Turinys
- PT pradžia po peties traumos
- Fizinės terapijos elementai pažeidžiant petį
- Kiek užtruks terapija?
- Žodis iš „Wellwell“
Daugumą šio tipo pečių traumų sukelia tam tikra trauma: stiprus smūgis iš peties ar už peties, pavyzdžiui, sportuojant. Nukritus ir nusileidus ant ištiestos rankos, peties sąnarys taip pat gali atsiskirti. Žmonės, gimę su ypač laisvais peties sąnariais, vadinama peties daugialypiu nestabilumu, yra linkę į dažną subluksaciją.
Nepriklausomai nuo sužalojimo pobūdžio ir priežasties, jei turite peties išnirimą, tikėtina, kad jums prireiks kineziterapijos po to, kai peties sąnarys bus tinkamai pakeistas, ir bet kokių antrinių pažeidimų, tokių kaip suplyšęs rotatoriaus manžetė ar žastikaulio lūžis. buvo gydoma.
PT pradžia po peties traumos
Tikėtina, kad po peties gydymo ranka kurį laiką bus dirže, ypač jei jums buvo atlikta operacija. Nepaisant to, jūsų gydytojas gali iškart nusiųsti jus pas kineziterapeutą, kad galėtumėte pradėti keletą preliminarių pratimų, kad jūsų nejudėtų petys dėl nejudrumo. Jis išrašys pratimų, kuriuos turėtumėte atlikti pagal traumą ir gydymą, receptą, kurį kineziterapeutas panaudos jums kurdamas PT programą.
Pirmo paskyrimo metu terapeutas jums užduos klausimus apie jūsų sužalojimą, skausmo lygį ir galimybę judėti po operacijos. Jie išmatuos jūsų judesio ir jėgos diapazoną, kad sukurtumėte pagrindą palyginimui, kai progresuojate gydydamiesi. Jūsų PT taip pat turėtų bendradarbiauti su jumis, kad nustatytų pagrįstus ir pasiekiamus jūsų peties išnirimo reabilitacijos tikslus. Jūsų tikslai gali padėti motyvuoti jus PT ir suteikti jums ko siekti reabilitacijos metu.
Fizinės terapijos elementai pažeidžiant petį
Norint atgauti pečių sveikatą po išnirimo, fizinėje terapijoje reikės sutelkti dėmesį į keletą veiksnių.
Skausmo malšinimas. Pečių traumos skauda; taip pat ir operuoti pečiai. Be skausmo, greičiausiai turėsite patinimų ir mėlynių. Dalis jūsų PT gali apimti apledėjimą ir (arba) šilumą, kad palengvintų skausmą ir sumažintų uždegimą. Kai kurie terapeutai skausmui naudoja tokias būdus kaip ultragarsas ir transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS), tačiau moksliniai tyrimai parodė, kad šie gydymo metodai nėra labai veiksmingi, todėl daugelis PT jų nebesiūlo.
Judesių amplitudė. Siekdamas sušvelninti peties raumenų įtempimą, kuris gali apriboti jūsų rankos judesį, terapeutas greičiausiai atliks pasyvų judesį su jumis, kurio metu jie judės ir švelniai ištiess ranką įvairiomis kryptimis. Jie taip pat gali išmokyti jus atlikti tokius tempimus.
Stiprumas. Atkurti jėgas raumenims, kurie supa ir palaiko peties sąnarį, yra gyvybiškai svarbu, kad jis galėtų stabiliai funkcionuoti. Tai yra rotatoriaus manžetės raumenys, bicepsas ir tricepsas bei raumenys, palaikantys pečių ašmenis.
Kartais aplink petį esantys raumenys nesugeba tinkamai susitraukti. Jūsų kineziterapeutas gali pasirinkti naudoti elektrinės stimuliacijos priemonę, vadinamą neuromuskuline elektrine stimuliacija (NMES), kad jūsų raumenys atgautų sugebėjimą susitraukti.
Laikysena.Suapvalinti pečiai ir kitos netinkamos laikysenos gali trukdyti pečių darbui, todėl jūsų terapeutas gali priversti jus tobulinti laikyseną. Kuo apskritai geriau sulygiuotas jūsų griaučiai, tuo lengviau galėsite judėti ir veikti.
Kiek užtruks terapija?
Nors kiekviena trauma yra skirtinga ir visi gydosi skirtingais tempais, dauguma žmonių po kelių savaičių išniro petį vėl grįžta į normalią padėtį. Jei jūsų peties trauma yra sunki arba jums reikalinga operacija, tai užtruks ilgiau. Bet kuriuo atveju galite pasitikėti, kad jūsų chirurgas ir kineziterapeutas dirbs kartu, kad jūsų atlikta terapija būtų nukreipta į jūsų normalų gyvenimą. kuo greičiau.
Žodis iš „Wellwell“
Pečių išnirimas gali būti skausminga trauma, ir tai gali apriboti jūsų galimybes atlikti įprastą darbo ir poilsio veiklą. Jei patyrėte peties išnirimą, darbas su PT gali padėti greitai ir saugiai grįžti į įprastą funkciją.