Turinys
- Nauda sveikatai
- Alzheimerio liga
- Diabetas
- Vėžys
- Galimas šalutinis poveikis
- Dozavimas ir paruošimas
- Ko ieškoti
Šis mažiau žinomas vaistinis grybas paprastai gaunamas iš grybų gijų (srieginės membranos po dangteliu) tiek džiovintos, tiek kaip maisto papildas.
Poria grybas vadinamas fu ling tradicinėje kinų medicinoje, o Vakaruose jis taip pat žinomas kaip Kinijos šaknis arba Kinijos tuckahoe.
Nauda sveikatai
Tūkstančius metų „Poria“ grybai vartojo rytinius vaistus dėl diuretiko, raminamojo ir tonizuojančio poveikio. Poroje yra keletas medžiagų, kurios, kaip manoma, skatina gerą sveikatą, įskaitant polisacharidus (kurie, kaip žinoma, stiprina imuninę funkciją) ir triterpenoidus (junginių, turinčių antioksidacinį poveikį, klasė).
Tradicinėje kinų medicinoje manoma, kad Poria grybai padeda užkirsti kelią ar gydyti įvairias įprastas ir nedažnas ligas, įskaitant:
- Alzheimerio liga
- Nerimas
- Kosulys
- Vėžys
- Diabetas
- Viduriavimas
- Nuovargis
- Didelis cholesterolio kiekis
- Nemiga
- Inkstų infekcija
- Senatvinė silpnaprotystė
- Spengimas ausyse
- Šlapinimosi problemos
Nepaisant populiarumo tradicinėje kinų medicinoje, yra nedaug kokybinių įrodymų, patvirtinančių porų grybų naudojimą užkertant kelią ar gydant bet kokią sveikatos būklę.
Keletas nedidelių tyrimų užsiminė apie naudą, nors dauguma jų yra nekokybiški arba trūksta statistinių duomenų, kad būtų galima padaryti pagrįstą išvadą. Vis dėlto kai kurie yra pakankamai įtikinami, kad būtų reikalingi tolesni tyrimai.
Alzheimerio liga
Preliminarūs tyrimai rodo, kad Poria grybai gali padėti kovoti su Alzheimerio liga. Remiantis 2009 m. Vokietijos žurnale atliktu tyrimu Die Pharmazie, vandens pagrindu pagamintas P. cocoekstraktas sumažino oksidacinį stresą biopsijose smegenų ląstelėse, gautose iš žiurkių.
Tyrimo autoriai tai pasiūlė P. cocos gali padėti apsaugoti smegenis nuo toksinio beta-amiloido poveikio, medžiagos, susijusios su smegenų plokštelių susidarymu žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga. Nepaisant teigiamos išvados, nėra jokių įrodymų, kad tai įvyktų ne mėgintuvėlyje.
Diabetas
Poria grybuose rasti territenai gali būti veiksmingi nuo diabeto, rodo 2011 m. Paskelbtas tyrimas Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina.
Tyrimo duomenimis, žalias geriamasis ekstraktas P. cocos dozė buvo 50 miligramų kilogramui (mg / kg), po to laboratorinėse pelėse žymiai sumažėjo gliukozės kiekis kraujyje. Už šį efektą buvo įskaityti triterpenai, kurių junginiai, kaip manoma, sustiprina jautrumą insulinui.
Teoriškai poria papildo vartojimas valgio metu gali sumažinti cukraus kiekio kraujyje svyravimus žmonėms, sergantiems diabetu ar atsparumu insulinui (nors tai dar reikia įrodyti atliekant tyrimus).
Vėžys
Keli mėgintuvėlių tyrimai parodė, kad „Poria“ grybai gali turėti priešnavikinių savybių, kurios galėtų padėti kovoti su tam tikromis vėžio formomis, įskaitant kasos vėžį ir krūties vėžį, arba užkirsti jiems kelią.
2018 m. Tyrimas žurnale Ląstelės pranešė, kad P. cocos pasižymėjo citotoksiškumu (ląstelių žudymo galimybėmis) keturioms žmogaus plaučių vėžio ląstelių linijoms. Nepaisant išvadų, nėra įrodymų, kad švirkščiama P. cocos į gyvą naviką turi bet kokį citotoksinį poveikį arba kad ekstrakto vartojimas per burną gali užkirsti kelią vėžiui arba jį gydyti.
Galimas šalutinis poveikis
Kadangi trūksta tyrimų, tiriančių poria poveikį žmonėms, mažai žinoma apie jų saugumą, ilgalaikę riziką ar galimą vaistų sąveiką. Nors grybai šimtmečius buvo naudojami tradicinėje kinų medicinoje, tai dar nereiškia, kad jie yra saugūs.
Turėkite omenyje, kad papildai ir vaistažolių preparatai Jungtinėse Valstijose dažniausiai nereglamentuojami ir jiems nereikia reguliariai atlikti farmacinių vaistų testų. Dėl to importuojamos natūralios priemonės kelia užteršimo pavojų ir (arba) gali neturėti ingredientų, nurodytų produkto etiketėje.
Apie poria grybų saugumą nėštumo ar žindymo laikotarpiu nėra daug žinoma. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, galbūt norėsite klysti atsargiai ir venkite bet kokios formos poria grybų.
Dozavimas ir paruošimas
Nėra gairių, nurodančių tinkamą „Poria“ grybų naudojimą. Vartojant papildomos formos, „Poria“ tabletės ar kapsulės paprastai dozuojamos nuo 500 miligramų kartą per parą iki 1 200 miligramų du kartus per parą. Niekada neviršykite gamintojo rekomendacijų dėl dozavimo.
Džiovinti „Poria“ grybai paprastai paruošiami kaip tonikas, grybus pamirkant verdančiame vandenyje. Kai kurie parduodami kaip fasuotos granulės 10 gramų maišeliuose ir sumaišomos su nuo 50 iki 100 mililitrų verdančio vandens. Skonis apibūdinamas kaip saldus ir švelnus.
Kai kurie žmonės iš paruoštų ar miltelių pavidalo grybų net gamins košes, sriubas ir ryžių pyragus, paversdami vaistą kulinariniu skanėstu.
Ko ieškoti
Pirkdami „Poria“ papildus ar miltelius, rinkitės gerai žinomus prekių ženklus, kuriuose greičiausiai yra ingredientų, išvardytų produkto etiketėje.
Tarp jų yra papildai, kuriuos savanoriškai pateikė testuoti nepriklausoma sertifikavimo įstaiga, tokia kaip JAV Farmakopėja (USP), NSF International ar ConsumerLab. Nors vaistažolių papildų pramonėje sertifikavimas yra mažiau paplitusi praktika, jį pradėjo taikyti didesni gamintojai.
Jei perkate importuotus sveikus džiovintus „Poria“ grybus, nemanykite, kad jie yra saugūs, nes jie yra sandariame inde. Jei yra pelėsių ar drėgmės požymių, nedelsdami išmeskite.
Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro, tradicinėje kinų medicinoje naudojami produktai kelia susirūpinimą dėl saugumo, nes jie yra taip laisvai reguliuojami. Anksčiau buvo nustatyta, kad produktai buvo sutepti sunkiaisiais metalais, pesticidais ir net narkotikais.
Svarbu prisiminti, kad tradicinius kinų vaistus JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) priskiria maisto papildams. Gamintojams draudžiama pateikti klaidinančius teiginius apie gydymą ar kitą naudą sveikatai.
Jei pavartojus Poria pasireiškia bet koks neigiamas poveikis (pvz., Vėmimas ar viduriavimas), paskambinkite į savo gydytojo kabinetą ir praneškite jiems, kokį produktą ar papildą vartojote.