Turinys
- Kodėl mes žiovaujame
- Žiovulių rūšys
- Žiovavimo privalumai
- Ar žiovulys yra užkrečiamas?
- Žiovavimo socialinis poveikis
Kodėl mes žiovaujame
Manoma, kad žiovulys susijęs su nuoboduliu ar mieguistumu. Tačiau tai yra per didelis supaprastinimas. IV amžiuje Hipokratas pirmą kartą apibūdino žiovulį kaip būdą pašalinti „blogą orą“, pagerinti deguonies srautą į smegenis ir nustatyti ankstyvą karščiavimą. Nuo tų dienų mes sužinojome daugiau, bet vis tiek yra tiek daug, nesuprantu. Vis dėlto yra keletas žinomų žiovulio priežasčių:
- Mieguistumas ar mieguistumas: Žiovulys dažniausiai būna mieguistas.Yra minčių, kad žiovulys iš tikrųjų stimuliuoja ir yra priešprieša užmigti, tačiau tai patvirtinančių įrodymų nedaug. Žiovavimas greičiausiai įvyksta tiesiog dėl mieguistumo.
- Sumažėjęs susijaudinimas: Jūs žiovaujate būdami mažiau stimuliuojančioje aplinkoje (t. Y. Nuobodžiaujate).
- Užkrečiamas žiovulys: Tai sukelia liudijant kitą žiovulį. Galvojimas apie žiovulį taip pat sukelia.
- Cheminės priežastys: Androgenai (pvz., Testosteronas), oksitocinas ir kai kurie vaistai, pvz., „Prozac“ ir kiti antidepresantai, gali padidinti jūsų žiovulio dažnį.
Taip pat yra teorijų, neturinčių reikšmingų jas patvirtinančių įrodymų:
- Ausų apsaugos mechanizmas: Nors tiesa, kad žiovulys gali išlyginti slėgį tarp jūsų vidinės ausies ir išorės atmosferos slėgio atidarydamas Eustachijaus vamzdelį, neatrodo, kad tai yra evoliucinė adaptacija jūsų ausiai apsaugoti. Kiti metodai taip pat gali išlyginti slėgį jūsų vidinėje ausyje, pavyzdžiui, kramtomoji guma ir gėrimas.
- Smegenų temperatūros reguliavimas:Pastebėta, kad karšta ir šalta pakuotė ant kaktos gali pakeisti jūsų žiovulio tikimybę. Tačiau labiau tikėtina, kad karšta pakuotė sukelia žiovulį mažindama jūsų susijaudinimo būseną, o šalta pakuotė didina susijaudinimą ir mažina žiovulių skaičių. Jūsų paros ritmas taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį.
- Atsakymas į sumažėjusį deguonies kiekį ir padidėjusį anglies dioksidą: Nors tai kurį laiką buvo įprastas įsitikinimas, nėra įrodymų, kad tai tikrai tiesa.
Atkreipkite dėmesį, kad jūs negalite paprasčiausiai žiovauti dėl komandos - veiksmas yra nesąmoningas refleksas. Refleksai su ilgesniu reflekso laiku yra sunkiau atkuriami, skirtingai nuo kelio trūkčiojimo reakcijos, kuri atliekama atliekant fizinius tyrimus, o tai yra greitas refleksas.
Žiovulių rūšys
Ar supratote, kad iš tikrųjų yra įvairių žiovulio būdų?
- Nosis žiovauja: Užplombavę lūpas žiovulio iškvėpimo fazėje, iš tikrųjų galite žiovauti pro nosį.
- Atmerktos akys žiovauja: Žiovaudami, akys paprastai užsimerkia arba prisimerkia. Palaikydami / priversdami akis atsidaryti atviroje padėtyje, jūs iš tikrųjų galite užblokuoti ar sustabdyti žiovulį. Taip pat galite užkirsti kelią kitiems, kad tai darytų žiovulį, nes užmerktos akys gali sukelti žiovulį, nes tas veido bruožas siejamas su žiovuliu.
- Sukandę dantys žiovauja: Kai pajusite, kad prasideda žiovulys, įkvėpdami sukandkite dantis. Tai linkę apibūdinti kaip nepatenkinamą žiovulį.
Žiovavimo privalumai
Atrodo, kad žiovulys kūnui naudingas įvairiais būdais:
- Išlygintas slėgis: Žiaukčiojimas išlygina vidinės ausies slėgį, atidarydamas Eustachijaus vamzdelį.
- Socialiniai ženklai: Žiovulys gali pasiūlyti užuominą apie tai, kaip jautiesi. Galite tai laikyti ir trūkumu.
- Stimuliuojantis poveikis: Manoma, kad žiovulys skatina susijaudinimą ir padidina budrumą, kai esate mieguistas. Tai yra kaklo receptorių, vadinamų miego kūnais, mechaninės stimuliacijos rezultatas.
Štai keletas žiovulio pranašumų, kurie gali būti ir netiesa; šioje žiovulio srityje nebuvo atlikta jokių tyrimų:
- Žiovulys padeda išvengti plaučių griūties.
- Žiovavimas padeda atsinaujinti paviršiaus aktyviąją medžiagą plaučiuose, kuri padeda kvėpuoti.
Ar žiovulys yra užkrečiamas?
Ar kada nors matėte, kad kas nors žiovauja ir iškart pagauna save darantį tą patį? Žiovulys iš tiesų yra užkrečiamas. Užkrečiamą žiovulį sukelia trys veiksniai:
- Pamatęs, kaip kažkas žiovauja
- Pamatęs žiovulio nuotrauką
- Išgirdęs žiovulį
Manoma, kad užkrečiamas žiovulys turi socialinę prasmę ir yra labiau pastebimas panašiose grupėse. Pavyzdžiui, gali būti, kad rečiau žiovaus, kai matai, kad tavo šuo žiovauja, nei tada, kai matai, kad kažkas žiovauja darbe ar kitoje socialinėje aplinkoje. . Taip pat manoma, kad jaunesni nei 5 metų vaikai ankstyvame amžiuje nepatiria užkrečiamų žiovulių dėl socializacijos įgūdžių trūkumo.
Žiovavimo socialinis poveikis
Kai kurie mokslininkai palaiko mintį, kad žiovulys yra empatinė (jausmų supratimo) funkcija. Jie patikrino šią hipotezę nustatydami populiacijas, kurios turi mažesnį polinkį žiovauti, pavyzdžiui, sergančius autizmu ir šizofrenija. Pastebėta, kad kai šizofrenija sergantis žmogus yra sveikos dvasios, jis linkęs daugiau žiovauti.
Kita teorija teigia, kad žiovulys atsirado dėl socialinio, neverbalinio jūsų proto būsenos bendravimo. Paprastai žiovulys yra susijęs su nuoboduliu ir mieguistumu, todėl socialinėje aplinkoje laikomas nepagarbiu. Tai taip pat gali reikšti alkį ir lengvą stresą. Atkreipkite dėmesį kitą kartą, kai žiovavote - ar buvo koks nors iš šių veiksnių?