Turinys
- Vaikščiojimas po miegą
- Dantų šlifavimas
- Šlapinimasis į lovą
- Prakaitavimas
- Neramus miegas
- Knarkimas
- Augimo problemos
- Kakleliai
- ADHD
- Burnos kvėpavimas
- Žodis iš „Wellwell“
Vaikščiojimas po miegą
Vaikščiojimas po miegą bent kartą gali pasireikšti maždaug 20–30 procentų vaikų nuo 3 iki 10 metų amžiaus. Didžiausias pikas būna maždaug 5 metų ir paauglystėje jis tampa retesnis. Vaikščiojimas miegant gali būti susijęs su painiava. Kai tai įvyksta, atrodo, kad vaikas pabunda, bet lieka pasąmonėje, sutrikęs. Šie epizodai dažniausiai pasireiškia pirmąjį nakties trečdalį, dažnai iš miego.
Nors vaikščiojimo po miegą priežastis ne visada gali būti akivaizdi, atrodo, kad kartais tai gali atsirasti dėl miego apnėjos. Miego apnėja gali sukelti trumpus pabudimus atnaujinti kvėpavimą, o šis miego fragmentas gali sukelti sąmonės būseną, dėl kurios vaikščiojimas miegant gali būti labiau tikėtinas. (Beje, neramių kojų sindromas ir periodiškas galūnių judėjimo sutrikimas taip pat gali išprovokuoti tokį elgesį.)
Vaikščiojimas po miegąDantų šlifavimas
Kažkas kelia nerimą girdint, kaip kažkas griežia dantimis. Tai gali sukelti šiurpulį jūsų stubure, bet ar tai gali būti miego apnėjos požymis? Šiame kontekste iš tikrųjų gali atsirasti dantų griežimas arba bruksizmas.
Miego apnėja dažnai atsiranda, kai minkštieji audiniai (tonzilės, adenoidai, minkštasis gomurys ir liežuvis) gerklės gale blokuoja kvėpavimo takus. Griežimas, griežinimas ar dantų griežimas gali būti būdas, kuriuo kūnas nesąmoningai palaiko atvirus kvėpavimo takus. Jis stangrina žandikaulio, liežuvio ir, kiek mažiau, kvėpavimo takų raumenis. Tai gali užkirsti kelią kvėpavimo takų žlugimui ar užsikimšimui, kuris taip dažnai apibūdina miego apnėją.
Jei miego tyrimo metu šis periodiškai padidėjęs raumenų tonusas pastebimas kartu su kvėpavimo reiškiniais, asociacija yra tvirtiau nustatyta. Nors burnos apsaugos priemonės gali padėti išvengti dantų pažeidimo, pirmenybė teikiama priežasties gydymui.
Šlapinimasis į lovą
Vaikai dažnai drėkina lovą naktį, tačiau tai laikoma problema, jei ji pasitaiko du kartus per savaitę po 5 metų amžiaus. Miego enurezė, kaip ji vadinama, paprastai paveikia berniukus ir ji gali būti 3–30 procentų 4–12 metų vaikų. Tai įvyksta lėtojo miego metu, kai nepavyksta pažadinti, kai pilna šlapimo pūslė.
Nors tai gali būti dėl infekcijos, streso, kofeino ar kitų sveikatos sutrikimų, šlapinimasis į lovą taip pat gali būti miego apnėjos požymis. Laimei, tiems vaikams, kurie patiria miegą dėl miego apnėjos, gydymas dažnai padės tai išnykti. .
Prakaitavimas
Jei nėra ligos karščiavimas, nėra įprasta, kad vaikai reguliariai pabunda permirkę nuo prakaito. Jei permirkusios pižamos, paklodės ar antklodės, tai gali būti įrodymas, kad jūsų vaikas miego metu stengiasi kvėpuoti. Tai gali būti panašu į intensyvų aerobinį krūvį, o pailsėti reikia sunkiai.
Miego apnėja dažnai siejama su sumažėjusiu deguonies kiekiu, kraujospūdžio ir širdies ritmo šuoliais bei streso hormono pliūpsniu. Kai tai dažnai vyksta miegant vaikams, taip pat gali pasireikšti gausus prakaitavimas ir galite rasti kovos įrodymų ryte.
Neramus miegas
Tai gali būti šiek tiek šeimos pokštas: koks neramus gali būti mažas miegantysis! Deja, itin neramus vaiko miegas gali būti dar vienas kovų per naktį ženklas. Kai kvėpavimas tampa sunkus, kaip ir miego apnėjos atveju, tai gali pasireikšti per dideliais miego judesiais. Jei užvalkalai ryte susukami į rutulį prie lovos pagrindo arba ant grindų, tai gali būti nelaimės ženklas.
Miego apnėja taip pat gali pasireikšti neįprastomis miego padėtimis. Jūsų vaikas gali dažnai keisti miego padėtį, bandydamas rasti būdą miegoti ir kvėpuoti vienu metu. Vaikai gali būti rasti aukštyn kojomis lovoje arba lygiagrečiai galvūgaliui. Jie netgi gali pasitelkti neįprastus būdus, kad pabandytų atplėšti kvėpavimo takus. Be to, neramus miegas dažnai nėra optimalios kokybės, ir tai greičiausiai rodo, kad miego specialistas turi tinkamai įvertinti.
Knarkimas
Kaip taisyklė, vaikai niekada neturėtų chroniškai knarkti. Be abejo, kartais gali atsirasti snarglis viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, pavyzdžiui, peršalimo, atveju, tačiau jei tai atsitiks kitaip, tai yra problema. Lėtinis knarkimas yra nenormalaus oro srauto per viršutinius kvėpavimo takus požymis, kuris tęsiasi nuo nosis ir burna į plaučius. Būtent turbulencija šioje ištraukoje sukuria garsą. Tai gali atsirasti dėl alergijos, padidėjusių tonzilių ar adenoidų ir kitų problemų, kurias galima išspręsti. Knarkimas dažnai vaikšto koja kojon su miego apnėja, o jei jūsų vaikas knarkia, svarbu ieškoti ir miego apnėjos.
Lėtinis vaiko knarkimas yra raudona vėliava, kurią reikia įvertinti, kad vaikas surastų ir ištaisytų priežastis.
Kai knarkimas vaikams yra problemaAugimo problemos
Kiekvieną kartą, kai atvedate vaiką pas pediatrą, svoris ir ūgis matuojami, fiksuojami ir dažnai pavaizduojami puslapyje, vadinamame augimo kreive. Ši kreivė rodo šių matų procentiles, palyginus su didesne populiacija pagal amžių ir lytį. Pvz., Aukštas ir lieknas vaikas gali būti 90-oje procentilėje, o svoris - 40-oje procentilėje. Manoma, kad šios iš anksto užprogramuotos savybės yra genetiškai pagrįstos, paveldėtos iš mamos ir tėčio. Atsižvelgiant į tinkamą mitybą ir bendrą sveikatos būklę, šie procentiliai vystymosi metu dažnai išlieka stabilūs.
Tačiau kai vaikas „nukrenta nuo augimo kreivės“, tai gali būti problemų ženklas. Tai dažnai reiškia sunkumą maitinant kūdikius, tačiau taip pat gali atsirasti dėl vyresnių vaikų miego apnėjos. Lėtas miegas (dažnai minimas ir gana svarbus vaikams) yra tada, kai išsiskiria augimo hormonas. Tai padeda normaliai augti ir vystytis. Sutrikus šiam miegui, kaip būna miego apnėjos metu, išsiskiria mažiau augimo hormono. Todėl vaikai neišnaudoja visų savo galimybių ir galų gale būna trumpesni nei būtų kitaip. Laimei, miego apnėjos gydymas gali būti labai veiksmingas, kad būtų galima panaikinti šį praradimą, ir vaikai dažnai vėl prisijungs prie savo ankstesnės augimo trajektorijos diagramoje.
Kaip miego problemos veikia vaikų augimo hormonąKakleliai
Tam tikru momentu yra normalu, kai vaikai nustoja miegoti. Jei jie to nepadaro, tai gali reikšti miego kiekio ar kokybės problemą. Iki šešių mėnesių kūdikiai dažnai miega nuo dviejų iki trijų dienos miegų, kurių kiekvienas trunka nuo 30 minučių iki dviejų valandų. Nuo šešių iki 12 mėnesių kūdikiai paprastai miega po dvi miegas per dieną ir gali trukti nuo 20 minučių iki kelių valandų.
Kol vaikai pradeda lankyti mokyklą, miegas paprastai išnyksta. Jei jie to nepadaro arba vėl įsivažiuoja, tai gali būti miego apnėjos požymis. Vyresniems vaikams dienos metu reikalauti miego yra labai neįprasta, o per didelis šios grupės mieguistumas dieną reikalauja tolesnio vertinimo.
Kiek miego reikia vaikams pagal amžiųADHD
Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra gana dažna vaikų diagnozė, o miego apnėja gali būti viena iš dažniausiai pasitaikančių šios būklės priežasčių. Vaikams, sergantiems ADHD, sunku atkreipti dėmesį, hiperaktyvus elgesys, užmaršumas, bloga impulsų kontrolė ar impulsyvumas ir išsiblaškymas. Tai gali turėti įtakos mokyklos rezultatams. Įdomu tai, kad miego problemų turintys vaikai reaguoja paradoksaliai. Užuot būdami mieguisti, kaip ir suaugusieji, jie dažnai būna hiperaktyvūs. Tai gali padėti jiems būti budriems.
Susikaupimo ir dėmesio problemos yra dažnos sutrikusio miego apraiškos. Todėl simptomai, rodantys ADHD, taip pat turėtų paskatinti kruopščiai įvertinti miegą.
ADHD ir miego santykisBurnos kvėpavimas
Galiausiai, burnos kvėpavimas gali būti vaikų miego apnėjos (arba jos išsivystymo rizikos) požymis. Žmonės yra įpareigojantys kvėpuoti nosimi, o tai reiškia, kad mes turime kvėpuoti per nosį. Jei nosis dėl alergijos ar nukrypusios nosies pertvaros yra nuolat trukdoma, gali pasireikšti burnos kvėpavimas.
Kvėpuojant per burną, žandikaulio raumenys yra atsipalaidavę. Tai ilgainiui lemia veido pailgėjimą. Tai taip pat gali prisidėti prie liežuvio ir kitų burnos ir ryklės (burnos ir gerklės) raumenų silpnumo. Dėl to knarkimas ir miego apnėja dažniau gali pasireikšti kvėpuojančiais burnomis.
Žodis iš „Wellwell“
Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas gali turėti stebėtinų miego apnėjos požymių, pradėkite kalbėdami su savo pediatru. Tam tikrais atvejais gali būti surengtas siuntimas pas miego specialistą, kuris įvertintų šias problemas ir užtikrintų geriausią miegą ir gyvenimo kokybę.