Kaip išvengti judesio ligos ir ją gydyti

Turinys

• Simptomai
• Kas rizikuoja
• Judėjimo ligos prevencija automobilyje
• Judėjimo ligos valtyje prevencija
• Gydymas
• Kada kreiptis į judėjimo ligų gydytoją

Jūsų pusiausvyros jausmas yra labai sudėtingas pojūtis, kurį palaiko kelios jūsų kūno dalys. Judesio liga pasireiškia tada, kai vestibuliarinę sistemą sudarančios kūno sistemos, vidinė ausis, akys ir visame kūne esantys receptoriai, galintys pajusti judėjimą (propriocepciją), praranda sinchronizaciją. Tai dažnai sukelia važiavimas automobiliu, valtimi, lėktuvu ar pasivažinėjimas naujovėmis karnavale. Tačiau tai gali sukelti bet kokia kita veikla, susijusi su judesiu.

Simptomai

Galvos svaigimas yra pagrindinis simptomas, susijęs su judesio liga, ir jį gali lydėti įvairūs kiti simptomai, įskaitant:

• Pykinimas
• Vėmimas
• Nuovargis
• Šaltas prakaitas
• Galvos skausmas

Kas rizikuoja

Jums gali kilti pavojus susirgti judėjimo liga, jei priklausote kuriai nors iš šių grupių:

• 2–12 metų vaikai labiau linkę patirti judesio ligą nei kito amžiaus žmonės.
• Moterys dažniau serga judesio liga nei vyrai.
• Nėščioms moterims yra didesnė judesio ligos rizika.
• Žmonės, linkę į migreną, taip pat gali dažniau sirgti judesio liga.
• Kai kurios infekcijos gali padidinti judėjimo ligos tikimybę.
• Dalyvavimas tam tikroje veikloje gali padidinti jūsų riziką, pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimus, kurie dažnai keičia kampą, ar net greitai naršyti nuotraukas „Google“.

Vaistiniai vaistai taip pat gali paskatinti susirgti judesio liga, įskaitant kai kuriuos antibiotikus; Kontraceptinės tabletės; digoksinas; levodopa; narkotiniai vaistai nuo skausmo; antidepresantai fluoksetinas, paroksetinas ir sertralinas; ir nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir naproksenas.

Judėjimo ligos prevencija automobilyje

Daugelis žmonių nepatiria judesio ligos vairuodami, tačiau patiria siaubingą judesio ligą važiuodami automobiliu kaip keleivis. Taip yra todėl, kad kai esate keleivis, ypač jei skaitote knygą ar sutelkiate dėmesį į ką nors automobilio viduje, jūsų akys gali perduoti smegenims žinutę, kad esatene judėdamas, kai likęs tavo kūnas pasako smegenims, kad tu judi. Be buvimo vairuotojo vietoje, čia yra dar keletas patarimų, kaip užkirsti kelią judesio ligai automobilyje:

• Gaukite lango sėdynę.
• Venkite skaitymo ar kitokios veiklos, susijusios su sutelkimu į daiktus automobilio viduje.
• Prieš kelionę suvalgykite lengvą patiekalą - tuščias ar per pilnas skrandis gali būti labiau linkęs į pykinimą ir vėmimą.
• Nesėdėkite į galą nukreiptoje sėdynėje judėdami į priekį.
• Venkite greitų padėties pokyčių.
• Įsitikinkite, kad esate pakankamai hidratuotas, nes dehidracija gali sukelti pykinimą ir vėmimą).

Jei anksčiau buvo sunki judesio liga, pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kuriuos galite naudoti norėdami išvengti judesio ligos.

Judėjimo ligos valtyje prevencija

Paprastai suprantama, kad jei esate žemiau valties denio, rizikuojate susirgti judesiu ar jūros liga. Manoma, kad tai susiję su tuo, kad neturite horizonto atskaitos taško, kaip kad turite būdami valties denyje. Kiti dalykai, kurie gali padėti sumažinti pykinimą valtyje, yra šie:

• Pastilės, ypač imbieras (padeda pagerinti maisto judėjimą per žarnyno sistemą)
• Gilus pilvo (diafragmos) kvėpavimas maždaug 8 kartus per minutę
• Rasti atskaitos tašką, kuris galėtų imituoti horizontą

Gydymas

Jei vis tiek sergate judesio liga, apsvarstykite galimybę vartoti šiuos vaistus, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

• Dramaminas
• Meclizinas (dažnai parduodamas kaip „Mažiau mieguistas dramaminas“ arba „Dienos dramaminas“)
• Valgykite imbiero šaknį, o tai gali padidinti jūsų skrandžio ištuštinimo greitį.
• Difenhidraminas
• Skopolaminas (galima įsigyti tik su receptu)
• Metoklopramidas (galima įsigyti pagal receptą)

Nors daugelį šių vaistų galima įsigyti be recepto, jie gali trukdyti kitiems receptiniams ir nereceptiniams vaistams. Be to, kai kurių iš šių vaistų negalima vartoti vaikams, todėl prieš pradėdami vartoti vaistus nuo vaikų judesio ligos, turėtumėte pasikalbėti su savo pediatru.

Kada kreiptis į judėjimo ligų gydytoją

Judesio liga paprastai nutrūksta, kai judesys vyksta arba netrukus po jo. Jei ir toliau turite simptomų, galite turėti vidinės ausies sutrikimų, tokių kaip galvos svaigimas, Menjero liga ar skystis ausyje. Tokiu atveju turėtumėte apsilankyti pas otolaringologą (ausų, nosies, gerklės specialistą).

Sunkios galvos traumos kartais gali sukelti simptomus, panašius į judesio ligą. Jei po galvos traumos pasireiškia šie simptomai, turėtumėte kreiptis į greitosios pagalbos skyrių arba paskambinti 911.