Turinys
- Kodėl CPAP vartotojai taip dažnai kvėpuoja burna
- Kai tai yra nosis, vedanti į burnos džiūvimą
- Alternatyvos, kaip išvengti CPAP kvėpavimo iš burnos
Kodėl CPAP vartotojai taip dažnai kvėpuoja burna
Mūsų kvėpavimo takai geriausiai veikia, kai nuolat kvėpuojame pro nosį. Tai sumažina garavimą, kuris gali sukelti burnos džiūvimą. Tai taip pat stiprina viršutinių kvėpavimo takų raumenis, įskaitant tuos, kurie riša gerklę. Jei sunku kvėpuoti per nosį, numatytasis variantas yra kvėpuoti per burną. Daugelis žmonių, sergančių miego apnėja, turi nosies obstrukciją, dėl kurios padidėja burnos kvėpavimas. Koks tai poveikis?
Laikui bėgant, nuolatinis burnos kvėpavimas gali pakeisti mūsų kvėpavimo takų anatomiją. Žandikaulio raumenys atsipalaiduoja, kad burna būtų atvira. Laikui bėgant, tai gali sukelti veido pailgėjimą, ypač tarp vaikų, kurie nėra iki galo išsivystę, o knarkimo vibracija taip pat gali patinti nosies kanalą išklojantys audiniai. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti nosies kanalo žlugimą ir tolesnį uždarymą. Dėl to dar sunkiau kvėpuoti per nosį ir atsiranda daugiau burnos kvėpavimo. Tai gali pabloginti miego apnėją, taip pat knarkimą.
Apskritai, burnos kvėpavimas yra mažiau stabilus. Minkštieji audiniai, ypač gomurys, yra labiau linkę žlugti.Kai atsiveria burna, žandikaulis tampa laisvas judėti ir gali liežuvį vėl perkelti į gerklę, ypač miegant ant nugaros. Nors kvėpavimas burna yra įprasta tarp miego apnėjos, daugelis pastebės, kad pakankamas oro srautas, tiekiamas per CPAP, gali atverti nosį. Tam gali prireikti nakvynės.
Kai tai yra nosis, vedanti į burnos džiūvimą
Jei kvėpuojate per burną, nes negalite kvėpuoti per nosį, svarbu nukreipti terapiją, kad atidarytumėte nosies kanalą. Nosies obstrukciją galima palengvinti gydant alergijas arba atliekant chirurginę operaciją nukrypusiai pertvarai gydyti.
Alergijos gydymą gali pradėti pirminės sveikatos priežiūros gydytojas, miego specialistas arba alergologas. Gali būti naudinga naudoti fiziologinius tirpalus ar net sinusų skalavimo skysčius, tiekiamus per „Neti“ puodą. Tai pašalins alergenus, kurie gali sukelti nosies gleivinės, vadinamos nosies gleivine, dirginimą ir patinimą.
Alerginiam rinitui gydyti gali būti vartojami geriamieji vaistai. Kai kuriuos galima įsigyti be recepto, pavyzdžiui, „Allegra“ (feksofenadinas), „Claritin“ (loratadinas) ir „Zyrtec“ (cetirizinas), o kitiems reikalingas receptas, pvz., „Singulair“ (montelukastas).
Taip pat gali būti naudingi nosies steroidų purškalai. Jie veikia kaip intranazalinis gliukokortikoidas, padengiantis nosies gleivinę ir mažinantis alerginę reakciją. Šie steroidiniai purškalai gali sumažinti nosies audinių, vadinamų turbinatais, patinimą. Kai kuriuos dabar galima įsigyti be recepto be recepto, įskaitant „Nasacort“ ir „Flonase“. Taip pat yra keletas kitų receptų parinkčių, įskaitant:
- Nasonex
- Astelinas
- Rhinocort
Kai kuriems žmonėms naudinga naudoti „Breathe Right“ nosies juostelę, kad padidėtų nosies kalibras. Tai gali atverti praėjimą ir leisti šiek tiek lengviau atsikvėpti.
Taip pat gali būti naudinga apsvarstyti operaciją, jei jūsų anatomija prisideda prie obstrukcijos. Nukrypusią nosies pertvarą galima koreguoti septoplastika, o išsiplėtusius nosies turbinatus galima sumažinti naudojant radijo dažnio abliaciją.
Alternatyvos, kaip išvengti CPAP kvėpavimo iš burnos
Jei bandote naudoti CPAP, turėtumėte užtikrinti, kad šildomą drėkintuvą naudosite optimaliu režimu. Sureguliuokite jį, kad maksimaliai padidintumėte drėgmės kiekį, patenkantį į nosį. Ryte rezervuare likęs vanduo nieko gero nedaro; Vietoj to, gaukite tiek, kiek galite pristatyti per kaukę per naktį. Taip pat gali būti naudinga naudoti šildomus vamzdelius, kad vamzdyje nebūtų kondensato.
Jei jūsų nosis prasiveria su nosies kauke, gali pasireikšti didelis burnos džiūvimas. Ryte galite pabusti sausu liežuviu kaip Sacharos dykuma. Jei tai vyksta nuolat, apsvarstykite galimybę naudoti smakrą, kad palaikytumėte žandikaulį ir neuždarytumėte burnos. Be to, galite apsvarstyti galimybę naudoti viso veido kaukę, kuri dengia ir nosį, ir burną. Tai leis išvengti oro ištekėjimo iš burnos, nes viskas bus toje pačioje grandinėje.
Kartais gali būti toleruojamas sausumas. Norint pagerinti burnos sausumą, galima gerti šiek tiek vandens arba naudoti skalavimo priemones, pvz., „Biotene“. Tačiau jei pabudę ryte nuolat jaučiate burnos džiūvimą, turėtumėte pasikalbėti su savo įrangos tiekėju ar miego specialistu apie galimas galimybes.
Naktį nereikėtų gerti vandens ar ryte žadinti išdžiūvusia burna. Jei tai yra dažna problema, šis sausumas gali pakenkti dantims ar dantenoms. Todėl svarbu rasti sprendimą, kuris apsaugo nuo burnos kvėpavimo naudojant CPAP. Tam gali prireikti gydymo, kad atvertumėte nosį.
Geros naujienos yra tai, kad daugelis žmonių, kurie anksčiau kvėpavo burna, sugeba prisitaikyti ir CPAP gali geriau kvėpuoti per nosį tiek dieną, tiek naktį.