Hipoglikemija ir galvos skausmai

Turinys

• Hipoglikemijos supratimas
• Galvos skausmai nuo hipoglikemijos
• Hipoglikemijos sukeltų galvos skausmų prevencija
• Hipoglikemijos sukelto galvos skausmo gydymas

Kai galvojame, kaip cukrus veikia mūsų sveikatą, tai dažnai būna todėl, kad stebime savo juosmens liniją arba nerimaujame dėl ertmių. Tačiau cukraus kiekis mūsų kūne taip pat gali turėti įtakos galvos skausmui.

Hipoglikemijos supratimas

Norėdami geriau suprasti, kaip cukrus sukelia galvos skausmą, pirmiausia pakalbėkime apie hipoglikemiją. Hipoglikemija atsiranda, kai kūno gliukozės (arba cukraus) lygis nukrenta žemiau 70 mg / dL. Tai gali ne tik sukelti galvos skausmą, bet ir sukelti sumišimą, galvos svaigimą, drebulį, alkį, dirglumą ir silpnumą.

Jei gliukozės koncentracija greitai nebus padidinta iki 70–100 mg / dl, simptomai gali pablogėti ir apimti tirpimą, silpną koncentraciją, prastą koordinaciją, išnykimą ir net komą.

Yra keletas hipoglikemijos priežasčių. Viena iš priežasčių yra nevalgymas, nes organizmas nesugeba priimti pakankamai gliukozės, kad išlaikytų reikiamą kiekį.

Hipoglikemija taip pat būdinga cukriniu diabetu sergantiems žmonėms ir gali pasireikšti, kai kas nors vartoja per daug insulino ar vaistų nuo diabeto, vartoja vaistus kitu laiku nei įprasta, laukia per ilgai ar nevalgo, mankštinasi kitu dienos metu arba geria alkoholį.

Hipoglikemija taip pat gali pasireikšti be diabeto. Tai gali kilti dėl besaikio alkoholio vartojimo, lėtinių ligų, tokių kaip inkstų ligos, insulino perprodukcijos kasoje ar kitų su endokrinine liga susijusių problemų.

Hipoglikemijos apžvalga

Galvos skausmai nuo hipoglikemijos

Galvos skausmas dėl hipoglikemijos paprastai apibūdinamas kaip nuobodus, pulsuojantis jausmas šventyklose. Skausmas gali pasireikšti kartu su kitais hipoglikemijos simptomais, tokiais kaip neryškus matymas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, nervingumas, nuovargis, dirglumas ir sumišimas.

Hipoglikemija taip pat gali sukelti migrenos galvos skausmą. Tiesą sakant, kai kurie sergantieji migrena teigia, kad trokšta angliavandenių dar prieš prasidedant migrenai, o tai gali būti organizmo būdas reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir išvengti galvos skausmo.

Įdomu tai, kad dėl hipoglikemijos sukelto migrenos galvos skausmo gali nebūti tipiškų migrenos simptomų, tokių kaip pykinimas, vėmimas, jautrumas šviesai ir garsui. Vietoj to, labiau tikėtina, kad migreną lydi aukščiau nurodyti hipoglikemijos simptomai. Nors tai nėra sunki ir greita taisyklė.

Hipoglikemijos sukeltų galvos skausmų prevencija

Kad išvengtumėte hipoglikemijos sukelto galvos skausmo, geriausia užkirsti kelią cukraus kiekio kraujyje sumažėjimui.

Jei sergate cukriniu diabetu, svarbu laikytis gydytojo nustatyto medicininio valdymo plano. Būtinai reguliariai tikrinkitės pas savo gydytoją, kad jis galėtų jus stebėti, ar nėra pokyčių, kurie gali turėti įtakos jūsų gydymo planui.

Jei hipoglikemiją sukelia ne cukrinis diabetas, svarbu pakeisti mitybą, kad būtų išvengta mažo cukraus kiekio kraujyje. Gydytojai paprastai siūlo žmonėms, kenčiantiems nuo hipoglikemijos, visą dieną valgyti mažesnius, dažniau valgomus patiekalus ir užkandžius. Be to, patariama valgyti ne ilgiau kaip tris valandas.

Tinkamai subalansuota mityba, kurioje gausu baltymų ir skaidulų, taip pat padės išlaikyti cukraus kiekį kraujyje.Pagaliau reikėtų riboti maisto produktus, kuriuose yra cukraus ir alkoholio, ypač nevalgius. Reguliari fizinė veikla yra dar viena svarbi valdymo technika.

Hipoglikemijos sukelto galvos skausmo gydymas

Žmonėms, sergantiems hipoglikemija, svarbu nuolat stebėti cukraus kiekį kraujyje ir užkąsti. Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja, svarbu kuo greičiau atstatyti gliukozės kiekį nuo 70 mg / dl iki 100 mg / dl.

Jei esate hipoglikemija, laikykitės 15/15 taisyklės, kad greitai pasijustumėte geriau:

1. Jei gliukozės kiekis kraujyje yra mažas arba jei negalite patikrinti, bet jaučiatės taip, suvartokite 15 gramų angliavandenių. Galite naudoti nereceptines gliukozės tabletes ar gelį, išgerti 1/2 puodelio sulčių ar nemaistinės soda arba suvalgyti 5 gelbėtojus arba 3 pipirmėčių saldainius. Svarbu, kad pasirinktumėte beveik gryną maistą. angliavandeniai. Pavyzdžiui, žemės riešutų sviesto krekeriuose esantys baltymai sulėtins greitą angliavandenių, kurių jums reikia hipoglikemijos metu, absorbciją.
2. Palaukite 15 minučių. Jei vis dar žemai, pakartokite 1 veiksmą.
3. Jei vis dar žemai, skambinkite 911.
4. Jei gliukozė pagerėjo, valgykite nedidelį užkandį. Tada pravers tie žemės riešutų sviesto sūrio krekeriai.

Jei nerimaujate dėl savo simptomų arba galvos skausmas neslūgsta vienu iš aukščiau nurodytų greitų taisymų, pasitarkite su savo gydytoju ir nuvažiuokite į ligoninę. Labai svarbu nevairuoti savęs, kai pasireiškia hipoglikemijos epizodas. Jei nėra kas gali jus vairuoti, paskambinkite 911.

Kartais dėl hipoglikemijos žmogus praeina arba praranda sąmonę. Būtinai nebandykite pamaitinti nesąmoningo žmogaus, sergančio hipoglikemija, nes tai gali sukelti užspringimą. Informuokite savo draugus ir šeimos narius apie tai, kaip jie gali greitai veikti, kad padėtų jums užkirsti kelią hipoglikemijai.

Žodis iš „Wellwell“

Jei sergate cukriniu diabetu ir patiriate hipoglikemijos epizodų, būtina kreiptis į gydytoją. Hipoglikemija yra rimta ir gali kelti pavojų gyvybei. Gydytojas gali įvertinti jūsų hipoglikemijos priežastis ir atitinkamai pakeisti gydymo planą.

Jei neturite diabeto, bet įtariate, kad hipoglikemija gali sukelti galvos skausmą, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę. Jei taip yra, pakeitus gyvenimo būdą ir mitybos įpročius, galvos skausmas turėtų būti palengvintas.