Turinys
Jei išgyvenate skausmą, žolelių įtraukimas į savo režimą gali padėti sumažinti jūsų diskomfortą, ypač derinant su reguliaria mankšta, dieta ir atsipalaidavimo metodais.Daugelio skausmą sukeliančių būklių, tokių kaip artritas, nugaros skausmas ir sausgyslių uždegimas, šaknys yra uždegimas, natūralus imuninis atsakas į infekciją ar sužalojimą. Be skausmo sukėlimo, uždegimas, jei jis tampa lėtinis, yra lėtinių ligų, tokių kaip vėžys, širdies ir kraujagyslių ligos ir diabetas, rizikos veiksnys.
Čia apžvelgiamos šešios žolelės, dažnai naudojamos natūraliam skausmui malšinti:
Baltojo gluosnio žievė
Baltojo gluosnio žievė, turinti į aspiriną panašų junginį, žinomą kaip salicinas, nuo seno buvo naudojama kaip natūrali priemonė nuo uždegimo ir skausmo. 2008 m. Tyrime nustatyta, kad jis yra toks pat veiksmingas, kaip ir įprasta medicina, mažinant skausmą žmonėms, turintiems lengvų ar gana sunkių kelio ir klubų problemų.
Baltojo gluosnio žievė taip pat gali sušvelninti ūminį nugaros, sąnarių ir osteoartrito skausmą. Tačiau, kaip ir aspirinas, žievė gali sutrikdyti skrandį, paveikti inkstų funkciją, pailginti kraujavimo laiką ir padidinti kraujavimo riziką. Be to, vaikai neturėtų to naudoti.
Natūralios skausmo malšinimo priemonės nuo osteoartrito
Bosvelija
Įrodyta, kad derva, rasta smilkalų medžio žievėje, įrodyta, kad Boswellia sužlugdo chemines reakcijas, susijusias su uždegimu. Ajurvedos specialistai nuo seno Boswellia vartojo artritui gydyti.
Velnio letena
Tradiciškai reumatoidiniam artritui gydyti, Pietų Afrikos vaistažolių velnio nagai, pasak šalininkų, taip pat gali numalšinti skausmą, atsirandantį dėl osteoartrito, sausgyslių uždegimo, nugaros ir kaklo problemų.
2007 m. Atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo 259 žmonės, sergantys reumatinėmis ligomis, mokslininkai nustatė, kad 60 procentų tyrimo narių aštuonias savaites vartodami velnio nagą sumažino arba nutraukė vaistų nuo skausmo vartojimą. Žolė taip pat pagerino dalyvių gyvenimo kokybę.
Bromelainas
Fermentų, išgautų iš ananasų stiebų, tipas bromelainas sumažina prostaglandinų, kurie yra uždegimą sukeliantys hormonai, kiekį. Bromelainas gali būti naudingas žmonėms, sergantiems artritu ir ligomis, susijusiomis su raumenų ir kaulų įtampa (pvz., TMJ sindromu), taip pat tiems, kurie kenčia nuo traumos. Be to, fermentas gali skatinti raumenų ir jungiamųjų audinių gijimą.
Ciberžolė
Ajurvedos prieskonis, kuris, kaip žinoma, tramdo artrito skausmą, yra kario prieskonių ciberžolė, turintis antioksidacinį junginį, vadinamą kurkuminu. 2007 m. Paskelbtame tyrime su gyvūnais mokslininkai atrado, kad kurkuminas gali nugalėti uždegimą skatinančius baltymus, vadinamus citokinais. Junginys taip pat gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su autoimuniniais sutrikimais ir sausgyslių uždegimu.
Ciberžolė skausmui malšintiImbieras
Gurkšnodami imbiero arbatą, galite sumažinti su peršalimu susijusias spūstis, o papildymas imbieru gali padėti sumažinti skausmą. Tyrimai rodo, kad imbieras gali nuraminti artrito skausmą, galbūt sumažindamas prostaglandinų kiekį.
Vienas 2005 m. Tyrimas netgi rodo, kad imbieras gali veiksmingiau sumažinti skausmą ir uždegimą nei nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., Aspirinas).
„Takeaway“
Nors mokslinė parama teiginiui, kad bet kuri žolė gali gydyti skausmą, yra ribota, kai kurių žolelių pridėjimas gali padėti kai kuriems žmonėms, gyvenantiems su lėtiniu skausmu, ypač jei jis derinamas su kitais gyvenimo būdo pokyčiais, tokiais kaip meditacija, gilus kvėpavimas, priešuždegiminis dietos ir mankštos.
Jei ketinate naudoti vaistažoles, svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad išvengtumėte nepageidaujamų reakcijų. Pavyzdžiui, baltojo gluosnio žievėje, ciberžolėje ir imbiere yra natūralių kraują skystinančių junginių, todėl žmonės, vartojantys daug įprastų vaistų ir papildų, ir tie, kuriems bus atliekama operacija, turėtų būti ypač atsargūs.