Turinys
Vilcabambos slėnio gyventojai jau seniai garsėja savo ilgaamžiškumu, kuris, kaip sakoma, varžosi su visu pasauliu su sveikiausiais šimtamečiais. Tiesą sakant, vietovė tapo žinoma kaip „Ilgaamžiškumo slėnis“ ir pritraukė lankytojus iš viso pasaulio tyrinėti jos gamtovaizdį, istoriją ir, žinoma, žmones. Štai ką mes žinome apie ilgą Vilcabambans gyvenimą.Vilcabambos slėnis
Vilcabamba yra nedidelis kaimas Pietų Ekvadore, esantis aukštesniame slėnyje. Vilcabambos slėnis yra neprieinamas ir todėl apsaugotas nuo daugelio šiuolaikinių poveikių, tokių kaip fasuoti maisto produktai ir konservantai. Kaip ir Hunzos gyventojai, Vilcabambos gyventojai per visą savo gyvenimą teigė labai ilgą gyvenimą ir, svarbiausia, sveikatą. Bet kiek ilgai Vilcabambos kaimo gyventojai nuolat gyvena?
Ką mes žinome
Vilcabambos slėnio gyventojai nuo 1950-ųjų vidurio buvo kibę į mokslą. Jų bendruomenės nariai pasirodė „Ripley“ tikėk arba ne ir buvo rodomi „National Geographic“, „Reader's Digest“ ir kitose populiariose spaudos priemonėse. Bet kiek jie gyvena? Vis daugiau ir daugiau tyrinėtojų bandė atskleisti Vilcabambans gyventojų paslaptį dėl ilgaamžiškumo, todėl kilo daugiau skepticizmo.
Kaip ir daugelyje kitų tirtų mėlynųjų zonų, tapo akivaizdu, kad Vilcabambano vyresnieji linkę savo amžių dažniau perdėti. Pavyzdžiui, vieno žmogaus amžius, apie kurį pranešta, buvo 70 metų, tačiau praėjus vos penkeriems metams jis teigė, kad jam yra 80 metų. Panašiose kultūrose amžiaus perdėjimas nėra retas atvejis. Vietoje, kur su amžiumi kreipiamasi labai pagarbiai ir yra nedaug gimimo įrašų, jei tokių yra, tikimasi, kad amžius bus perdėtas.
Nors naujausi tyrimai rodo, kad, nepaisant jų teiginių, Vilcabambans gyventojai nebūtinai gyvena ilgiau nei kiti pasaulio gyventojai, tačiau jie turi labai mažai dokumentuotų lėtinių ligų. „Vilcabamboje“ yra labai sveikų 80 ir 90 metų vaikų, todėl vis tiek galime pasimokyti iš jų paslapčių.
Kaip jie sveiki senatvėje?
Nors pradiniai tyrinėtojai teorijavo apie paslaptis, pvz., Turtingą mineralų vandenį ir specialius vietinius vaisius, ekspertai galų gale atkreipė dėmesį į savo unikalią mitybą ir gyvenimo būdą. 1978 m. Vykusioje tarptautinėje konferencijoje buvo padaryta išvada, kad Vilcabambans gyventojai išlieka sveiki visą gyvenimą dėl jų:
- lieknumas
- dietos
- mažas cholesterolio kiekis
- aukštas aktyvumo lygis
Ar tikrai gali būti taip paprasta? Dauguma ilgaamžiškumo ekspertų atsakytų taip. Bet tai nėra taip paprasta atkurti šiandieninėje Vakarų kultūroje.
Dieta ir mankšta
„Vilcabamban“ dietą beveik galima apibendrinti dviem frazėmis: šviežios iš sodo nuskintos daržovės, suvalgytos tą pačią dieną. Jie taip pat valgo vaisius nuo pat medžių. Jų vaisiai ir daržovės yra bene šviežiausi, kokius galite gauti. Sveiki neskaldyti grūdai, sėklos ir riešutai taip pat yra „Vilcabamba“ dietos dalis. Vienas pastebimas jų tradicinės dietos aspektas yra tai, kad beveik nėra gyvūninės kilmės produktų ir visiškai nėra supakuoto ar perdirbto maisto.
Kaip ir kitos sveikos ir ilgai gyvenančios kultūros, „Vilcabambos“ kultūroje nėra nieko panašaus į mankštą. Vietoj to, jų kasdienis gyvenimas yra pasivaikščiojimas po šlaitus, kad būtų galima rinkti maisto produktus, valyti, auginti daržoves ir rinkti vaisius. Formalios mankštos nėra, o veikiau kupinas gyvenimas.
Senatvės prestižas
Vilcabambos kaime senėjimas vertinamas kaip malonė, o vyresni žmonės yra labiau gerbiami. Sakoma, kad „Vilcabambans“ iš tikrųjų laukia senatvės, kuri, jų manymu, yra natūralus kelias tapti brandesniam ir augti kaip asmenybei. Iš paprastų dalykų jų gyvenime kyla daug juoko ir džiaugsmo, o tai yra galbūt viena geriausių pamokų, kurią galime išmokti iš šių ilgai gyvenančių žmonių.