 moterų, mokslininkai nustatė, kad tuina-plius-akupunktūra buvo veiksmingesnė už vien akupunktūrą menstruacijų spazmams malšinti.
Riešo kanalo sindromas
Tyrimas, paskelbtas Tradicinės kinų medicinos žurnalas 2012 m. rodo, kad tuino ir šilto adatos (akupunktūros forma) derinys gali padėti gydyti riešo kanalo sindromą. Tiriant 98 žmones, turinčius riešo kanalo sindromą, tyrimo autoriai nustatė, kad tie, kuriems buvo paskirtas kombinuotas gydymas, patyrė didesnį pagerėjimą nei kontrolinės grupės nariai, vartojantys vaistus.
Fibromialgija
Tuina ir jogos derinys gali būti naudingas žmonėms, sergantiems fibromialgija, rodo nedidelis tyrimas, paskelbtas Alternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys Aštuonias savaites 40 moterų, sergančių fibromialgija, dalyvavo savaitiniuose užsiėmimuose, kuriuose dalyvavo joga arba jogos ir tuinos derinys. Analizuodami išvadas apie 33 moteris, baigusias tyrimą, mokslininkai nustatė, kad jogos-plius-tuina grupės nariai patyrė didesnį skausmo pagerėjimą.
Gimdos kaklelio spondilozė
Tuina gali būti nenaudinga gydant gimdos kaklelio spondilozę (sutrikimą, kurį sukelia lėtinis kaklo stuburo nusidėvėjimas), sakoma pranešime, paskelbtame Klinikinės slaugos žurnalas Analizuodami septynis anksčiau paskelbtus tyrimus apie tuino vartojimą gydant simptomus, susijusius su gimdos kaklelio spondiloze, ataskaitos autoriai nustatė, kad nėra įrodymų, kad tuina gali padėti pagerinti tokius simptomus kaip galvos skausmas ir galvos svaigimas.
Įspėjimai
Žmonėms, sergantiems vėžiu ir tam tikromis ligomis (įskaitant širdies ligas ir artritą), svarbu pasitarti su savo gydytoju prieš atliekant tuiną ir kitas kūno formas.
„Tuina“ naudojimas sveikatai
Nors dar per anksti rekomenduoti tuiną kaip bet kokios būklės gydymą dėl ribotų tyrimų, kai kuriems tai gali būti naudinga. Jei ketinate išbandyti, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Taip pat svarbu pažymėti, kad tuina vartojimas vietoje įprastos būklės ar sunkios ligos priežiūros gali sukelti rimtų pasekmių.