Kaip saugiai gydyti viduriavimą

Turinys

• Išgerkite daug skysčių
• Vartokite tinkamą probiotiką
• Apsvarstykite BRAT dietą
• Kada kreiptis į gydytoją

Viduriavimas yra ūmi būklė, dėl kurios dažnai atsiranda purios ar vandeningos išmatos. Viduriuojantys žmonės mažiau sugeria žarnyne esančias maistines medžiagas ar vandenį. Jei viduriavimas išlieka, tai gali sukelti sunkią dehidraciją ir reikalauti skubios medicininės intervencijos.

Daugeliu atvejų viduriavimas praeis savaime, gydant minimaliai. Gali būti, kad jūsų kūnas reagavo į infekciją ar ką nors, ką suvalgėte, ir paprasčiausiai išskalavo toksiną iš jūsų sistemos. Tokiais atvejais viduriavimas gali būti laikomas apsauginiu.

Tačiau kai viduriavimas tęsiasi ilgiau nei porą dienų arba dažnai kartojasi, tai gali būti didesnės problemos, kuriai reikalinga medicininė priežiūra, požymis.

Štai keletas patarimų, kurie gali padėti susidūrus su staigiu viduriavimu:

Išgerkite daug skysčių

Jei susiduriate su viduriavimu, pirmiausia reikia išgerti daug papildomo skysčio. Vanduo visada yra geriausias pasirinkimas, tačiau tiks bet koks skaidrus skystis. Pienas gali būti lengvesnis, bet kai kuriais atvejais gali pailginti ar sustiprinti viduriavimą.

Venkite alkoholio ir kofeino, kurie abu turi diuretikų (išskiria vandenį) poveikį. Vidutinio sunkumo ar sunkiais atvejais galite naudoti elektrolitų tirpalą, pvz., „Gastrolyte“ ar „Pedialyte“, kad pakeistumėte tuos, kurie prarado viduriavimą. Venkite tokių sportinių gėrimų kaip „Gatorade“, nes jų didelis cukraus kiekis iš tikrųjų gali pabloginti viduriavimą.

7 geriausi elektrolitų gėrimai

Vartokite tinkamą probiotiką

Bakterijų kultūros, esančios jogurte, kefyre ir probiotiniuose prieduose, gali padėti palengvinti simptomus ir sutrumpinti tam tikrų viduriavimo rūšių trukmę. Tai ypač pasakytina apie žmones, sergančius viduriavimu, susijusiu su antibiotikais ar ūminiu gastroenteritu („skrandžio gripu“). Tačiau ne visos probiotinės kultūros yra veiksmingos teikiant palengvėjimą.

Remiantis 2015 m. ApžvalgaKlinikinės gastroenterologijos žurnalas, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) ir Saccharomyces boulardii yra probiotinės padermės, kurios, atrodo, labiausiai palengvina viduriavimo simptomus.

Nors tikslus veikimo mechanizmas nėra žinomas, mokslininkai padarė išvadą, kad yra „tvirtas ir tvirtas probiotikų, kaip aktyvaus gydymo, veiksmingumo įrodymas“ ir su antibiotikais susijusio viduriavimo, ir ūminio gastroenterito atveju. Pirkdami jogurtą ir kefyrą su probiotiniais privalumais, būtinai pasirinkite tuos, kurie sako, kad juose yra „gyvų“ ar „aktyvių“ kultūrų. Taip pat rinkitės paprastas arba mažai cukraus turinčias veisles, nes didesnis cukraus kiekis gali pabloginti viduriavimą.

Kaip pasirinkti tinkamą probiotiką

Apsvarstykite BRAT dietą

BRAT yra akronimas, apibūdinantis bananų, ryžių, obuolių (arba obuolių) ir sausų skrebučių vartojimą viduriavimui, skrandžio gripui ir kitoms su skrandžiu susijusioms ligoms gydyti. Taip pat vadinama švelnia dieta, žinoma, kad ji yra švelni skrandžiui ir skatina purių ar vandeningų išmatų surišimą.

Kadaise BRAT dieta buvo įprastas vaikų viduriavimo gydymo kursas, tačiau dabar jos buvo atsisakyta dėl maistinės vertės stokos.

Be to, šių maisto produktų įtraukimas į įprastą mitybą gali būti nepaprastai naudingas, ypač per pirmąsias 24 viduriavimo valandas.Po to svarbu laikytis įprastos dietos, vartojant sveiką vaisių, daržovių, mėsos, jogurto ir kompleksinių angliavandenių mišinį.

Ką valgyti, jei turite viduriavimą

Kada kreiptis į gydytoją

Buvimas hidratuotas ir tinkamo maisto vartojimas gali padėti išspręsti lengvus viduriavimo priepuolius, tačiau dėl nuolatinių ar sunkių atvejų gali prireikti medicinos. Štai keli atvejai, kai jums patartina kreiptis į skubią ar skubią pagalbą:

• Vėmimas ar viduriavimas naujagimiams iki 3 mėnesių
• Vėmimas vaikams ilgiau nei 12 valandų
• Viduriavimas, trunkantis daugiau nei 3 dienas, suaugusiesiems ar vaikams
• Kruvinos, juodos ar riebiai atrodančios išmatos
• Pilvo skausmas, kuris nepagerėja tuštinantis
• Dehidratacijos simptomai, įskaitant galvos svaigimą, galvos skausmą, silpnumą ir mažą šlapimo išsiskyrimą
• Aukšta temperatūra viršija 100,4^o F

Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei viduriavimas atsirado po neseniai vykusių kelionių į užsienį („keliautojo viduriavimas“), jei viduriavimas sutapo su naujo vaisto vartojimo pradžia arba jei kiti jūsų šeimos nariai (ar žmonės, su kuriais buvote) taip pat viduriuoja.

Žodis iš „Wellwell“

Viduriavimas vieniems gali būti nemalonus, o kitiems - rimtos problemos požymis. Dėl to niekada neturėtumėte ignoruoti viduriavimo simptomų, jei jie yra sunkūs, nuolatiniai, pasikartojantys ar lydimi kitų nenormalių simptomų.

Jei nuspręsite naudoti nereceptinį vaistą nuo viduriavimo, iš pradžių apsiribokite tokiu bismuto subsalicilatu, kaip Pepto-Bismol. Nors loperamidas gali būti labai veiksmingas, prieš vartojant svarbu, kad gydytojas gautų viską, nes jis gali pabloginti kai kurias uždegimines ar kruvinas viduriavimas.

Vaistai nuo viduriavimo niekada neturėtų būti naudojami kaip standartinės medicininės priežiūros pakaitalai. Tai ypač pasakytina, jei simptomai yra nuolatiniai arba pasikartojantys, neatsižvelgiant į jų sunkumą.

Lėtinio viduriavimo priežastys ir pasekmės