Turinys
Dauguma amerikiečių, sulaukę 50 metų, eina stulbinančias 75 000 mylių ant kojų. Vis dėlto dauguma iš mūsų nekreipia daug dėmesio į savo kojas - tai yra tol, kol jie pradeda mums liūdėti. Laikas, kurį praleidžiame ant kojų, ir svoris, kurį jie patiria kiekvieną dieną, gali pervargti net sveikiausių pėdų sąnarius ir minkštuosius audinius, taip pat sukelti jų infekcijas. Dėl šio streso gali išsivystyti tam tikros pėdos būklės.5 bendri pėdos negalavimai
Čia pateikiamos penkios dažniausiai pasitaikančios pėdos būklės, taip pat kas jas sukelia, kaip diagnozuojama, kada reikia medicininės pagalbos, ir naujausios gydymo galimybės.
Atleto koja
Atleto pėda taip pat žinoma kaip tinea pedis ir ją sukelia grybelinė odos infekcija. Ši infekcija yra pavadinta tuo, kad sportininkai ja dažniausiai serga iš baseinų, dušų ir rūbinių, kur basos kojos liečiasi su grybais. Infekciją sukeliantis grybas klesti ir karštoje, drėgnoje bato aplinkoje.
Sportininko pėdai būdingas raudonas, žvynuotas bėrimas ant padų ir kojų šonų, kuris dažnai niežti. Kita atleto pėdos forma daro įtaką tarpams tarp pirštų ir dėl per didelio drėgmės sulaikymo oda atrodo balta. Jį galima išplisti į kitas kūno dalis, dažnai kirkšnį ir pažastis, dažniausiai subraižant infekciją ir paliečiant šias vietas.
Negydomieji priešgrybeliniai kremai ir losjonai yra geras pirmasis žingsnis gydant sportininko pėdą. Jei infekcija nereaguoja, vizitas pas podiatrą yra tinkamas, kuris paprastai skiria geriamuosius arba vietinius priešgrybelinius vaistus. Siekdama užkirsti kelią sportininkų pėdai, Amerikos Podiatrų medicinos asociacija rekomenduoja kasdien plauti kojas muilu ir vandeniu ir atsargiai jas išdžiovinti, viešose dušo kabinose ir rūbinėse naudoti dušo batus ir dėvėti kojines, kurios palaiko kojų sausumą.
Bunionai
Bunionas paprastai pasireiškia kaip didelis guzas ant didžiojo piršto sąnario šono ar viršaus, arba metatarsofalango (MTP) sąnario. Tai įvyksta, kai didžiojo piršto sąnario kaulas ar audinys pasislenka iš vietos ir tampa nestabilus dėl daugelį metų daromo netinkamo spaudimo. Bunionus paprastai lemia nenormali pėdos funkcija dėl paveldėto pėdos tipo, batų ar vaikščiojimo būdo. Jie taip pat gali išsivystyti dėl pėdų traumų, nervų ir raumenų sutrikimų, įgimtų deformacijų, uždegiminių sąnarių ligų ar kažko tokio paprasto kaip plokščios pėdos. Per ankšti batai taip pat gali prisidėti prie bunionų vystymosi, todėl moterys, dėvinčios kulnus, tampa jautresnės nei vyrai.
Bunionus gali lydėti paraudimas, patinimas, skausmas ar didelis pirštas, kuris atrodo pasislinkęs link kitų pirštų. Namų gynimo būdai, skirti gydyti bunionus, gali apimti aukštakulnių batų, kurių ilgis yra didesnis nei du coliai, pasirinkimą, batų pasirinkimas yra platus ir gilus iki pirštų, ir ledo pakelių naudojimas siekiant sumažinti patinimą. Jei nė vienas iš šių dalykų neveikia, apsilankykite pas podiatrą, kuris gali rekomenduoti pamušti ir užklijuoti bunioną, priešuždegiminius vaistus ar kortizono injekcijas, fizinę terapiją, ortozinius batų įdėklus ar operaciją, jei nepavyksta visų kitų galimybių.
Kukurūzai ir nuospaudos
Kukurūzai ir nuospaudos yra sustorėjusios pėdų odos vietos, kurios susidaro tam, kad apsaugotų tas vietas nuo dirginimo ir spaudimo. Gana geniali kūno dalis, nors ir nėra maloni. Kukurūzai yra nedideli giliai sustorėjusios odos plotai pėdos viršuje, kurie dažnai yra skausmingi. Jie atsiranda kaulinėje struktūroje, pavyzdžiui, piršto sąnaryje, ir yra trinties šiose vietose rezultatas. Kalius yra didesni sustorėjusios odos plotai, kurie nėra tokie gilūs kaip kukurūzai. Juos taip pat sukelia perteklinė trintis ir dažniausiai būna ant padų ar kojų šonų.
Jei kukurūzai ar nuospaudos yra lengvos ir nesukelia jokių simptomų, jas tikriausiai galima palikti ramybėje. Jei jie sukelia nepatogumų, juos turėtų ištirti podologas. Jis arba ji gali pasiūlyti pakeisti batus, kad įsitikintumėte, jog jūsų avalynė yra tinkamai pritaikyta, pridėti batų paminkštinimo arba nusiskusti ragus ar nuospaudas chirurginiu ašmeniu (skamba skausmingai, tačiau dažniausiai neskausminga, nes jie susideda iš negyvos odos).
Įaugęs kojų nagas
Įaugę nagai yra dažniausia nagų problema ir jie išsivysto, kai nagų kampai giliai įsiskverbia į juos supantį minkštą audinį. Kai vienas ar abu nagų kampai išauga į odą, tai dažnai sukelia skausmą, paraudimą, patinimą, dirginimą ir net kvapą. Didelis pirštas yra dažniausiai paveiktas pirštas. Nors blogai prigludę batai, prie kurių gali atsirasti minios kojų pirštai, tikrai gali prisidėti prie šios būklės, tačiau jie taip pat gali būti paveldimi arba išsivystyti iš kasdienės veiklos, pavyzdžiui, bėgiojant ar sukant pirštus.
Įsisenėjusių nagų, ypač užkrėstų, pasidaryk pats gydymas gali sukelti problemų. Nebandykite pašalinti nė vienos užkrėstos įaugusios nago dalies ir venkite pedikiūro, kol nepamatysite podologo, kuris gali jį ištirti. Net jei neturite užkrėsto nago, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei įaugęs nagas sukelia jums bet kokį skausmą. Podiatras gali pašalinti įaugusią nago dalį, kad ji išaugtų tiesiai, o jei ji yra užkrėsta, jis skirs vaistus.
Kad išvengtumėte šios erzinančios problemos, būtinai nupjaukite nagus tiesiai, o ne apvaliai. Kampams suminkštinti naudokite nagų dildę. Venkite batų su siauromis pirštų dėžutėmis.
Padų fascitas
Padų fascitas taip pat žinomas kaip kulno spurto sindromas. Tai fascijos arba pluoštinio jungiamojo audinio uždegimas, einantis išilgai pėdos dugno, ir paprastai jis pasireiškia skausmu ant kulno apačios, kai tenka svoris. Jis atsiranda, kai šios srities fascija yra suplėšyta ar ištempta dėl streso, įtempimo, sužalojimų, netinkamos avalynės ar vaikščiojimo ant kietų, plokščių paviršių basomis. Dažniausia kulno skausmo priežastis yra pėdų disfunkcija, dėl kurios perteklinis apkrovimas pado fascijoje.
Skausmas dažniausiai paūmėja poilsio, todėl kai kuriems sergantiems pirmieji žingsniai iš lovos tampa nepakeliami. Gydymas namuose gali apimti tempimo pratimus, zonos apledėjimą, vaistus nuo skausmo, tokius kaip priešuždegiminiai vaistai. Jei tai neatneša palengvėjimo, podologas gali rekomenduoti tam tikrus pratimus, batus ar batų įdėklus. Taip pat naudojama kineziterapija.