Turinys
- Apžvalga
- Kas yra sumušimas?
- Kas yra patempimas?
- Kas yra įtampa?
- Kas yra lūžis?
- Kas yra dislokacija?
- Sporto traumų reabilitacija
- Sporto traumų reabilitacijos komanda
Apžvalga
Dauguma sportinių traumų atsiranda dėl traumos arba per didelio raumenų ar sąnarių naudojimo. Daugumą sukelia nedidelė trauma, susijusi su raumenimis, raiščiais, sausgyslėmis ar kaulais, įskaitant:
Kontūzijos (mėlynės)
Patempimai
Padermės
Lūžiai
Išnirimai
Kas yra sumušimas?
Kontūzija (mėlynė) yra minkštųjų audinių pažeidimas. Tai dažnai sukelia buka jėga, tokia kaip smūgis, kritimas ar smūgis. Tiesioginis rezultatas bus skausmas, patinimas ir spalvos pasikeitimas.
Kas yra patempimas?
Patempimas yra raiščio ruožas ar plyšimas. Raiščiai yra lanksčios pluoštinio audinio juostos, jungiančios kaulus su kaulais, o kaulus - su kremzlėmis. Jie taip pat laiko kaulus jūsų sąnariuose. Patempimai dažnai paveikia kulkšnis, kelius ar riešus.
Sužinokite daugiau apie kelio raiščių pažeidimus.
Kas yra įtampa?
Įtempimas yra raumens ar sausgyslės sukimasis, traukimas ar plyšimas, kurį dažnai sukelia per didelis krūvis, jėga ar tempimas. Sausgyslė yra kieta audinių virvelė, jungianti raumenis su kaulais.
Skaitykite daugiau apie vaikų patempimus ir patempimus.
Keli padermių pavyzdžiai:
Teniso alkūnė (šoninis epikondilitas). Šoninis epikondilitas, dar vadinamas teniso alkūne, būdingas skausmu alkūnės ir dilbio užpakalinėje pusėje, išilgai nykščio pusės, kai ranka yra šalia kūno, o nykštis nusuktas. Skausmą sukelia sausgyslių pažeidimai, lenkiantys riešą atgal nuo delno.
Golfo žaidėjo arba beisbolo alkūnė (medialinis epikondilitas). Medialiniam epikondilitui, dar žinomam kaip golfo žaidėjo alkūnė, būdingas skausmas nuo alkūnės iki riešo dilbio delno pusėje. Skausmas atsiranda dėl sausgyslių, lenkiančių riešą delno link, pažeidimo.
Juosmens įtempimas. Juosmens įtempimas yra apatinės nugaros dalies pažeidimas, dėl kurio pažeistos sausgyslės ir raumenys spazmuoja ir jaučia skausmą. Didelės jėgos trauma gali sužeisti apatinės nugaros dalies sausgysles ir raumenis. Sportas stumiant ir traukiant, pvz., Kilnojimas ar futbolas, gali sukelti juosmens įtampą. Be to, sportas, kuriam reikia staigiai pasukti apatinę nugaros dalį, pavyzdžiui, krepšinis, beisbolas ir golfas, gali sukelti šią traumą.
Šuolininko kelias. Šuolininko kelias, taip pat žinomas kaip girnelės sausgyslės uždegimas, yra būklė, kuriai būdingas girnelės sausgyslės uždegimas, jungiantis kelio girnelę su blauzdikauliu (blauzdikauliu). Būklę gali sukelti per didelis kelio sąnario naudojimas, pavyzdžiui, dažnas šokinėjimas ant kietų paviršių.
Bėgiko kelias. Bėgiko kelias, dar vadinamas patellofemoralinio streso sindromu, yra tada, kai girnelė arba kelio girnelė blogai juda šlaunikaulio (šlaunikaulio) griovelyje. Bėgiko kelį gali nulemti struktūrinis defektas arba tam tikras ėjimo ar bėgimo būdas.
Kas yra lūžis?
Lūžiai yra kaulų lūžiai, kuriuos dažnai sukelia smūgis ar kritimas. Lūžis gali būti nuo paprasto plauko lūžio (plonas lūžis, kuris gali nepraeiti per visą kaulą) iki junginio lūžio, kuriame lūžęs kaulas išsikiša per odą. Daugiausia lūžių įvyksta rankose ir kojose.
Streso lūžiai yra silpnos dėmės arba nedideli kaulo įtrūkimai, kuriuos sukelia nuolatinis per didelis vartojimas. Streso lūžiai dažnai įvyksta pėdoje ar kojoje po gimnastikos, bėgimo ir kitų sporto šakų treniruočių. Bėgikų vidurio pėdos kaulai (padikauliai) yra ypač pažeidžiami dėl streso lūžių.
Kas yra dislokacija?
Išnirimas įvyksta, kai ant raiščio dedama ypatinga jėga, leidžianti atsiskirti dviejų sujungtų kaulų galams. Stresas dėl sąnarių raiščių gali sukelti sąnario išnirimą.
Sporto traumų reabilitacija
Sporto traumų reabilitacijos programa yra skirta patenkinti kiekvieno paciento poreikius, atsižvelgiant į traumos tipą ir sunkumą. Aktyvus paciento ir šeimos dalyvavimas yra gyvybiškai svarbus programos sėkmei.
Reabilitacijos po amputacijos tikslas yra padėti pacientui grįžti į aukščiausią įmanomą funkcijų ir savarankiškumo lygį, kartu gerinant bendrą gyvenimo kokybę - fiziškai, emociškai ir socialiai.
Siekiant padėti pasiekti šiuos tikslus, sporto traumų reabilitacijos programose gali būti:
Veiklos apribojimai
Fizinė ar darbo terapija
Pratimų programos vietovei ištempti ir sustiprinti
Kondicionavimo pratimai, padedantys išvengti tolesnių sužalojimų
Šilumos ar šalčio aplikacijos ir sūkurinės vonios procedūros
Petnešų, įtvarų ar gipsų pritaikymas vietai imobilizuoti
Ramentų ar neįgaliųjų vežimėlių naudojimas
Skausmo valdymo būdai
Pacientų ir šeimos ugdymas
Sporto traumų reabilitacijos komanda
Sporto traumų reabilitacijos programos paprastai vykdomos ambulatoriškai. Sporto traumų reabilitacijos komandoje yra daug kvalifikuotų specialistų, įskaitant bet kurį arba visus šiuos dalykus:
Ortopedas / ortopedas chirurgas
Fiziatras
Kineziterapeutas
Ergoterapeutas
Pratimai fiziologas
Sporto medicinos specialistas
Sporto treneris
Pagrindai
- Ilgainiui? Medicininiai aspektai bėgant
- Achilo sausgyslės traumos
- Blauzdos įtvarai
- Sportas ir lūžiai
Gydymai, testai ir terapijos
- Injekciniai kortikosteroidai
- Kaulų skiepijimas
- Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ir specialistai
Sveikata ir prevencija
- Šokio traumų diagnostika Gydymas ir prevencija
- Su mankšta susiję sužalojimai ir išsekimas
- Sporto traumų prevencija