Turinys
Jei trūksta tiamino (vitamino B rūšies), galite rizikuoti susirgti beriberi. Kadangi tiek daug maisto produktų yra daug tiamino, avitaminozė JAV yra labai reta. Tačiau piktnaudžiavimas alkoholiu ir tam tikros medicininės problemos gali padidinti tiamino trūkumo riziką.Taip pat žinomas kaip vitaminas B1, tiaminas vaidina pagrindinį vaidmenį paverčiant angliavandenius į energiją. Jis taip pat dalyvauja raumenų susitraukimo procese, taip pat perduodant nervinius signalus ir gaminant rūgštis, būtinas tinkamam virškinimui. Nors jis daugiausia sutelktas jūsų griaučių raumenyse, tiaminas taip pat yra jūsų smegenyse, širdyje, kepenyse ir inkstuose.
Negydoma avitaminozė gali smarkiai išeikvoti jūsų energijos lygį ir sukelti gyvybei pavojingas širdies ar nervų sistemos problemas.
Tipai
Yra dviejų rūšių avitaminozės: šlapioji (veikianti širdies ir kraujagyslių sistemą) ir sausoji (kuri veikia nervų sistemą). Jei jis netikrinamas, šlapi avitaminozė gali sužeisti širdies raumeninį audinį. Tai taip pat siejama su staziniu širdies nepakankamumu, kai širdis negali pumpuoti tiek kraujo, kad patenkintų kūno poreikius.
Dėl sausos avitaminozės pažeidžiami nervai, dėl to gali sumažėti raumenų jėga ir galiausiai atsirasti paralyžius. Jei būklė nustatoma ir gydoma ankstyvosiose stadijose, nervų sistemos pažeidimai paprastai yra grįžtami. Ankstyvo gydymo trūkumas gali sukelti tokias komplikacijas kaip nuolatinis atminties praradimas.
Wernicke-Korsakoff sindromas yra smegenų sutrikimų tipas, kurį sukelia tiamino trūkumas. Paprastai pirmiausia pasireiškia Wernicke ligos simptomai. Simptomai yra sumišimas, raumenų koordinacijos praradimas ir regėjimo pokyčiai, tokie kaip nistagmas (greiti, nekontroliuojami akių judesiai). Korsakoffo sindromas dažnai išsivysto vėliau, pasireiškia tokiais simptomais kaip atminties praradimas, sunkumai formuojant naujus prisiminimus, haliucinacijos ir pasakojimų sukūrimas (vadinamas konfabuliacija).
Priežastys
Kadangi gėrimas labai trukdo jūsų organizmui įsisavinti ir laikyti tiaminą, piktnaudžiavimas alkoholiu yra viena iš pagrindinių beriberio priežasčių šiandien.
Labai retais atvejais avitaminozė atsiranda kaip genetinis sutrikimas. Kai kuriems asmenims, sergantiems šia liga, amžius silpnina gebėjimą absorbuoti tiaminą iš maisto produktų.
Be to, žindomiems kūdikiams gali išsivystyti avitaminozė, kai motinos organizmui trūksta tiamino.
Rizikos veiksniai
Kartu su piktnaudžiavimu alkoholiu, vienas iš avitaminozės rizikos veiksnių yra ilgalaikis viduriavimas ir su nėštumu susijęs vėmimas.
Be to, atliekant dializę, vartojant dideles diuretikų dozes ir atliekant bariatrinę operaciją, gali padidėti tiamino trūkumo rizika. Žmonės, sergantys hipertiroze, AIDS ar sunkia kepenų liga, taip pat gali būti labiau linkę į šią būklę.
Simptomai
Dažniausi šlapio avitaminozės simptomai yra šie:
- Padidėjęs širdies ritmas
- Dusulys (įskaitant pabudimą naktį dusulį)
- Apatinių kojų patinimas
Tais atvejais, kai šlapi avitaminozė sukelia stazinį širdies nepakankamumą, asmenims gali pasireikšti šie simptomai:
- Kvėpavimo pasunkėjimas kartu su išsipūtusiomis kaklo venomis
- Išsiplėtusi širdis
- Skystis plaučiuose
- Greitas širdies plakimas
Sausos avitaminozės simptomai paprastai yra šie:
- Sunkumas vaikščioti
- Rankų ir kojų jausmo praradimas
- Raumenų funkcijos praradimas arba blauzdų paralyžius
- Psichinis sumišimas
- Skausmas
- Kalbos sunkumai
- Keisti akių judesiai
- Dilgčiojimas
- Vėmimas
Prevencija
Laikytis subalansuotos dietos yra geriausias pasirinkimas avitaminozės profilaktikai. Norėdami gauti tiamino, pakraukite šiuos maisto produktus:
- Pupelės ir ankštiniai augalai
- Pieno produktai (pvz., Jogurtas)
- Kiaušiniai
- Mėsa, paukštiena ir žuvis
- Riešutai ir sėklos
- Pusryčiai su tiaminu
- Pilno grūdo
Šiose daržovėse taip pat yra daug tiamino:
- Gilės moliūgas
- Smidrai
- Burokėlių žalumynai
- Briuselio kopūstai
- Špinatai
Reikėtų pažymėti, kad daugelyje maisto produktų yra tiaminazių, kurios yra fermentai, dėl kurių tiaminas tampa neaktyvus. Šie maisto produktai yra:
- Moliuskai
- Malti ryžiai
- Midijos
- Krevetės
Tokio maisto kiekio apribojimas taip pat gali padėti užkirsti kelią avitaminozei.
Gydymas
Beriberio gydymas sutelktas į kūno tiamino kiekio atstatymą. Kai kurie pacientai gydomi tiamino papildais, kiti - tiamino injekcijomis.
Daugeliu atvejų gydant avitaminozę, simptomai palengvėja ir širdies ar nervų sistemos pažeidimai panaikinami.
Negydant avitaminozės (ir Wernicke-Korsakoffo sindromo), gali būti nuolatinė širdies ir (arba) nervų žala, taip pat koma, psichozė ir net mirtis.
Vitamino B papildai
Jei esate stiprus alkoholio vartotojas, vitamino B papildų vartoti nerekomenduojama kaip avitaminozės profilaktikos strategijos. Remiantis Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos 404 duomenimis, gausus alkoholio vartojimas apibrėžiamas kaip besaikis alkoholio vartojimas (t. Y. Apie keturių gėrimų vartojimas moterims ir penkių gėrimų vartojimas vyrams) per praėjusias mėnesį penkias ar daugiau dienų.
Jei pastebite tiamino trūkumo požymių, kuo greičiau pasitarkite su savo gydytoju.