Klauskite eksperto
Šiuo metų laiku, kai šventinio maisto gausu, dauguma žmonių tiesiog stengiasi nepersivalgyti. Tačiau tiems, kurie turi valgymo sutrikimų, iššūkis yra sudėtingesnis, nes jie jau dabar nuolat rūpinasi maistu.
Tai didesnė problema, nei jūs manote, sako Grahamas Redgrave'as, MD, Johns Hopkinso valgymo sutrikimų programos direktoriaus padėjėjas. Nacionalinės nervinės anoreksijos ir susijusių sutrikimų asociacijos duomenimis, mažiausiai 30 milijonų įvairaus amžiaus ir lyties žmonių JAV kenčia nuo valgymo sutrikimų. Kas 62 minutes bent vienas žmogus miršta dėl tiesioginio jų padarinio.
Johns Hopkinso programa gydo pacientus, turinčius įvairių valgymo sutrikimų, įskaitant nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją, besaikio valgymo sutrikimus, vengiančius ar ribojančius maisto vartojimo sutrikimus, be kita ko, kartu su psichinėmis ar sveikatos ligomis.
Redgrave'as neseniai pasidalijo savo požiūriu į tai, kaip žmonės turėtų reaguoti, kai įtaria, kad kažkas, kurį myli ar rūpi, vengia maisto arba greitai numetė daug svorio ir gali turėti valgymo sutrikimų.
Kada žmonės paprastai turi valgymo sutrikimų požymių?
Yra daugybė amžiaus grupių, tačiau valgymo sutrikimai paprastai prasideda paauglystėje. Tiems, kurių sutrikimai diagnozuojami vėlesniame gyvenime, anksčiau yra buvę rūpesčių dėl kūno įvaizdžio, susirūpinimo sveika mityba, intensyvaus fizinio krūvio, norint kontroliuoti svorį, ar yo-yo dietos.
Kokie yra rizikos veiksniai?
Anoreksijos ir bulimijos atveju didžiausias rizikos veiksnys yra dietos laikymasis, o dauguma jaunų moterų laikosi dietos. Nuo 2 iki 4 procentų jų išsivystys bulimija. Genetika taip pat vaidina svarbų vaidmenį - antram dvyniui yra didesnė tikimybė, kad atsiras valgymo sutrikimas, jei tai padarys pirmasis, ir šis ryšys yra stipresnis identiškiems dvyniams, kurie turi daugiau savo genų, palyginti su broliais dvyniais. Nerimo sutrikimai taip pat labiau paplitę šeimose, turinčiose valgymo sutrikimų.
Ar šis metų laikas kelia unikalių iššūkių?
Taip - atostogos yra įtemptas laikas įvairiais būdais. Pabrėžiamas maistas, be to, tai yra socialinis laikas, kuris paprastai apima daugiau laiko praleidimą su šeima. Tai gali būti šiek tiek per arti, kad būtų patogiau, ypač jei kažkas, kuriam išvykimo metu atsirado valgymo sutrikimas, atostogauja mieste. Be to, tam tikri stresoriai neturi nieko bendro su atostogomis. Žmonės gali patirti stresą mokykloje ar santykiuose.
Jei įtariate, kad artimas žmogus turi valgymo sutrikimų, ar turėtumėte ką nors pasakyti?
Geriau ką nors pasakyti, nei ne. Daugybė pacientų mums sako, kad niekas niekada nieko nesakė. Tačiau tai gali priklausyti nuo to, kada prasideda valgymo sutrikimas. Daug lengviau pastebėti problemą, kai kas nors mokosi vidurinėje mokykloje ar vidurinėje mokykloje ir gyvena namuose. Koledže viskas kitaip. Tai gali prasidėti staiga. Apskritai manau, kad susirūpinimo išraiška veikia geriau nei kaltinimas. („Aš jaudinuosi dėl tavęs“, o ne: „Jūs turite valgymo sutrikimų - aš tai žinau.“) Ir geriau yra aiškumas nei neaiškumas. („Man kelia nerimą tai, kad esate pernelyg ekstremalus sportuodamas ir laikydamiesi dietų ir kad tai gali būti netgi valgymo sutrikimas. Ar galime priversti jus pamatyti ką nors?“) Jūs negalite kontroliuoti, kaip kažkas jausis - rizika atstumti žmones yra. Tačiau tai subalansuota, kai reikia atkreipti dėmesį į žmogaus gerovę. Valgymo sutrikimai yra rimti. Geriau ką nors pasakyti.
Ko neturėtum pasakyti?
Jūs nenorite dėl to juokauti. Nenorite sakyti: „Norėčiau, kad turėčiau mažą anoreksiją“ ar „kai kurios jūsų valios jėgos“. Atminkite: šie sutrikimai yra žmonių našta, sukelianti daug nerimo.
Kas gali nustebinti žmones dėl valgymo sutrikimų?
Galbūt pastebėsite svorio netekimą, tačiau dauguma žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, yra maždaug normalaus svorio arba šiek tiek antsvorio. Kita klaidinga nuomonė yra ta, kad valgymo sutrikimas yra kontrolės forma. Nerimas dėl kūno pokyčių, pavyzdžiui, prasidėjus brendimui, arba jausmas, kad emociškai nekontroliuojamas nerimo ar depresijos, gali padėti sukelti valgymo sutrikimus, tačiau tai nereiškia, kad valgymo sutrikimas yra „kontrolinis“. Nors kiekvieno žmogaus istorija yra skirtinga, valgymo sutrikimai dažnai prasideda nuo labai įprasto noro laikytis dietos - pagerinti išvaizdą ar sveikatą arba išvengti skausmo ar diskomforto, susijusio su tam tikro maisto valgymu. Dėl priežasčių, kurių nesuprantame iki galo, elgesys tampa nebekontroliuojamas, nes jaunas žmogus labiau rūpinasi kūno įvaizdžiu, svoriu, „sveika“ mityba ir pan. Tai labai panašu į alkoholizmą taip, kad prasideda įprastu būdu. , palaipsniui, o paskui visiškai perima protą.