Turinys
Eisena yra jūsų vaikščiojimo būdas, modelis ar stilius. Lengva pėsčiųjų eisena yra normali ir sveika, tačiau sužeidimai, ligos ar raumenų silpnumas gali sukelti skausmą ar funkcinio judumo praradimą, kuris turi įtakos jūsų eisenai. Tokius vaikščiojimo būdo pokyčius medicinos specialistai vadina pakitusiu eisenos ciklu. Tai nesveika, nes kompensavus nenormalumą, galite sužeisti kitas sritis arba rizikuoti nukristi.Gydytojas ar kineziterapeutas gali išanalizuoti jūsų eisenos ciklą ir pasiūlyti strategijas, padėsiančias lengvai ir saugiai vaikščioti. Supratus, kas vyksta eisenos ciklo metu, galite geriau suprasti, ko jūsų sveikatos priežiūros specialistas ieško vertindamas jus ir į ką gali reikėti atkreipti dėmesį gydantis.
Eisenos ciklo fazės
Pėdos, kuri atsitrenkia į grindis ir priima jūsų svorį einant, ciklas eina, susideda iš konkrečių fazių, kuriomis jūs judate žingsniuodami. Jie įtraukia:
- Pirmasis kontaktas: Tą akimirką, kai koja atsitrenkia į grindis
- Svorio priėmimas: Tą akimirką, kai jūsų kūno svoris uždedamas ant kojos
- Vidurinė padėtis: Tą akimirką, kai jūsų svorio centras yra per koją
- Terminalo pozicija: Tą akimirką, kai koja ketina palikti žemę
Kita pėda, kuri tuo pačiu metu sukasi ore, praeina tris fazes:
- Pradinis sūpynės: Tą akimirką, kai pėda palieka grindis ir pradeda judėti oru
- Vidurys: Tą akimirką, kai koja siūbuoja ore ir tiesiai po jūsų svorio centru
- Terminalo sūpynės: Akimirka prieš pat jūsų koją atsitrenkiant į žemę
Kai šios trys fazės bus baigtos ir pradiniu sąlyčiu su žeme, ši pėda taps pozicija ir eisenos ciklas kartosis.
Viena pėda 40% laiko eina per orą.
Nenormalių eisenos modelių pavyzdžiai
Yra daugybė eisenos modelių tipų. Jūsų kineziterapeutas yra apmokytas juos atpažinti ir pasiūlyti strategijas, kaip maksimaliai padidinti saugų vaikščiojimą.
Eismo analizė atliekama vizualiai, o jūsų terapeutas gali naudoti vaizdo įrašą, kad įvertintų jūsų judesius sulėtintai ir matuotų ekrane.
Jūsų terapeutas gali pastebėti:
- Antalgo eisena: Naudojant šlubavimą, kad būtų išvengta skausmo ant svorio laikančių struktūrų (klubo, kelio, kulkšnies).
- Ataksinė eisena: Netvirtas, nekoordinuotas pasivaikščiojimas, paprastai dėl smegenėlių ligos
- Šventinė eisena: Trumpi, greitėjantys žingsniai naudojami judant į priekį; dažnai pastebimas žmonėms, sergantiems Parkinsono liga.
- Keturių taškų eisena: Naudoja ramentų vartotojai; vienas ramentas žengia į priekį, tada priešinga koja žengia į priekį, o paskui kita ramentas ir kita koja
- Hemipleginė eisena: Įtraukiamas klubo lankstymas, nes nesugebama išvalyti kojų pirštų nuo grindų (pėdos kritimas)
- Aukšto žingsnio eisena:Kitas pėdos kritimo simptomas, kai priekinio blauzdikaulio raumens silpnumas priverčia aukštai pakelti koją, kad kojos pirštai netemptų
- „Trendelenburg“ eisena: Dėl klubo ir sėdmenų raumenų silpnumo eidami pasilenkiate į šoną.
- Spastiška eisena: Kojos laikomos glaudžiai tarpusavyje ir juda standžiai, dažnai dėl centrinės nervų sistemos traumų.
Atlikęs eisenos analizę, jūsų PT jus dar ištirs ir pamatys kodėl jūs einate taip, kaip esate.
Žodis iš „Wellwell“
Mokymasis apie eiseną ir eisenos ciklą yra svarbi jūsų kineziterapeuto ugdymo dalis. Atpažindamas konkrečius modelius ir suprasdamas, kas gali sukelti eisenos problemą, jūsų kineziterapeutas gali nurodyti geriausius pratimus ir strategijas, kad atkurtumėte įprastą, saugų eisenos modelį.