Turinys
- Dažnos priežastys
- Genetika
- Širdies ir kraujagyslių sistemos
- Gyvenimo būdo rizikos veiksniai
- Žodis iš „Wellwell“
Menopauzė gali pasireikšti jau 40-ies metų amžiaus, tačiau dauguma moterų pergyvena tik sulaukus 50-ies, o vidutinis menopauzės amžius JAV yra 51 metai. Jei praėjote metus be laikotarpiu, jis priskiriamas menopauzei.
Dažnos priežastys
Jei menopauzę išgyvenate per 50 metų, dažniausia priežastis yra natūralus senėjimo procesas. Nors kai kurie menopauzės simptomai yra nemalonūs, tai yra visiškai normalu jūsų reprodukcinio gyvenimo cikle.
Kiaušidėse nustojus gamintis kiaušialąstes, sumažėja hormonų kiekis. Taip atsitinka todėl, kad senstant kiaušidėms, jie mažiau reaguoja į folikulus stimuliuojantį hormoną (FSH) ir liuteinizuojantį hormoną (LH), kurie pirmiausia sukelia kiaušialąsčių gamybą.
Iš pradžių tai vyksta lėtai (žinoma kaip perimenopauzė), mažesnė kiaušinių gamyba (taigi ir ovuliacija bei mėnesinės), kol kiaušidės visiškai nustos gaminti kiaušinėlius ir su jumis menstruacinį ciklą. Jei praėjo 12 mėnesių iš eilės nuo paskutinės mėnesinės, esate laikomas perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu.
Tačiau ankstyva menopauzė yra kitokia situacija. Menopauzės išgyvenimas nuo 40 iki 45 metų yra klasifikuojamas kaip ankstyvoji menopauzė, o jei tai įvyksta iki 40 metų, tai laikoma ankstyva menopauze. Tai gali sukelti kelios priežastys, įskaitant:
- Histerektomija
- Chemoterapija ir (arba) radiacija
- Pirminis kiaušidžių nepakankamumas
- Tam tikros autoimuninės ligos
- Lėtinio nuovargio sindromas
- Šeimos istorija
Ankstyvosios menopauzės gydymo nėra, tačiau yra daugybė būdų, padedančių palengvinti jos įveikimo simptomus. Jei manote, kad jaučiate menopauzės simptomus ir esate jaunesni nei 50 metų, neatmeskite to. Susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar ankstyva menopauzė jums gali būti problema.
Genetika
Jūsų šeimos istorija vaidina svarbų vaidmenį pereinant į menopauzę, taip pat jei jums gali tekti susidurti su ankstyva menopauze. Ankstesni tyrimai paskelbti 2005 m Vaisingumas ir sterilumas nustatė, kad daugiau kaip 37% tirtų ankstyvos menopauzės atvejų pranešė apie šeimos menopauzės istoriją iki 46 metų amžiaus.
Net jei neišgyvenate ankstyvos menopauzės, amžius, kai pradedate pastebėti simptomus, bus glaudžiai susijęs su jūsų motinos, sesers ar močiutės menopauzės amžiumi.
Širdies ir kraujagyslių sistemos
Menopauzė nesukels širdies ir kraujagyslių ligų, tačiau turint širdies ir kraujagyslių problemų rizikos veiksnių, pavyzdžiui, daug riebalų turinčią dietą, rūkymą ar jau egzistuojančias sąlygas, padidės rizika susirgti širdies ligomis pereinant menopauzę.
Estrogeno gamybos sumažėjimas taip pat padidina jūsų širdies ir kraujagyslių riziką, nes manoma, kad hormonas išlaiko kraujagysles, kad būtų skatinama sveika kraujotaka. Amerikos širdies asociacijos (AHA) duomenimis, maždaug 10 metų po menopauzės moterų širdies priepuoliai padaugėjo.
Gyvenimo būdo rizikos veiksniai
Yra keletas gyvenimo būdo įpročių, kurie gali įtakoti jūsų amžių, kai pradedate išgyventi menopauzę. Rūkydami galite susidurti su menopauze iki dvejų metų anksčiau nei nerūkantys, ir padidinsite ankstyvos menopauzės riziką.
Tyrimai paskelbti Puslapio vidurio sveikatos leidinys atrado, kad alkoholio vartojimas ir kofeino vartojimas gali turėti įtakos natūralaus menopauzės amžiui. Nors dieta, kurioje yra daug riebalų, gali padėti anksčiau susidoroti su menopauze, vaisių ir daržovių užpildymas gali padaryti priešingai.
Tyrimas parodė, kad sveika mityba atitolina menopauzės pradžią ir prailgina jūsų reprodukcinį gyvenimą dėl daugelyje šių maisto produktų esančių antioksidantų, kurie gali apsaugoti kiaušides ir jų folikulus.
Žodis iš „Wellwell“
Menopauzės išgyvenimas gali būti fiziškai ir emociškai sudėtingas laikas. Turite susidurti su naujo savo gyvenimo skyriaus pradžia (kai natūraliai daugintis nebėra galimybės) ir tuo pačiu susidoroti su tokiais simptomais kaip karščio bangos, nuotaikos pokyčiai ir kt.
Net jei jums jau sukako 50 metų ir nebeįdomu turėti vaikų, hormoninis poslinkis vis tiek gali sutrikdyti. Menopauzės metu būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo simptomus ir jausmus. Jie galės sudaryti proto ir kūno gydymo planą.
Be to, menopauzė gali padidinti tam tikrų ligų, tokių kaip osteoporozė, riziką, todėl svarbu reguliariai užsiregistruoti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad galėtumėte atsinaujinti dėl tinkamų patikrinimų, kurių jums reikia senstant, kad išliktumėte sveiki.