Tinkamas apsaugos nuo saulės tepimo būdas

Turinys

• Skirtumas tarp apsaugos nuo saulės ir nuo saulės
• Kaip taikyti apsaugos nuo saulės priemones
• Išnaudokite visas apsaugos nuo saulės priemones

Mums nuolat sakoma, kaip svarbu dėvėti kremą nuo saulės, tačiau retai mums tai sakomakaip nešioti. Jei kada pagalvojote, ar teisingai naudojate apsauginius kremus nuo saulės, esate ne vienas. Galbūt jūs užklupote nemalonų saulės nudegimą, net jei skyrėte laiko SPF naudojimui. Perskaitykite viską, ką turite žinoti apie tinkamą apsaugą nuo saulės.

Skirtumas tarp apsaugos nuo saulės ir nuo saulės

Nors kremai nuo saulės ir kremai veikia tuos pačius dalykus, jie veikia kiek kitaip. Apsauga nuo saulės blokuoja UV spindulius ir pradeda veikti tuo momentu, kai jį užsidedate. Tačiau apsaugos nuo saulės priemonės sugeria odą. Ją reikia tepti 20–30 minučių prieš tai saulės spindulių, kad būtų pakankamai laiko paskęsti.

Vienas dalykas, kuris nesiskiria nuo saulės spindulių apsaugančio kremo ir kremo nuo saulės, yra SPF. Apsaugos nuo saulės ir apsaugos nuo saulės priemonės, kurios abi yra SPF 30, užtikrina tą patį apsaugos lygį. Tarp jų nėra „geresnio“ produkto. Geriausias kremas nuo saulės ar apsauginis kremas yra tas, kuris jums patinka ir kurį mokate naudoti.

Kaip taikyti apsaugos nuo saulės priemones

Apsaugos nuo saulės priemonės, kaip minėta anksčiau, veikia nedelsiant, tačiau nuo saulės reikia bent jau 20–30 minučių susigerti į odą prieš saulės poveikį. Abu produktai naudojami vienodai. Vienintelis skirtumas yra laikas.

1. Prieš išspausdami bet kokį kremą nuo saulės, gerai suplakite buteliuką. Taip sumaišomos visos dalelės ir tolygiai paskirstomos talpykloje.
2. Suaugęs žmogus turėtų sunaudoti apie 35 mililitrus arba 1 unciją apsauginio kremo nuo viso kūno, tai yra tiek pat, kiek tilptų į šūvio stiklą. Tai taip pat maždaug tas pats, kas suaugusiojo sauja. Atminkite: dauguma žmonių nenaudoja pakankamai apsaugos nuo saulės, todėl gerai naudoti daugiau, nei manote, kad turėtumėte.
3. Viršelis visi odos, kuri bus veikiama saulės. Tai apima dažnai apleistas sritis, pvz., Nugarą, ausis, už kelių ir kojas.
4. Tęskite iš naujo visą dieną. Jei saulėje buvote 30 minučių, galbūt norėsite vėl naudoti daugiau apsaugos nuo saulės, kad gautumėte bet kokias vietas, kurių praleidote. Tikrai pakartotinai naudokite 1 uncijos kremą nuo saulės bent 2 valandas, net jei neprakaituojate ir neplaukiojote.
5. Visada po maudynių, prakaito ar rankšluosčių vėl užtepkite 1 uncijos kremą nuo saulės.

Išnaudokite visas apsaugos nuo saulės priemones

Apsauga nuo saulės nėra vienintelis dalykas, ir tai, kad jūs naudojate kremą nuo saulės, dar nereiškia, kad negalite nusideginti. Gaukite maksimalią apsaugą nuo saulės, vadovaudamiesi šiais patarimais:

• Visada kreipkitės iš naujo. Pakartotinis naudojimas yra toks pat svarbus kaip ir pirmoji paraiška. Nustatykite žadintuvą, kad lengviau atsimintumėte.
• Gerai, jei tepate daugiau apsaugos nuo saulės priemonių, nei turėtumėte. Geriau užtepti per daug, nei nepakankamai.
• Apsaugos nuo saulės naudojimas nereiškia, kad esate apsaugotas nuo saulės nudegimo. Labiau tikėtina, kad nudegsite, kai saulės spinduliai yra intensyviausi - 10–16 val.
• Stebėkite savo SPF. SPF numeris nurodo, kiek laiko galite pabūti saulėje neperdegę. Pvz., Jei jums paprastai reikia 15 minučių sudeginti, kai nedėvite apsaugos nuo saulės, pritaikius SPF 10, tai užtruks 10 kartųilgiau, arba 2,5 valandos, sudegti.
• Vabzdžius atbaidančios priemonės gali sumažinti apsaugos nuo saulės SPF iki 1/3. Jei kartu naudojate kremą nuo saulės ir vabzdžius, naudokite didesnį SPF ir dažniau tepkite.