Reabilituoti po AKL operacijos

Turinys

• Pirmosios dienos
• 1-2 savaitės
• 3-6 savaitės
• 7–12 savaitės
• 4–7 mėnesiai
• Grįžti į sportą
• Tempimas po AKL operacijos

Reabilitacija po AKL plyšimo operacijos yra ilgas procesas. Grįžimas į sportą ir užsiėmimus trunka keletą mėnesių. Yra daugybė AKL reabilitacijos variantų, o čia pateikta informacija yra tiesiog apžvalga. Specifinė reabilitacija turi būti sutelkta į kiekvieną sportininką, o jūs turite laikytis savo protokolo. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad laiko juostos yra vadovas - progresas priklauso nuo vieno žingsnio atlikimo, prieš pereinant prie kito žingsnio. Dauguma sporto medicinos chirurgų sutinka, kad reabilitacijos terminai nėra griežti. Atskirų sportininkų progresavimas gali skirtis, o judant nuo vieno reabilitacijos žingsnio prie kito sportininkas turi parodyti laukiamą progresą.

Geras kineziterapeutas stebės jūsų pažangą įvairiais reabilitacijos etapais ir perkels jus iš vienos fazės į kitą tik tada, kai tai tikslinga. Kai kurie etapai gali judėti greičiau, kiti gali užtrukti šiek tiek ilgiau. Svarbiausias tikslas yra užtikrinti geriausias ilgalaikio atsigavimo ir grįžimo prie sportinės galimybės, o ne greitį, kuriuo progresuojate reabilitacijos metu.

Pirmosios dienos

Pirmųjų dienų po AKL rekonstrukcijos tikslai yra sumažinti patinimą ir išvengti diskomforto. Tai galima pasiekti:

• Dažnai apledėja
• Pažeisto kelio pakėlimas
• Naudojant ramentus

Kai kurie chirurgai rekomenduoja naudoti petnešas po AKL operacijos. Tai yra prieštaringa, ir daugelis chirurgų šiuo metu nusprendžia nenaudoti petnešų.

Kitas prieštaringai vertinamas dalykas yra CPM arba judesio aparato naudojimas po operacijos. Vėlgi, kai kurie chirurgai naudos MUT, nepaisant įrodymų, kad tai padeda atsigauti.

1-2 savaitės

Judesio pratimų diapazonas gali prasidėti iškart po operacijos. Pradinis dėmesys yra atgauti pilną kelio išsiplėtimą (gebėjimą visiškai ištiesinti). Paprastai lenkimą (sugebėjimą sulenkti) atgauti yra daug lengviau nei pratęsimą.

Pacientai dirbs su kineziterapeutais, kad atliktų eisenos treniruotes (ėjimą), švelnų stiprinimą ir aerobinį darbą. Man patinka kuo greičiau po operacijos pritraukti pacientus ant nejudančio dviračio, nes tai pagerina jėgą, judesį ir aerobinę veiklą.

3-6 savaitės

Darbas tęsiamas kineziterapija. Didėjant judesiui, akcentas perkeliamas į stiprinimą. Konkrečiai pusiausvyros ir proprioceptiniai pratimai.

Pasiekus įprastą judesį, galima pradėti užsiimti tam tikra sporto šaka. Prieš pradedant šias veiklas, judėjimas turi būti beveik normalus, o kelio patinimas turėtų praeiti.

7–12 savaitės

Galima pradėti ankstyvą sportinę veiklą, o pacientai dažnai gali pradėti lengvą bėgiojimą, važiavimą dviračiu lauke ir treniruotes baseine. Turi būti vengiama sportinių žaidimų, tokių kaip krepšinis, futbolas ir futbolas.

Šio etapo pabaigoje kai kurie sportininkai gali pradėti bėgimus, šoninius šaudymus ir šokinėjimo virvę.

4–7 mėnesiai

Tęsiamas progresas užsiimant konkrečia sporto šaka. Ši reabilitacijos fazė dažnai būna sunkiausia, nes pacientai gali turėti kelį, kuris „jaučiasi“ normaliai, tačiau nėra pasirengęs įtempti kai kurias sportines veiklas.

Reabilitacija turėtų būti sutelkta į sportą imituojančią veiklą. Tai apims aštuonias treniruotes ir plyometriką, o laikui bėgant - ir sporto treniruotes. Pavyzdžiui, tenisininkas gali pradėti lengvai smūgiuoti, futbolininkas kontroliuoja driblingą ir kt.

Grįžti į sportą

Sprendimas, kada grįžti prie neribotos sporto veiklos, priklauso nuo daugelio veiksnių:

• Funkcinis progresas
  • Sprendimas grįžti į sportą turi būti pagrįstas kiekvieno asmens progresavimu taikant terapiją.
• Transplantato tipas
  • Kai kurie chirurgai gali vėluoti grįžti į sportą, jei transplantatas, naudojamas AKL rekonstruoti, buvo gautas iš donoro. Kadangi šie skiepai yra sterilizuojami ir užšaldomi, manoma, kad paciento viduje gerai išgydyti reikia ilgiau.
• Chirurgo pirmenybė
  • Jūsų chirurgas vadovaus jūsų reabilitacijai ir galutiniam sprendimui dėl sugrįžimo į sportą.

Tempimas po AKL operacijos

Taip pat kyla ginčų dėl petnešų naudojimo sportuojant po ACL rekonstrukcijos. Tyrimai neparodė jokios naudos užkertant kelią pakartotiniam ACL sužalojimui. Tačiau kai kurie sportininkai jaučiasi patogiau petnešomis, o sportinių petnešų dėvėti nėra jokios žalos. Mano įprasta rekomendacija yra naudoti petnešą, kai pirmą kartą grįšite į sportinę veiklą, kad suteiktumėte sportininkui pasitikėjimą neseniai sužeistu keliu. Laikui bėgant petnešos gali būti nutrauktos.

Žodis iš „Wellwell“

Pasveikimas po AKL operacijos yra ilgas procesas, reikalaujantis ilgos reabilitacijos. Pradinės pastangos yra sumažinti patinimą ir pagerinti mobilumą po operacijos. Laikui bėgant, stiprinimas ir pusiausvyra tampa vis svarbesni, o galiausiai atliekama konkrečiai sporto šakai skirta veikla, kad sportininkai grįžtų į aikštę. Perėjimas nuo vieno reabilitacijos žingsnio į kitą priklauso nuo to, ar sėkmingai įgyvendinsite kiekvieno etapo tikslus. Sportininkai ir kineziterapeutas turi būti lankstūs, kad kiekviename reabilitacijos etape būtų pakankamai laiko įvykdyti tinkamus etapus.