Turinys
- Gaukite pradinį klausos testą.
- Dėvėkite apsaugines klausos priemones.
- Stebėkite savo įrenginių garsumą.
- Paprašykite ausinėms pagaminti specialių formų.
Garsus triukšmas gali labai pakenkti klausai, nesvarbu, ar tai būtų garsus pliūpsnis, ar ilgas ilgalaikis poveikis. Garsai matuojami decibelais, o tie, kurie viršija 85 decibelus, gali pakenkti ausims - visam laikui. Dažni triukšmo šaltiniai yra vejapjovės (106 decibelai), fejerverkai (150 decibelų) ir roko koncertai (120 decibelų).
Maždaug 15 procentų 18 metų ar vyresnių suaugusiųjų praneša apie kai kuriuos klausos sutrikimus, o rizika didėja mums senstant. Iki 39 procentų šešiasdešimtmečių suaugusiųjų turi problemų su klausa. Geros naujienos yra tai, kad dabar atliekami veiksmai gali apsaugoti jus nuo klausos praradimo vėlesniame gyvenime.
Apsvarstykite galimybę atlikti šiuos veiksmus:
Gaukite pradinį klausos testą.
Daugelis suaugusiųjų niekada nebuvo atlikę klausos testo, tačiau verta šią tendenciją nulemti. Atlikdami kitą metinį fizinį patikrinimą, paprašykite atlikti klausos testą kaip įprastą apžiūrą. Klausos testas suteikia jūsų audiologui pagrindą, kurį jie gali palyginti su būsimais rezultatais, kad galėtų stebėti klausos praradimo progresavimą.
Dėvėkite apsaugines klausos priemones.
Kai esate triukšmingoje aplinkoje, dėvėkite apsaugines klausos priemones, tokias kaip ausų kištukai ar apsauginės ausinės. Ausų kamščius greičiausiai galite rasti savo vietinėje vaistinėje ar muzikos prekių parduotuvėje, tačiau taip pat galite paprašyti savo audiologo daugiau informacijos. Žmonėms, kurie nuolat patiria triukšmą, audiologas gali rekomenduoti specialius ausų kamščius. Pagalvokite apie „ausų apsaugą“, kol neteksite jokios triukšmingos aplinkos, pavyzdžiui:
Roko koncertai ar bet koks garsus pasirodymas
Statybos aikštelės
Triukšmingos darbo vietos
Oro uostai arba traukinių ir autobusų stotys
Vejos pjovimas ar lapų pūtimas
Automobilių lenktynės
Medžioklė ar šaudymasStebėkite savo įrenginių garsumą.
Kol žiūrite televizorių ar naudojatės mobiliaisiais įrenginiais, garsą palaikykite patogiu lygiu. Tai turėtų būti pakankamai garsus, kad jums nereikėtų įtempti, kad girdėtumėte, bet ne taip garsiai, kad išeidami iš kambario vis tiek galėtumėte tai išgirsti iš kitos savo namų dalies.
Paprašykite ausinėms pagaminti specialių formų.
Jei dažnai klausotės muzikos per ausines naudodamiesi nešiojamuoju muzikos ar vaizdo įtaisu, patartina pagaminti nestandartines ausinių formas. Yra palyginti nebrangios ausų formos, kurios atitinka unikalią jūsų ausies kanalo formą ir tvirtinamos prie ausinių laidų. Garsas bus tikrai pranašesnis, nes pritaikytos ausų formos blokuos išorinį triukšmą ir leis geriau klausytis.
Su ausinėmis galima naudoti įvairias pritaikytas ausų formas, o kitos yra skirtos muzikantams ir žmonėms, kurie patiria triukšmą. Audiologas gali padėti jums pasirinkti geriausią stilių.