Turinys
Hepatitas C yra pavojinga kepenų infekcija; Ankstyvoje eigoje tai dažnai būna besimptomė, tačiau jos simptomai yra nuovargis, pykinimas, akių ir odos pageltimas bei apetito praradimas. Negydoma ši būklė gali sukelti kepenų cirozę, vėžį ir nepakankamumą, kurie visi gali būti mirtini. Tačiau ši liga taip pat turi kitų padarinių kaskadą, o reikalai dar labiau komplikuojasi, kai į mišinį dedami vaistai, skirti gydyti šią būklę.Viena iš aktualiausių problemų, kenčiančių nuo hepatito C, yra svarbių vitaminų trūkumas. Tai gali būti žalinga ne tik savaime, bet ir dėl to, kad tai gali trukdyti vaistų, vartojančių šią būklę, veiksmingumui. Dėl įvairių veiksnių lėtiniams pacientams dažnai trūksta pakankamo vitaminų A, D, B1 (tiamino) ir B12 kiekio. Be to, kadangi tokio deficito pasekmės gali būti tokios sunkios, būtina, kad pacientai išbandytų ir papildytų šie.
Vitamino funkcija ir trūkumai
Vitaminas D
Medicinos bendruomenėje yra gerai žinoma, kad vitaminas D yra būtinas sveikatai; jis padeda reguliuoti magnio ir kalcio kiekį kraujyje, o tai svarbu kaulų sveikatai. Šio vitamino trūkumas leidžia per daug kalcio pasišalinti iš organizmo. Klausimas yra tas, kad yra nedaug šio maisto vitamino šaltinių, ir dauguma žmonių jį iš tikrųjų gauna veikdami saulės spinduliais. Tai, žinoma, problema tiems, kurie dieną dirba uždarose patalpose, todėl pienas dažnai juo papildomas.
Kepenys labai dalyvauja apdorojant tai, ką mes vartojame, todėl jų pažeidimas gali smarkiai paveikti vitamino D kiekį. Lėtiniais hepatito C atvejais pradeda atsirasti uždegimas ir randai, vadinami kepenų ciroze, trukdantys šio organo gebėjimui tinkamai veikti ir apdoroti vaistus. Kuo blogesnės kepenys, tuo didesnė trūkumo tikimybė ir kuo blogesnis trūkumas, tuo blogesnė organo sveikata. Negana to, tyrimai parodė, kad padidėjęs šio vitamino kiekis gali žymiai padidinti farmacinių vaistų veiksmingumą kovojant su liga.
Vitaminas A
Šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant sveiką regėjimą (ypač naktinį matymą), padedant tinkamai funkcionuoti imuninei sistemai ir kitiems organams, tuo pačiu yra pagrindinis embriono vystymosi vaidmuo. Kaip ir vitamino D atveju, plačiai suprantama, kad trūkumai čia gali sutrukdyti hepatito C farmacinio gydymo veiksmingumui. Be to, kepenų pažeidimas dėl šios ligos daro įtaką organizmo gebėjimui sintetinti šį vitaminą, o tai dar labiau pablogėja.
Vitaminas B1
Vitaminas B1, dar vadinamas tiaminu, organizme atlieka daug svarbių vaidmenų. Pažymėtina, kad šis vitaminas padeda smegenų veiklai, o tyrimai parodė smegenų struktūrų pažeidimą dėl šio vitamino trūkumo dėl kepenų cirozės. Vėlgi, hepatito C kepenims padaryta žala gali dar labiau paveikti šį lygį , sukeliantis pavojingą ligos progresavimą.
Vitaminas B12
Šis vitaminas turi didelę įtaką kūno funkcijai, nes jis dalyvauja medžiagų apykaitos procese, o tai reiškia, kad kiekviena kūno ląstelė gauna maistinių medžiagų. Vitaminas B12 atlieka pagrindinį vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių, DNR funkcionavimo ir sveiko vaisiaus vystymosi procese. Trūkumai čia gali sukelti lėtinį nuovargį, širdies plakimą, kvėpavimo sutrikimus, išbalusią odą, vidurių užkietėjimą ir kitas virškinimo problemas, nervų problemas, taip pat regos praradimą.
Nors hepatitas C dažniau susijęs su kepenų pažeidimu dėl per didelio gėrimo, jis taip pat gali paveikti B12 absorbciją ir funkciją. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad užtikrinus pakankamą šio vitamino kiekį, antivirusiniai vaistai taip pat gali padėti atlikti savo darbą.
Vitamino kiekio padidėjimas sergant hepatitu C
Akivaizdu, kad dėl hepatito C padarytos žalos kepenims trūksta vitamino lygio, o kai kuriais atvejais šie trūkumai gali trukdyti antivirusiniams vaistams, vartojamiems dėl šios būklės. Taigi, ką galite padaryti, kad padidintumėte šio vitamino kiekį? Kokie yra šių vitaminų šaltiniai? Štai suskirstymas:
Riebi žuvis
Riebios žuvies vartojimas yra puikus būdas padidinti vitamino D ir A kiekį. Pavyzdžiui, lašišos porcija sudaro maždaug 40–70 procentų rekomenduojamo dienos D kiekio ir yra puikus A šaltinis, o laukinės sugautos veislės turi daugiau nei auginamos veislės. Tunas, otas ir skumbrė taip pat yra puikus šių abiejų vitaminų šaltinis.
Mažesnės žuvys, austrės ir krevetės
Jose gausu vitamino D, o silkės, kurių porcijoje yra daug daugiau rekomenduojamo paros kiekio, yra ypač turtingos. Austrės taip pat yra geras šaltinis, nes porcija suteikia daugiau nei pusę dienos kiekio, o krevetės taip pat yra puikus neriebus ir universalus dietinis pasirinkimas.
Menkių kepenų aliejus
Tai papildas, gaunamas iš menkių. Jame yra labai didelis vitaminų A ir D kiekis. Porcijoje bus 75 procentai dienos rekomenduojamo vitamino A kiekio ir kieta 150 procentų vitamino D. Tai gali būti vartojama skystu ar kapsuliniu pavidalu ir yra puikus būdas. stiprinti kepenų sveikatą ir padėti kovai su hepatitu C atlikti savo darbą.
Kiaušiniai
Šie pusryčių gaminiai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta jūros gėrybių, nes juose yra daug vitaminų A ir D. Lygiai gali skirtis nuo kiaušinių, o viščiukai laisvai laikant gali pagaminti daug daugiau vitamino D nei auginami narvas. Kai kurie kiaušiniai išauginami iš viščiukų, kurie gydomi siekiant padidinti vitamino kiekį.
Pienas ir spirituotas maistas
Maisto produktai, tokie kaip karvės pienas, parduodamas JAV, dažnai padidino vitaminų A ir D kiekį. Veganams ar tiems, kurie negeria pieno, daugybė alternatyvų, tokių kaip sojos ar migdolų pienas, bus sustiprinti didesniu šio vitamino kiekiu.
Vitaminų papildai
Tabletių pavidalo papildai gali būti dar viena priemonė padidinti vitaminų kiekį ir yra ypač veiksmingi tiekiant vitaminus B1 ir B12. Pasitarkite su savo gydytoju, ką turėtumėte vartoti, nes yra pavojus per daug vartoti vitaminų A ir D.
Kepenys
Kepenyse, gautose iš jautienos ar avienos, yra labai didelis vitaminų A, B1 ir B12 kiekis. Pažymėtina, kad jautienos kepenyse yra devynis kartus didesnė už rekomenduojamą vitamino A kiekį, tuo pačiu prisidedant prie daugelio kitų. Šią organų mėsą galite beveik laikyti supermaistu dėl visų jos privalumų.
Oranžinės ir geltonos daržovės ir vaisiai
Žinoma, kad apelsinai, citrinos, varpinės paprikos ir kiti yra puikūs vitamino A šaltiniai ir gali padėti, jei akcentuojami dietoje. Citrusiniuose vaisiuose taip pat yra daug B grupės vitaminų.
Pupelės ir lęšiai
Tai ypač svarbu valgyti vegetarams ir veganams, kuriems dažnai gali trūkti vitaminų. Šie maisto produktai yra ne tik sveikas baltymų šaltinis, bet ir laikomi puikiu vitaminų B1 ir 12 šaltiniu.
Žalios daržovės
Lapų žalumynai ir žalios daržovės, pavyzdžiui, lapiniai kopūstai, špinatai ir brokoliai, be daugelio kitų, yra žinomi kaip išskirtiniai vitamino A. šaltiniai. Maža to, šie maisto produktai padeda padidinti skaidulų kiekį ir turėtų būti sveikos mitybos pagrindas.
Pilno grūdo
Grūdai, pavyzdžiui, rudieji ryžiai, miežiai ar soros, dažnai praturtinami ir praturtinami B grupės vitaminais, todėl jų valgymas yra puikus būdas dar labiau sustiprinti sveikatą ir kovoti su hepatitu C.
Sėklos ir riešutai
Žinoma, kad saulėgrąžų sėklose, migdoluose ir kituose riešutuose yra padidėjęs B grupės vitaminų kiekis, tačiau juose taip pat yra daug baltymų. Tai lengva užkąsti ir lengvai galima įdėti į kokteilius ar salotas.
Vitaminų papildai
Tabletės pavidalu vitaminų papildai gali būti dar viena priemonė padidinti visų vitaminų kiekį ir gali būti rekomenduojami gydymui. Vis dėlto prieš pradėdami nuo šių, pasitarkite su savo gydytoju, ką turėtumėte vartoti, nes yra pavojus per daug kai kurių vitaminų vartoti. Tai sakant, be abejo, papildas tikrai gali padėti.
Žodis iš „Wellwell“
Jei gyvenate su hepatitu C, svarbiausia padaryti kuo daugiau, kad padėtumėte savo kūnui ir medicinai kovoti su liga. Užtikrinti, kad gausite pakankamai vitaminų ir maistinių medžiagų, ypač svarbu lėtiniais atvejais, kurie pradeda kenkti kepenims. Dvigubas poveikis, matant vitamino kiekį, kris dėl šių problemų, taip pat sumažėjęs efektyvumas, atsirandantis dėl trūkumo, gali būti pavojingas. Tačiau būkite protingi ir atsargūs; pasitarkite su savo gydytoju apie tai, ką turite vartoti, ir palaikykite atviras komunikacijos linijas. Kuo aktyviau veiksite savo sveikatą, tuo geriau būsite.