Turinys
Jei dienos metu užmigote, galite suabejoti, ar esate per mieguistas. Yra paprasta patikrinimo priemonė, kurią miego gydytojai naudoja asmenims, kenčiantiems nuo pernelyg didelio mieguistumo dieną. Sužinokite klausimus, kurie yra jo dalis, ir kaip jie gali padėti nustatyti su miego sutrikimais susijusias problemas, tokias kaip miego apnėja ir narkolepsija.Epwortho mieguistumo skalė
Epwortho mieguistumo skalė yra klausimynas, kuris paprastai naudojamas norint įvertinti asmens mieguistumo laipsnį. Tai subjektyvi pacientų atlikta priemonė. Tačiau tai gali būti naudinga apskaičiuojant mieguistumą laikui bėgant.
Skalę užpildo asmuo ir atiduoda savo gydytojui. Jis dažnai naudojamas kaip mieguistumo patikrinimo testas arba reakcijos į gydymą stebėjimas.
Įvertinimas
Skalė matuoja asmens tikimybę užmigti įprastose gyvenimo situacijose. Dažnai pasirodo toks raginimas: „Ar tikėtina, kad snauksite toliau nurodytose veiklose?“ Šis vertinimas atspindi netolimą praeitį stebint jūsų įprastą tvarką.
Kitos anketoje aprašytos situacijos:
- Sėdi ir skaito
- Žiūrėti televiziją
- Sėdi neaktyviai viešoje vietoje
- Vieną valandą be pertraukos važiuodamas kaip keleivis automobilyje
- Gulėti ilsėtis popiet, kai leidžia aplinkybės
- Sėdi ir kalbiesi su kuo nors
- Po pietų ramiai sėdi be alkoholio
- Sėdėdamas automobilyje kaip vairuotojas, sustodamas kelioms minutėms eisme
Skaičiuokite savo balą
Kiekvienai situacijai priskiriamas balas, rodantis tikimybę, kad žmogus užmigs. Rezultatai svyruoja nuo nulio iki trijų:
- 0 = niekada nesnaustų
- 1 = nedidelė tikimybė snausti
- 2 = vidutinė tikimybė snausti
- 3 = didelė tikimybė snausti
Bendras balas gali svyruoti nuo nulio iki 24. Aukštesni balai koreliuoja su padidėjusiu mieguistumu.
Ši koreliacija ir pagrįstumas buvo nustatyti atlikus didelį tyrimą, kuriame Epworth skalės rezultatai buvo lyginami su galimybe užmigti atliekant daugybinio miego delsos testą (MSLT).
Ką reiškia jūsų rezultatas
Vidutinis sveikų suaugusiųjų balas yra šeši. Apskritai aukštesni nei aštuoni balai rodo per didelį mieguistumą. Daugelis miego gydytojų naudoja 10 ir daugiau, nurodydami, kad kažkas yra per mieguistas.
Narkolepsija sergantiems pacientams gali būti kur kas aukštesni balai. Skaičiai gali būti padidėję ir negydant idiopatinės hipersomnijos arba dažniausiai esant miego apnėjai.
Nors Epwortho mieguistumo skalę lengva administruoti ir pateikiama pagrindinė informacija apie mieguistumą, tiesa, tai priemonė, kurios tikslas yra šiek tiek ribotas. Kadangi tai priklauso nuo jūsų subjektyvios patirties, tai gali ne visiškai atspindėti jūsų tikrąjį sutrikimo laipsnį.
Pavyzdžiui, kai žmonėms yra nemiga, jų balai paprastai būna žemesni. Taigi vien aukštų rezultatų nepakanka miego apnėjai diagnozuoti.
Žodis iš „Wellwell“
Jei nerimaujate dėl savo miego kokybės ar dienos mieguistumo laipsnio, pradėkite nuo pokalbio su miego specialistu. Peržiūrėjus jūsų simptomus, gali būti surengtas tinkamas tyrimas, kuris padės išsirinkti geriausią gydymą, kuris padės jaustis geriau pailsėjęs ir budrus visą dieną, neatsižvelgiant į jūsų veiklą.
- Dalintis
- Apversti
- El