Turinys
- Kataraktos prevencija natūraliai
- Užpildykite antioksidantais
- Gaukite riebalų rūgščių Omega-3
- Apsvarstykite vaistažoles
- Priežastys ir simptomai
- Alternatyviosios medicinos naudojimas
Kataraktos prevencija natūraliai
Sumažinti ultravioletinių spindulių poveikį, atsisakyti rūkyti cigaretes ir apriboti alkoholio vartojimą gali padėti apsisaugoti nuo kataraktos vystymosi. Čia yra dar trys galimi būdai, kaip natūraliai sumažinti kataraktos riziką.
Užpildykite antioksidantais
2008 m. Atlikus 35 551 moters tyrimą, mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie vartojo daugiausiai liuteino ir zeaksantino (antioksidantų, esančių geltonose arba tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse), kataraktos išsivystymo tikimybė buvo 18% mažesnė nei toms, kurios vartojo mažiausiai liuteino ir zeaksantinas.
Be to, kad antioksidantai padeda sugerti kenksmingą ultravioletinę šviesą, jie gali sustabdyti pažeistų lęšiuko pluošto baltymų susikaupimą ir kataraktos sukėlimą.
Gaukite riebalų rūgščių Omega-3
Remiantis 2005 m. Tyrimu, omega-3 riebalų rūgštys, žinomos kovojant su uždegimu, gali padėti apsaugoti akis nuo kataraktos vystymosi. Žvelgdami į duomenis apie 71 083 moteris, tyrimo autoriai nustatė, kad toms, kurios suvartoja daugiau omega-3 (yra riebiose žuvyse, tokiose kaip lašišos ir sardinės, taip pat linų sėmenyse), kataraktos rizika yra mažesnė.
Apsvarstykite vaistažoles
Su gyvūnais atlikti tyrimai parodė, kad mėlynė (žolė, kurioje gausu antioksidantų) ir ciberžolė (priešuždegiminis junginys, esantis kario prieskonių ciberžolėje) gali padėti užkirsti kelią kataraktai.
Priežastys ir simptomai
Daugeliu atvejų lęšio pluoštai sulimpa dėl senėjimo sukelto pablogėjimo. Tačiau katarakta gali išsivystyti ir jaunesniems žmonėms dėl akių traumų, akių ligų ar uždegimo.
Kataraktos simptomai yra:
- Neryškus arba silpnas regėjimas
- Neteko matymo nuotolio
- Jautrumas šviesai
- Dažni akinių ar kontaktinių lęšių receptų pakeitimai
- Naktinio matymo sunkumai
- Tendencijos matyti aureolę ar akinimą aplink šviesas
- Dvigubas regėjimas vienoje akyje
- Gilumo suvokimo praradimas
Svarbu pažymėti, kad katarakta linkusi vystytis lėtai ir nesukelia skausmo. Ankstyvas aptikimas yra labai svarbus norint išlaikyti kataraktą, todėl 65 metų ir vyresni žmonės turėtų bent kartą per metus apžiūrėti akis.
Alternatyviosios medicinos naudojimas
Dėl ribotų tyrimų per anksti rekomenduoti alternatyvią mediciną kataraktos profilaktikai ar gydymui. Svarbu pažymėti, kad savęs gydymas ir įprastos priežiūros vengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių. Jei ketinate naudoti alternatyvią mediciną, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.