Turinys
- Šviesti save
- Sekite Jo ar jos pavyzdžiu
- Laikykite žemą konfliktą
- Būkite lankstus
- Gyvenkite subalansuotą gyvenimą
Šiame straipsnyje pateikiama informacija ir patarimai IBS pacientų draugams ir šeimos nariams, kaip būti sveiku paramos šaltiniu. Nenuvertinkite savo paramos galios. Tyrimai rodo, kad IBS sergančių pacientų, palaikančių santykius, simptomai yra ne tokie ryškūs nei tų, kurie neturi palaikančių žmonių.
Šviesti save
Labiausiai būtų naudinga jūsų mylimam žmogui, jei suprastumėte, kas yra IBS. Tai lėtinė būklė, kai ja sergantys žmonės nuolat jaučia pilvo skausmus ir vonios problemas. Kai kuriems skausmas gali būti gana sekinantis.
IBS taip pat gali sukelti skubius viduriavimo priepuolius arba nusivylimą lėtiniu vidurių užkietėjimu. IBS priežastis neatsiranda atliekant standartinius diagnostinius tyrimus, tačiau tai nepadaro būklės mažiau tikroviška. Taigi IBS yra laikomas funkciniu virškinimo trakto sutrikimu, o ne organiniu.
IBS gydymas yra ribotas, tačiau yra keletas vaistų, kurie gali būti naudingi. Maisto vaidmuo yra menkai suprantamas, nors naujausi tyrimai nustatė tam tikrus maisto produktus, kurie dažniau sukelia simptomus.
Nors IBS simptomus gali sustiprinti stresas, jie taip nėra sukelia Todėl nėra naudinga patarti IBS turinčiam asmeniui tiesiog „atsipalaiduoti“ ir jis pasijustų geriau. Panašiai ir IBS nėra „viskas kam nors galvoje“. IBS disfunkcija dar negali būti aiškiai suprantama, tačiau yra daugybė tyrimų įrodymų, kad ji yra labai reali.
Kadangi DŽS dažniausiai yra „nematoma liga“, žmonėms, neturintiems sutrikimo, gali būti sunku „susirgti“. Nesusipratimas dažnai sukelia tendenciją kuo labiau sumažinti kito žmogaus kančią. Išsilavinimas apie nelaimės biologiją gali suteikti jums įžvalgos ir padėti atsakyti įsijaučiant.
Vienas iš būdų pradėti: išsamiai prisiminkite blogiausią „skrandžio gripą“, kurį kada nors patyrėte. Prisimindami tuos fizinius simptomus, kuriuos patyrėte, galite pažvelgti į tai, kas yra vaikščiojimas tiems, kurie kenčia nuo lėtinės GI kančios.
Sekite Jo ar jos pavyzdžiu
Asmuo, geriausiai pasirengęs priimti sprendimus dėl IBS, yra asmuo, turintis IBS. Jie geriausiai pažįsta savo kūną ir iš patirties sužinojo, kas veikia ir kas viską blogina.
Taip pat atminkite, kad IBS yra nenuspėjama. Tai, kas veikia šiandien, gali neveikti rytoj, o kas buvo gerai praėjusią savaitę, šią savaitę gali būti ne taip gerai. Paskutinis dalykas, kurio kam nors reikia, kai susiduriama su sunkiais virškinimo simptomais, yra jausti, kad kažkas kaltina ar teisia juos dėl kažko, ką jie nusprendė padaryti ar pasirinko valgyti. Todėl leiskite jiems priimti sprendimus, ką valgyti, kokių maisto produktų vengti ir kiek valgyti.
Nesitikėk, kad būsi didvyris. Nors jūsų ketinimai yra žavisi, niekas negali „išgelbėti“ žmogaus, sergančio IBS. Apmokyti medicinos specialistai turi pakankamai sunkumų išsiaiškindami simptomų palengvinimo būdus. Nustačius nerealų lūkestį sau kaip gelbėtojui, jūs ir jūsų mylimasis pridėsite tik nereikalingą nusivylimą.
Laikykite žemą konfliktą
Preliminarūs tyrimai rodo, kad aukštas santykių konfliktas gali pabloginti IBS simptomus, todėl gerai praleistas laikas yra mokytis sveikų konfliktų sprendimo įgūdžių. Tai nereiškia, kad jūs turite gydyti IBS sergantį vaiką pirštinėmis, o mokykitės būdų, kaip perteikti bet kokias skirtingas mintis ir jausmus esant mažai streso, mažai dramatiškai.
Būkite lankstus
Nenuspėjamumas yra skiriamasis IBS požymis. Kai kuriems IBS sergantiems pacientams, atrodo, nėra „rimtų dienų“ ir „blogų dienų“ rimo ar priežasčių. Tai gali pakenkti renginių planavimui. Nepamirškite, kad IBS turinčiam asmeniui sunku įsipareigoti datoms, išvykoms ir susitikimams. Paprastai yra gera idėja turėti „planą B“, kuris nuramintų stiprų nusivylimo jausmą, kai planus reikia atšaukti.
Kita sritis, kur galite būti labai naudinga, yra tai, kaip padėti savo IBS mylimam žmogui pajusti pasitikėjimą jausmu dėl galimybės naudotis vonios kambariais. Geriausia tai padaryti nekreipiant į tai daug dėmesio. Galite iš anksto išplėsti turimas patalpas ir tyliai, dalykiškai nurodydami jas kitam asmeniui. Jei vairuojate, įsitikinkite, kad jie žino, jog esate pasirengęs sustoti, kai jiems atrodo, kad reikia patekti į vonios kambarį.
Gyvenkite subalansuotą gyvenimą
Paprastas faktas, kad skaitote šį straipsnį, rodo, kad jus domina tokio lygio palaikymas, kuris bus naudingas tik šiems santykiams ir jūsų mylimojo sveikatai.Tačiau svarbu nepamiršti neigiamo poveikio jūsų pačių gyvenimui, kai kažkas, kas jums rūpi, susiduria su IBS.
„Šulinio partneriui“ gali būti didelė našta, ypač kai IBS simptomai yra sunkūs asmeniui, kuriam yra sutrikimas. Būtinai užsiimkite jums naudinga veikla, nesvarbu, ar tai pomėgiai, ar mankšta, ar paprasčiausiai susirenkant gerą knygą. Tai vadinama „sveiku savanaudiškumu“, kai gera savęs priežiūra reiškia, kad tu turi daugiau ką pasiūlyti kitiems.