Turinys
- Kaip ciberžolė gali padėti artritui
- Galimas šalutinis poveikis
- Dozavimas
- Pasirinkimas
- Žodis iš „Wellwell“
Šimtmečius ajurvedos medicinoje naudojamas artritui gydyti, šiuolaikiniai tyrimai išskyrė antioksidantą kurkuminą kaip pagrindinį naudingą ciberžolės komponentą. 2016 m. Tyrimų metaanalizė parodė, kad kurkuminas gali palengvinti RA ar OA sergantiems žmonėms skausmą, taip pat nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU).
Kaip ciberžolė gali padėti artritui
Imbiero, ciberžolės giminaitis yra galingas priešuždegiminis vaistas, blokuojantis uždegimo procese dalyvaujančius citokinus ir fermentus.
Dėl to, kad trūksta reikšmingų papildomų tyrimų, Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras pataria nenaudoti ciberžolės papildų, kad būtų išvengta bet kokios sveikatos būklės, įskaitant osteoartritą ir reumatoidinį artritą.
Tačiau yra bent keletas tyrimų, patvirtinančių jo naudojimą.
Laboratorinių tyrimų metu buvo įrodyta, kad kurkuminas slopina uždegiminio atsako mediatorius - tas pats, kuris yra įprastas ligą modifikuojančių antireumatinių vaistų ir priešuždegiminių vaistų taikinys. Tai apima uždegimą skatinančius kelius, tokius kaip branduolio faktorius. -kappa B (NF-κB), mitogeno aktyvuota baltymų kinazė (MAPK) ir Janus kinazė (JAK) / signalo keitiklis.
Be to, kurkuminas sumažina naviko nekrozės faktoriaus alfa (TNF-α), interleukino-1 beta (IL-1β) ir COX-2 sukelto prostaglandino G2 (COX-2) sekreciją.
Natūralūs kovos su uždegimu būdaiReumatoidinis artritas
Reumatoidinis artritas yra lėtinis, uždegiminis artrito tipas, kuris pirmiausia veikia jūsų sąnarių gleivinę. Dėl autoimuninio sutrikimo, reumatoidinio artrito organizmas per klaidą atakuoja sąnarius, sukeldamas skausmą, patinimą ir sustingimą. Paprastai jis gydomas DMARD, kortikosteroidais ir nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU).
Kurkuminas veikia gydant RA, nukreipdamas imuninę sistemą panašiais būdais kaip kai kurie DMARD. Tai apima:
- TFN-a antagonistai: Remicade (infliksimabas), Enbrel (etanerceptas), Humira (adalimumabas), Simponi (golimumabas) ir Cimzia (certolizumabas)
- JAK / signalo davikliai: Olumiant (baricitinibas), Xeljanz (tofacitinibas) ir Rinvoq (upadacitinibas).
- IL-1B inhibitorius: Kineretas (anakinra)
Tyrimai su gyvūnais rodo, kad kurkuminas veikia kovojant su reumatoidiniu artritu, palengvinant sinovinę hiperplaziją (jungiamojo audinio, jungiančio sąnarius, uždegimą). Iki šiol žmonių tyrimai, tiriantys kurkumino poveikį gydant RA, yra riboti, tačiau jie žada.
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad kurkuminas gali būti toks pat veiksmingas kaip NVNU „Voltaren“ (diklofenako natris). 2012 m. Straipsnyje 45 žmonės, sergantys RA, vartojo 500 miligramų (mg) kurkumino, 50 mg Voltareno arba abu. Tyrimo pabaigoje didžiausią RA simptomų pagerėjimą vartojo kurkuminas.
2017 m. Atsitiktinių imčių kontroliuojamas labai biologiškai prieinamos kurkumino formos tyrimas parodė, kad tai saugu ir veiksminga RA simptomams palengvinti. Tyrėjai 36 dienas sergantiems RA 90 dienų kasdien davė 250 mg kurkumino, 500 mg kurkumino arba placebo. Tyrimo pabaigoje abi kurkumino grupės pastebėjo statistiškai reikšmingą sąnarių skausmo ir uždegimo sumažėjimą, palyginti su placebo grupe.
Nors šie tyrimai yra daug žadantys, prieš ciberžolės ar kurkumino vartojimą reumatoidiniam artritui gydyti reikia daugiau tyrimų ir didesnių tyrimų.
Efektyvus reumatoidinio artrito gydymasOsteoartritas
Dažniausiai pasitaikanti artrito forma, osteoartritas, yra sąnario kremzlės ir kaulų irimas. Ciberžolė rodo pažadą gydyti skausmą, susijusį su OA.
Kurkuminas, atrodo, padeda sumažinti OA skausmą ir standumą, slopindamas COX-2 gamybą, kuris yra NVNU Celebrex (celekoksibas) ir Bextra (valdekoksibas) terapinis taikinys, nors gali būti ir kitų neatrastų takų.
Dabartiniai kurkumino poveikio gydant osteoartritą tyrimai rodo, kad prieskonis teikia šias naudas:
- Sumažinantis skausmas
- Pagerinta fizinė funkcija
- Geresnė gyvenimo kokybė
- Sumažėjęs NVNU ir opioidinių skausmo malšintojų vartojimas
2019 m. Penkių tyrimų metaanalizė, kurioje dalyvavo 599 žmonės, sergantys osteoartritu, padarė išvadą, kad kurkuminas gali žymiai pagerinti Vakarų Ontarijo ir McMasterio universitetų osteoartrito indekso skalės (WOMAC) balus, 24 klausimų naudoto skausmo, standumo ir fizinės funkcijos įvertinimą. įvertinti klubo ir kelio skausmus, susijusius su OA. Be to, mokslininkai pažymėjo, kad kurkumino šalutinis poveikis nebuvo blogesnis nei ibuprofeno.
Kurkuminas gali būti toks pat veiksmingas kaip NVNU malšinant osteoartrito skausmą, rastas 2014 m. Tyrimo metu žmonės, sergantys kelio osteoartritu, kasdien gaudavo arba ciberžolės ekstraktą, arba ibuprofeną. Keturių savaičių trukmės tyrimo pabaigoje tie, kurie vartojo ekstraktą, pranešė, kad skausmas sumažėjo panašiai kaip vartojantys ibuprofeną, turėdamas mažiau šalutinių poveikių.
Veiksmingi osteoartrito gydymo būdaiGalimas šalutinis poveikis
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) paprastai naudoja ciberžolę kaip saugią, kai naudojama kaip maisto priedas. Didesnėmis terapinėmis dozėmis ciberžolė ir kurkuminas gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant:
- Viduriavimas
- Galvos skausmas
- Pykinimas
- Odos bėrimai
- Geltona išmatos
Pažymėtina, kad naudojant ciberžolės ar kurkumino papildus gali atsirasti laikinas kūno kvapas ir stipriai kvepiantis šlapimas.
Kontraindikacijos
Terapinių kurkumino ar ciberžolės dozių vartoti nerekomenduojama žmonėms, turintiems tam tikrų sąlygų:
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis
- Inkstų akmenys
- Tulžies pūslės liga
- Kraujavimo sutrikimai
Sąveika
Tam tikri vaistai gali neigiamai sąveikauti su kurkumino papildais. Kurkuminas gali praskiesti kraują, todėl jo negalima vartoti kartu su vaistais nuo koaguliantų ar antitrombocitais, įskaitant:
- Aspirinas
- Kumadinas (varfarinas)
- Fragminas (dalteparinas)
- Heparinas
- Lovenox (enoksaparinas)
- Plavix (klopidogrelis)
- Ticlidas (tiklopidinas)
Kurkumino papildai dažnai derinami su piperinu (aktyviuoju juodųjų pipirų ingredientu), kurie gali neigiamai sąveikauti su:
- Dilantinas (fenitoinas)
- Inderalas (propranololis)
- Tegretolis (karbamazepinas)
- Teofilinas
Jei ketinate naudoti ciberžolės papildus, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju ir aptarkite, ar jis jums tinka. Tai ypač svarbu, jei sergate lėtine liga arba vartojate kokius nors vaistus. Jei jums numatyta operacija, gali reikėti nutraukti kurkumino vartojimą prieš procedūrą. Dėl instrukcijų kreipkitės į chirurgijos komandą.
Dozavimas
Klinikinių tyrimų metu veiksminga dienos dozė tiek OA, tiek RA gydyti yra apie 1000 mg kurkumino per parą, paprastai vartojama kaip viena 500 mg kapsulė du kartus per parą.
Jei gydytojas nenurodė kitaip, laikykitės papildymo gamintojo pateiktų dozavimo nurodymų.
Pasirinkimas
Plačiai prieinamas prieskonių praėjime jūsų vietinėje maisto prekių parduotuvėje, gaminant maistą gali būti sunku gauti pakankamai kurkumino. Kurkuminas sudaro tik nedidelę ciberžolės dalį ir gali būti sunkiai absorbuojamas. Be to, ciberžolėje gali būti daug švino ir apsinuodyti švinu, jei jos vartojamos didelėmis dozėmis.
Dėl šių priežasčių gydomosioms dozėms rekomenduojami kurkumino ekstrakto papildai. Kurkuminas kapsulių ir miltelių pavidalu parduodamas sveiko maisto parduotuvėse, narkotikų parduotuvėse ir internete.
Kurkuminas yra blogai absorbuojamas organizme, kai jis yra bet kokios formos. Norėdami padidinti absorbciją, pasirinkite papildomus prekių ženklus, kurie naudoja fosfolipidus, antioksidantus ar nanodaleles arba turi piperino. Remiantis žurnale paskelbtų tyrimų apžvalga Maistas, nustatyta, kad piperinas padidina kurkumino absorbciją iki 2000%.
5 dalykai, kuriuos reikia atsiminti perkant priedusŽodis iš „Wellwell“
Maisto papildų FDA nereglamentuoja. Kai kurie produktai gali turėti priedų ir teršalų, kurie gali būti nenurodyti etiketėje, pavyzdžiui, užpildai, maisto dažikliai ir sunkieji metalai, tokie kaip švinas. Ieškokite gerai žinomo ir gerbiamo papildų prekės ženklo, kuris atitiktų „ConsumerLabs“, JAV Farmakopėjos konvencijos ar „NSF International“ nustatytus standartus.
Ciberžolės nauda sveikatai