Turinys
- Kodėl chemoterapija sukelia plaukų slinkimą
- Plaukų slinkimo laikas
- Prevencija
- Fiziškai susitvarkyti
- Emociškai susitvarkyti
- Uždengdamas galvą
Kodėl chemoterapija sukelia plaukų slinkimą
Chemoterapiniai vaistai skirti greitai augančioms ląstelėms naikinti. Kai kurios ląstelės, pavyzdžiui, esančios mūsų plaukų folikuluose, greitai dalijasi ir jas veikia ir chemoterapija. Plaukų slinkimas nevyksta vartojant visus chemoterapinius vaistus, ir žmonės gali turėti skirtingą reakciją, net vartodami tuos pačius vaistus. Jums gali pasireikšti visiškas plaukų slinkimas, plaukų slinkimas arba visiškai nepastebėti plaukų slinkimas. Sužinokite daugiau apie chemoterapinius vaistus, kurie greičiausiai gali sukelti plaukų slinkimą.
Plaukų slinkimo laikas
Plaukų slinkimas dažnai prasideda praėjus 10–14 dienų nuo chemoterapijos pradžios, tačiau tai gali skirtis. Kai kurie žmonės gali pastebėti plaukų slinkimą praėjus vos kelioms dienoms po pirmosios infuzijos, o kiti gali neprarasti visų plaukų, kol nebus baigtos kelios infuzijos.
Plaukai gali palaipsniui plonėti arba greitai kristi į gumulus. Daugelis žmonių nustemba, kad plaukų slinkimas dažnai neapsiriboja tik plaukais ant galvos, bet gali pakenkti antakiams, blakstienoms, kūno plaukams ir net gaktos plaukams. Plaukų slinkimas, susijęs su chemoterapija, paprastai nėra nuolatinis ir pradeda ataugti praėjus 4–6 savaitėms po chemoterapijos pabaigos. (Plaukų slinkimas, susijęs su radioterapija, priešingai, dažnai būna nuolatinis).
Jūsų plaukai gali grįžti kitokios spalvos ar tekstūros nei prieš chemoterapiją. Neretai pasitaiko „chemo garbanos“, kuriose plaukai vėl grįžta garbanoti, net jei anksčiau jie buvo labai tiesūs. Tai gali trukti metus ar dvejus. Tačiau kelerius metus jūsų plaukai paprastai taps tokie garbanoti, kokie buvo prieš chemoterapiją.
Prevencija
Pastaraisiais metais daugelis žmonių klausė, ar chemoterapija gali užkirsti kelią plaukų slinkimui.
Keli būdai buvo išbandyti įvairiai sėkmingai. „Galvos odos aušinimas“ yra vienas iš šių metodų ir apima kietų kompresų uždėjimą ant galvos, kol atliekama chemoterapija. Teorija yra sutraukti kraujagysles prie galvos odos, kad vaistas nepatektų į plaukų folikulus. Kadangi vaistai nepasiekia galvos odos, yra nedidelė rizika, kad chemoterapija nepasieks vėžinių ląstelių, išplitusių šioje srityje. Apskritai tai labiau kelia susirūpinimą dėl su krauju susijusių vėžių, tokių kaip leukemijos ir limfomos, o ne solidiniai navikai. Procedūra taip pat gali būti gana šalta ir nepatogi.
Daugelis žmonių išbandė galvos odos masažą, kad padidėtų plaukų folikulų kraujotaka. Nors tai tikriausiai turi mažai vaidmens užkertant kelią plaukų slinkimui, tai gali būti meilus ir raminantis geranoriškas veiksmas, kurį jaučia bejėgis jausmas mylimam žmogui.
Atrodo, kad vaistai, skatinantys plaukų augimą, pvz., „Rogaine“, neturi reikšmingos įtakos plaukų slinkimui ir gali pridėti nepageidaujamų šalutinių poveikių.
Fiziškai susitvarkyti
Tiek chemoterapijos metu, tiek po to, kai po gydymo plaukai vėl ima augti, rūpinimasis plaukais gali atitolinti plaukų slinkimą ir palengvinti jų ataugimą. Jei turite ilgus plaukus, galbūt norėsite apsvarstyti trumpesnį stilių. Trumpi plaukai atrodo pilnesni, mažiau apkraunami šaknys (tai gali padėti plaukams ilgiau išlikti) ir gali palengvinti perėjimą prie viso plaukų slinkimo.
Daugelis žmonių nusprendžia nusiskusti galvą, kai plaukai pradeda kristi į gumulus. Tai gali padėti išvengti pūkuotų paklodžių ir užsikimšusių kanalizacijos elementų, o galvos apdangalai ar perukai gali labiau tikti. Kita vertus, kai kurie žmonės nori leisti plaukams slinkti, nes jie gali pastebėti, kad vizualizuojant chemoterapinius vaistus, kurie netenka plaukų, yra naudinga įveikti.
Taip pat gali būti naudinga nusipirkti perukus ar kitus galvos apdangalus, kol neteksite plaukų. Kiti patarimai, kaip prižiūrėti plaukus prieš ir po gydymo, yra šie:
- Plaukite plaukus naudodami švelnų šampūną, pvz., Kūdikių šampūną.
- Švelniai valykite plaukus minkštu kūdikių šepetėliu arba plačių dantų šukomis.
- Stenkitės plauti plaukus tik kelis kartus per savaitę.
- Venkite uodegų, pynės ir plaukų aksesuarų, kurie traukia plaukus.
- Apribokite plaukų džiovintuvų naudojimą ir, kai reikia naudoti plaukų džiovintuvą, naudokite mažai šilumos.
- Venkite plaukų dažų ir ilgalaikių.
- Naudokite satino pagalvės užvalkalą.
- Nepamirškite apsaugoti galvos odos nuo saulės dangomis ir (arba) kremais nuo saulės.
Emociškai susitvarkyti
Nukritę plaukai gali sukelti emocijas nuo pykčio iki depresijos. Kai kurie žmonės jaučiasi labai sąmoningi eidami į viešumą, o kiti yra susirūpinę, kad jų išvaizda paveiks jų santykius su artimaisiais. Prieš laiką atvirai kalbėdami su artimaisiais ir ieškodami emocinės paramos iš palaikymo grupės ar patarėjo, galite padėti susidoroti su šiais jausmais ir gauti reikiamą bei nusipelniusį palaikymą. Kai kuriems žmonėms buvo naudingi šie metodai:
- Nukreipkite dėmesį nuo plaukų. Dėmesys kitoms jūsų funkcijoms, tokioms kaip jūsų veidas, gali atitraukti dėmesį nuo plaukų. Apsvarstykite veido ar naują makiažą. Dėvėdami papuošalus, pavyzdžiui, karolius, ar pasilepinę nauju drabužiu ryškiomis spalvomis, taip pat galite atitraukti dėmesį nuo plaukų.
- Humoras. Pridėjus šiek tiek humoro, kartais gali būti lengviau pereiti prie visiško plaukų slinkimo. Kai kurie žmonės nuo dalinio skutimosi iki laikino „Mohawk“ sukūrimo, laikinų tatuiruočių skolinimosi iš vaiko, kad galėtumėte juos patepti ant galvos odos, palengvino šį perėjimą su humoru. Skaitydami knygas, tokias kaip „Šypsenėlės yra natūraliai pliki“, kartais gali kilti juokas, tuo pačiu suprantant, kad nesate vieniši. Taip pat internete yra nemažai anekdotų „nuplikęs nuo chemoterapijos“. Nors yra vietos ir laiko liūdesiui, ir vietos bei laiko humorui, galite pastebėti, kad jūsų našta palengvėja, kai juokiatės dėl „be plaukų dienos“.
- Vizualizacija. Kai kuriems žmonėms naudinga į plaukų slinkimą žiūrėti kaip į teigiamą ženklą. "Jei chemoterapija naikina tuos plaukų folikulus, tai turi atsitrenkti ir į mano vėžio ląsteles". Apsvarstykite galimybę vizualizuoti savo chemoterapiją, išskiriančią jūsų vėžines ląsteles, nes tai nulemia jūsų plaukų slinkimą.
Uždengdamas galvą
Geriausias laikas nusipirkti galvos apdangalus yra prieš pradedant slinkti. Kiekvienas žmogus plaukų slinkimą išgyvena skirtingai, o jūsų asmeniniams poreikiams patenkinti yra keletas variantų. Kreipkitės į savo vėžio centrą ar vietos bendruomenę, kad sužinotumėte, kokie ištekliai yra prieinami. Peržiūrėkite šiuos kitus patarimus, kaip pasiruošti plaukų slinkimui, susijusiam su chemoterapija, prieš pradedant infuzijas.