Turinys
- Simptomai
- Tai yra 4 dažniausiai pasitaikančios parasomnijos:
- Košmarai ir košmarų sutrikimai
- Naktiniai siaubai
- Šlapinimasis į lovą
- Vaikščiojimas po miegą
Parasomnijos sutrikimai apima tam tikrą nenormalų elgesį miego metu, pavyzdžiui, vaikščiojimą ar kalbėjimą. Parasomnijos gali būti priskiriamos pirminėms parasomnijoms (miego būsenos sutrikimams) arba antrinėms parasomnijoms (kitų organų sistemų sutrikimams, kurie gali pasireikšti miego metu, įskaitant traukulius, kvėpavimo takų diskineziją ir gastroezofaginį refliuksą).
Simptomai
Staigus dalinis pabudimas, susijęs su sumišimu ir dezorientacija
Vaikščiojimas miegant arba susijaudinimas, kai sudėtingas motorinis elgesys, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgimas, kalbėjimas ar valgymas
Košmarai ir naktiniai siaubai
Paralyžius, atsirandantis šalia miego pradžios ar pabaigos ar pabudimo metu
Pakartotinis dantų griežimas miegant
Tai yra 4 dažniausiai pasitaikančios parasomnijos:
Košmarai ir košmarų sutrikimai
Naktiniai siaubai
Šlapinimasis į lovą
Vaikščiojimas po miegą
Košmarai ir košmarų sutrikimai
Košmarai yra bauginantys sapnai, kurie staiga užmigdo miegantįjį. Žmonės dažniausiai prisimena ryškias detales apie savo košmarus. Jei sapnuojate tą patį košmarą vėl ir vėl, patiriate košmaro sutrikimą.
Suaugusieji košmarai dažnai būna susiję su tokiomis sąlygomis kaip potrauminio streso sutrikimas, depresija ir šizofrenija. Jie gali nutikti dažniau įtemptose gyvenimo situacijose, tokiose kaip artimo žmogaus mirtis, išsiskyrimas ar skyrybos ar darbo praradimas. Jie taip pat gali būti susiję su tam tikrais vaistais, tokiais kaip antidepresantai, narkotikai ar vaistai nuo traukulių.
Naktiniai siaubai
Naktiniai siaubai, dar vadinami miego siaubais, yra baimės, sumišimo ir riksmo epizodai miego metu. Mažyliai, patiriantys naktinius siaubus, gali pabandyti ropoti ar vaikščioti miegodami; jei taip atsitinka, juos reikia stebėti, kad jie nepakenktų sau. Naktiniai siaubai paprastai trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių ir dažnai būna vaikštant po miegą. Skirtingai nei košmaruose, naktinį terorą išgyvenantis žmogus nepabus ir kitą rytą nieko neprisimins.
Košmarai ir naktiniai siaubai labiau būdingi vaikams nei suaugusiems. Vaikams jų retai sukelia fizinė ar psichinė liga. Tiek košmarai, tiek naktiniai siaubai dažniau būdingi žmonėms, turintiems kitų miego problemų, tokių kaip obstrukcinė miego apnėja.
Jei jūsų vaikas sapnuoja košmarus, jis paprastai staiga pabunda ir gali kreiptis į jus paguosti. Galite paaiškinti savo vaikui, kad jis sapnavo blogai.
Vaikams, patiriantiems naktinį terorą, gali būti atmerktos akys ir atrodyti, kad jie yra pabudę, tačiau sumišę, akimis žvilgteli ir negali bendrauti. Vaikas dažnai būna nepaguodžiamas. Jūsų vaikas taip pat gali:
Atsisėskite lovoje
Rėkti ar šaukti
Kick arba thrash aplink pašėlusiai
Kvėpuokite stipriai ir prakaituokite
Būkite sunku pabusti ar nusiraminti
Spokso plačiai akis
Išlipk iš lovos ir nuskaityk arba lakstyk po namus
Jei jūsų vaikas patiria naktinį terorą, ramiai ir švelniai pasikalbėkite su vaiku ir stenkitės jį grąžinti į lovą be šaukimo ar purtymo.
Diagnozė
Košmarus ir naktinius siaubus dažniausiai diagnozuoja tik istorija. Kai kuriems suaugusiems žmonėms gali tekti atlikti daugiau vertinimų, pavyzdžiui, atlikti nervų tyrimus, kad įsitikintų, jog jie neturi pagrindinės problemos, susijusios su naktiniais siaubais.
Gydymas
Košmarai ir naktiniai siaubai gali būti bauginantys, tačiau dažniausiai dėl jų nereikia jaudintis. Dauguma vaikų paaugs juos paaugę. Tačiau svarbu įsitikinti, kad jūsų vaikas ar šeimos narys yra saugūs nuo žalos naktį.
Jei jūsų vaikui kyla naktiniai siaubai, jums gali tekti pastatyti vartus ant laiptų, kad išvengtumėte sužalojimų ir pašalintumėte pavojingus daiktus iš savo namų. Dažnai naktinius siaubus turintys vaikai neturėtų miegoti dviaukštėse lovose. Būtinai pasitarkite su savo gydytoju, jei jūs ar šeimos narys kada nors susižeisite miegodami.
Suaugusiesiems, kurie dažnai sapnuoja košmarus ir naktinius siaubus, gali būti naudinga kognityvinė elgesio terapija (CBT). CBT gali būti atliekamas su patarėju arba miego medicinos centre ir gali būti veiksmingas tik po kelių sesijų.
Šlapinimasis į lovą
Gydytojai naktinį šlapinimąsi į lovą vadina naktine enureze. Ši būklė yra gana dažna vaikams. Neįprasta, kad jaunesni nei 6 metų vaikai drėkina lovą. Tai linkę labiau paveikti berniukus nei mergaites. Enurezė taip pat yra daug dažnesnė vaikams, kurių abu tėvai vaikystėje sirgo enureze.
Šlapinimasis į lovą dažnai įvyksta, kai vaikas išskiria per daug šlapimo tiek, kiek jo šlapimo pūslė gali laikyti. Vaikai, sergantys šia liga, neatsibunda, kai jų šlapimo pūslė yra pilna.
Diagnozė
Turėtumėte nuvesti savo vaiką pas gydytoją, jei jis vis dar drėkina lovą po 6 metų. Gydytojas tikriausiai paklaus jūsų vaiko vonios įpročių dieną ir naktį ir atliks fizinį egzaminą. Gydytojas taip pat atliks šlapimo tyrimą, vadinamą šlapimo analize, norėdamas sužinoti, ar yra akivaizdi šlapinimosi į lovą priežastis, pavyzdžiui, šlapimo takų infekcija ar diabetas.
Gydytojas gali jūsų paklausti, kaip jūsų vaikui sekasi mokykloje ir namuose. Nors jūsų vaiko lovos šlapinimasis gali jus jaudinti, vaikai, sušlapinę lovą, paprastai nėra labiau emociškai nusiminę nei kiti vaikai.
Jei gydytojas neranda pagrindinės priežasties, šlapinimasis į lovą vadinamas pagrindine naktine enureze. Jei dėl atskiros sveikatos būklės, tokios kaip šlapimo takų infekcija, diabetas, nugaros smegenų anomalijos ar kūno dalių, pvz., Šlaplės, apsigimimai, atsiranda šlapinimasis į lovą, tai vadinama antrine naktine enureze.
Gydymas
Daugumai vaikų nereikia gydyti šlapinantis į lovą. Jei gydytojas nuspręs gydyti jūsų vaiką, greičiausiai tai bus taikoma elgesio terapija ar vaistai. Tai yra galimi elgesio terapijos gydymo būdai:
Ribokite skysčių kiekį prieš miegą.
Tegul vaikas eina į tualetą prieš miegą ir vėl prieš pat miegą.
Apdovanokite vaiką sausoms naktims.
Paprašykite vaiko padėti jums pakeisti paklodę, kai jis ar ji sušlapina lovą.
Duokite savo vaikui šlapimo pūslės treniruotę, kuri apima jūsų vaiko pratinimą kurį laiką laikyti šlapimą visą dieną, kad šlapimo pūslė išsiplėstų, kad tilptų daugiau šlapimo.
Jei elgesio terapija jūsų vaikui neveikia ir jam yra mažiausiai 7 metai, gydytojas gali skirti vaistų. Vienos rūšies vaistai padeda šlapimo pūslei sulaikyti daugiau šlapimo, o dėl kito inkstai išskiria mažiau šlapimo. Šie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Skruostų paraudimą ir burnos džiūvimą, ir jie nėra vaistas nuo šlapinimosi į lovą.
Padėti vaikui susitvarkyti
Svarbu prisiminti, kad šlapinimasis į lovą nėra vaiko kaltė. Tai nėra psichikos ar elgesio problema, ir jos neatsitinka todėl, kad vaikas tingi keltis iš lovos. Nereikėtų priversti vaiko jaustis kaltu ar gėdytis ar bausti jį už tai, kad sušlapino lovą.
Paraginkite savo vaiką naktį naudotis vonios kambariu, o koridoriuose ir kambariuose padėkite naktines lemputes, kad tai būtų lengviau. Gali būti naudinga naudoti vandeniui nepralaidų čiužinio pagalvėlę.
Vaikščiojimas po miegą
Vaikščiojimas miegant, dar žinomas kaip somnambulizmas, yra sutrikimas, kai žmogus iš dalies pabunda naktį ir vaikšto aplink to nesuprasdamas. Miegotojas gali daryti pasikartojančius judesius, pavyzdžiui, apsižvalgyti drabužiais, išlipti iš lovos ir pasivaikščioti ar net pasikalbėti su jumis. Vaikščiojimas po miegą paprastai neramina. Dauguma vaikų paauglystėje išaugs vaikščiojimą po miegą.
Jei jūsų vaikas vaikšto miegodamas, pabandykite jį švelniai nukreipti atgal į lovą. Nekratykite ir nešaukite ant vaiko, bandydami jį pažadinti. Kitas svarbus dalykas yra jūsų vaiko saugumas. Kaip ir naktinių siaubų atveju, pašalinkite pavojingus daiktus iš namų ir uždėkite vartus ant laiptų, kad išvengtumėte kritimo. Laikykite duris ir langus užrakintus.
Daugumai vaikų vaikščioti miegant nereikės. Jei jūsų vaikas ilgą laiką vaikšto pėsčiomis arba dienos metu kyla problemų dėl miego trūkumo, pasitarkite su gydytoju. Galbūt norėsite kelias savaites vesti miego dienoraštį ir įrašyti, kada vaikas vaikšto. Vienas būdas vaikščioti po miegą yra vaiko pažadinimas 15 minučių prieš įprastą miegą, tačiau prieš tai pasikalbėkite su savo gydytoju.