Turinys
- S-adenosilmetioninas (SAMe)
- Magnis
- Vitaminas D
- 5-hidroksitriptofanas (5-HTP)
- Vitaminas B12
- Kapsaicino kremas
Žmonėms, sergantiems fibromialgija, taip pat gali pasireikšti kiti simptomai ir būklės, tokie kaip neatsigaivinantis miegas, dirgliosios žarnos sindromas, galvos skausmai, TMJ sutrikimai, nerimas, depresija, neramių kojų sindromas, rankų ir kojų tirpimas ar dilgčiojimas, prasta koncentracija, skausmingos mėnesinės ir padidėjęs jautrumas kvapams, triukšmui, ryškiai šviesai ir prisilietimams.
Amerikos reumatologijos koledžo duomenimis, fibromialgija JAV serga iki 12 milijonų žmonių. Fibromialgija dažniau serga moterys, ypač nuo 30 iki 50 metų.
Kol kas trūksta mokslinės paramos teiginiui, kad bet kokia priemonė gali gydyti fibromialgiją.
S-adenosilmetioninas (SAMe)
S-adenosilmetioninas (SAMe) yra junginys, kuris natūraliai atsiranda organizme. Jis reikalingas tinkamam imuninės sistemos, ląstelių membranų, neuromediatorių, tokių kaip serotoninas, norepinefrinas, dopaminas, kremzlės ir DNR, funkcionavimui.
Pora išankstinių tyrimų rodo, kad SAMe gali padėti sergant fibromialgija. Nedidelio dvigubai aklo tyrimo metu buvo įvertintas S-adenosilmetionino (SAMe) arba placebo poveikis 17 fibromialgija sergančių žmonių, iš kurių 11 sirgo depresija. Konkurso taškų skaičius sumažėjo po SAMe, bet ne placebo. Depresija, įvertinta dviem reitingų skalėmis, pagerėjo po SAMe, bet ne placebo.
Kito dvigubai aklo tyrimo metu 44 žmonės, sergantys fibromialgija, išgėrė 800 mg S-adenosilmetionino per dieną arba placebą. Po šešių savaičių statistiškai reikšmingai pagerėjo skausmas, nuovargis, ryto sustingimas, nuotaika ir klinikinė ligos veikla. Konkurso taškų balas, raumenų jėga ir nuotaika (įvertinti pagal Beko depresijos aprašą) vartojant SAMe nebuvo žymiai geresni nei placebas.
Tačiau kitame dvigubai aklame tyrime SAMe (600 mg per parą) buvo švirkščiama į veną arba placebą 34 žmonėms, sergantiems fibromialgija. Po 10 dienų konkurso taškų reikšmingo skirtumo nebuvo.
SAMe gali sukelti virškinimą, burnos džiūvimą ir nemigą. Retai žmonėms pasireiškia stiprus viduriavimas, rėmuo, galvos skausmas ir galvos svaigimas.
Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, neturėtų vartoti SAMe, nes tai gali pabloginti manijos epizodus. Žmonės, vartojantys vaistą levodopą (paprastai skiriamą Parkinsono ligai gydyti), turėtų vengti SAMe. Žmonės, vartojantys antidepresantus, neturėtų vartoti SAMe prieš tai nepasitarę su savo gydytoju. SAMe saugumas nėščioms ar maitinančioms moterims ar vaikams nebuvo nustatytas.
Be to, SAMe veiksmingumas yra geriausias, kai vartojate produktą su atskirai supakuotomis kapsulėmis, o ne visus kartu tame pačiame indelyje.
Magnis
Magnis yra mineralas, natūraliai randamas maisto produktuose, tokiuose kaip žalios lapinės daržovės, riešutai, sėklos, sveiki grūdai ir maisto papilduose.
Magnis reikalingas daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Magnis kartu su obuolių rūgštimi (vaisių rūgštimi, natūraliai randama obuoliuose) dažnai siūlomi žmonėms, sergantiems fibromialgija, nes jie abu reikalingi energijai ląstelėse generuoti adenozino trifosfato (ATP) pavidalu.Tačiau vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 97 žmonės, nerado ryšio tarp magnio kiekio ir fibromialgijos.
Dvigubai aklo tyrimo metu buvo tiriamas magnio (50 mg tris kartus per dieną) ir obuolių rūgšties (200 mg tris kartus per dieną) veiksmingumas ir saugumas 24 žmonėms, sergantiems fibromialgija. Po keturių savaičių magnio / obuolių rūgšties derinys nebuvo veiksmingesnis už placebą.
Vėliau dalyviai šešis mėnesius kartu vartojo didesnes dozes (iki 300 mg magnio ir 1200 mg obuolių rūgšties per dieną) šešis mėnesius. Šį kartą derinys žymiai pagerino skausmą ir švelnumą, tačiau ši tyrimo dalis buvo atvira (tiek tyrėjai, tiek dalyviai žino, kuris gydymas yra taikomas) ir nebuvo apakęs, todėl rezultatai, nors ir žadantys, negali būti naudojamas kaip įrodymas, kad derinys buvo veiksmingas. Reikalingi tolesni tyrimai.
Didelės magnio dozės gali sukelti viduriavimą, pykinimą, apetito praradimą, raumenų silpnumą, apsunkintą kvėpavimą, žemą kraujospūdį, nereguliarų širdies ritmą ir sumišimą. Jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip osteoporozė, padidėjęs kraujospūdis (kalcio kanalų blokatoriai), taip pat su kai kuriais antibiotikais, raumenis atpalaiduojančiais vaistais ir diuretikais.
Vitaminas D
Kai kurie tyrinėtojai fibromialgiją ir apibendrintus skausmus, neatitinkančius diagnostinių fibromialgijos kriterijų, sieja su vitamino D trūkumu. Pavyzdžiui, dideliame Vokietijos tyrime buvo ištirti 994 žmonės ir nustatyta stipri koreliacija tarp mažo vitamino D kiekio ir didesnio bendro kaulų ir (arba) raumenų skausmo ir didesnio jų trukmės bei ilgesnės trukmės.
Tyrimas, paskelbtas Mayo klinikos darbai ištyrė 150 žmonių, turinčių nuolatinį, nespecifinį raumenų ir kaulų skausmą Minesotoje. Tyrėjai nustatė, kad 93% jų buvo nepakankamas vitamino D kiekis.
Kito tyrimo metu vitamino D kiekis buvo įvertintas 75 žmonėms, kurie atitiko Amerikos reumatologijos kolegijos fibromialgijos kriterijus. Nors tarp vitamino D kiekio ir raumenų ir kaulų sistemos simptomų nebuvo jokio ryšio, vitamino D trūkumas buvo susijęs su fibromialgija sergančių žmonių nerimu ir depresija.
5-hidroksitriptofanas (5-HTP)
Manoma, kad papildas 5-HTP veikia padidindamas neurotransmiterio serotonino kiekį smegenyse. Yra preliminarių įrodymų, kad tai gali sumažinti fibromialgija sergančių žmonių konkurso taškų skaičių, galbūt veikiant skausmą moduliuojančias sistemas smegenų kamiene.
Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas apėmė 5-HTP arba placebą, kuriame dalyvavo 50 žmonių, sergančių fibromialgija. Po keturių savaičių žmonėms, vartojantiems 5-HTP, pastebimai pagerėjo skausmas, jautrumo taškų skaičius, sustingimas, nerimas, nuovargis ir miegas. Šalutinis poveikis buvo lengvas ir trumpalaikis.
Vitaminas B12
Švedijos tyrimas parodė mažą vitamino B12 kiekį žmonių, sergančių fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu, smegenų skysčiuose.
Buvo tiriama dvylika moterų, kurios atitiko fibromialgijos ir lėtinio nuovargio sindromo kriterijus, kartu su kontroline 18 sveikų moterų grupe.
Moterims, kurios sirgo fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu, homocisteino lygis smegenų skystyje buvo daugiau nei tris kartus didesnis, palyginti su kontroline grupe. 7 iš 12 žmonių, sergančių fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu, vitamino B12 koncentracija smegenų smegenyse taip pat buvo maža.
Kapsaicino kremas
Kapsaicinas yra aktyvus čili pipirų ingredientas. Manoma, kad laikinai malšina skausmą.
Nustatyta, kad tepant odą, kapsaicino kremas išeikvoja medžiagą P - neurocheminę medžiagą, perduodančią skausmą, kuris nejautrina žmogaus skausmo. Nustatyta, kad žmonėms, sergantiems fibromialgija, yra didesnė P medžiagos koncentracija.
Vieno tyrimo metu buvo tiriamas kapsaicino veiksmingumas sergant fibromialgija. Tyrimo dalyviai konkurso taškams keturis kartus per dieną tepė 0,025% kapsaicino kremą. Po 4 savaičių jiems sumažėjo skausmas.
Žodis iš „Wellwell“
Dėl nepakankamų pagrįstų tyrimų per anksti rekomenduoti bet kokią alternatyvią priemonę fibromialgijos gydymui. Be to, papildų saugumas nebuvo išbandytas. Dėl to, kad maisto papildai iš esmės nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo nurodyto produkto etiketėje.
Taip pat nepamirškite, kad nėščių moterų, maitinančių motinų, vaikų ir tų, kurie serga ar vartoja vaistus, papildų saugumas nebuvo nustatytas. Jei ketinate naudoti alternatyvią mediciną, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Savęs gydymas ir vengimas ar uždelsimas atlikti įprastą priežiūrą gali sukelti rimtų pasekmių.