Turinys
- Vakcinacija
- Testavimas
- Saugus seksas
- Sumažintas alkoholio vartojimas
- Metimas rūkyti
- Kruopštus adatų naudojimas
- Vandens patikrinimai
- Darbo sauga
- Svorio mažinimas
Hepatito B ir hepatito C infekcijos kartu sukelia 85–90 proc. Kepenų vėžio, todėl priemonių užkirsti kelią šioms infekcijoms ir kreiptis dėl jų gydymo yra puikus būdas ne tik sumažinti kepenų vėžio riziką, bet ir kitos susijusios ligos.
Vakcinacija
Deja, nėra vakcinos nuo hepatito C. Tačiau hepatito B vakcina rekomenduojama visiems Jungtinių Amerikos Valstijų vaikams, todėl jos reikalauja mokyklos.
Jei esate jaunas suaugęs žmogus, peržiūrėkite savo medicininius dokumentus, kad įsitikintumėte, jog vaikystėje esate tinkamai imunizuotas. Jei neturite šių įrašų, pasitarkite su savo gydytoju, ar skiepytis nuo hepatito B jums tinka. Kiti suaugusieji, kurie nebuvo imunizuoti, taip pat gali norėti paskiepyti, ypač jei jie turi kokių nors rizikos veiksnių susirgti šia liga.
Kepenų vėžio gydytojo diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
Šiuo metu rekomenduojama vakciną gauti visiems sveikatos priežiūros specialistams, taip pat visiems kitiems, kurie gali turėti sąlytį su krauju.
Hepatito B rizikos veiksniai yra daugybė sekso partnerių, injekcinių (neteisėtų) vaistų vartojimas, lytiškai plintanti liga (įskaitant ŽIV), lėtinė kepenų liga ir cukrinis diabetas iki 60 metų amžiaus. Atsižvelgiant į hepatito B rodiklius už Jungtinių Valstijų ribų taip pat kyla pavojus užsienyje gimusiems suaugusiesiems, nes virusas gali būti perduodamas motinai kūdikiui gimdymo ar žindymo metu, dažnai sukeldamas lėtinę infekciją.
Daugelis žmonių nesupranta, kad užsikrėsti hepatito B virusu yra gana lengva, skirtingai nuo tokių virusų kaip ŽIV.
Užkrėsti infekcija pakanka paprasčiausiai pasidalinti dantų šepetėliu ar turėti mažus rankos pjūvius ir paliesti durų rankenėlę su pėdsakais kraujo iš žmogaus, sergančio hepatitu B.
Maždaug 95 procentai žmonių, užsikrėtusių hepatito B virusu, virusą išvalo, nors gali ir labai susirgti, o kiti 5 procentai tampa lėtiniais ligos nešiotojais. Jie dažnai neserga, kai ją įgijo, ir gali kitaip nežinoti apie infekciją, kol ji nepadaro didelės žalos (įskaitant tą, kuri sukelia kepenų vėžį).
Testavimas
Ligų, galinčių sukelti kepenų vėžį, tyrimai gali padėti pasiekti šiuos rizikos veiksnius anksti, kad būtų išvengta jų progresavimo tokiu būdu.
Hepatito B ir C tyrimai
Jei gimėte 1945–1965 m., Atlikite kraujo tyrimą dėl hepatito C. Taip pat reikėtų ištirti kitus rizikos veiksnius turinčius žmones, pavyzdžiui, aptariamus dėl hepatito B.
Hepatitas C yra pagrindinė kepenų vėžio priežastis JAV, Europoje ir Japonijoje.
Žmonės, užsikrėtę hepatitu C, daug dažniau tampa nešiotojais nei užsikrėtę hepatitu B, o nuo 10 iki 30 procentų žmonių, užsikrėtusių infekcija, išsivystys cirozė.
Hepatito C virusas buvo atrastas tik 1989 m., O kraujo perpylimui naudojamas hepatito C tyrimas buvo atliktas tik nuo 1990-ųjų. Tai reiškia, kad visiems, kuriems iki to laiko buvo perpiltas kraujas, gali kilti pavojus, taigi ir tyrimo rekomendacijos.
Jei nustatoma, kad asmuo turi hepatitą C, yra vaistų, kurie virusą gali išvalyti iki 99 procentų žmonių.
Tai reiškia, kad net jei esate pozityvus, galbūt pavyks užkirsti kelią cirozei ir sumažinti kepenų vėžio riziką.
Jei nustatoma, kad kažkas yra hepatito B nešiotojas, yra vaistų, kurie taip pat gali sumažinti cirozės (ir tikėtino kepenų vėžio) išsivystymo riziką.
Bet norint būti gydomam, reikia žinoti, kad virusą neši.
Hemochromatozės tyrimas
Turėdamas šeimos narį, kuris sirgo ar sirgo kepenų vėžiu, padidėja rizika, tačiau taip pat ir daugybei skirtingų genetinių ligų, kai kurių galbūt nežinai, kad neši. Hemochromatozė - per didelis geležies absorbavimas ir kaupimasis, dėl kurio atsiranda cirozė, o laiku - ir kepenų vėžys.
Jei jūsų šeimoje yra buvę žmonių, sergančių kepenų liga (ne tik kepenų vėžiu), bet kurie nebuvo dideli alkoholio vartotojai, pasitarkite su savo gydytoju dėl šios ligos tyrimo. Kiti šeimos nariai taip pat gali jums padėkoti, nes šiuo metu būklė yra nepakankamai diagnozuota.
Yra ir kitų genetinių ligų, nors ir daug rečiau pasitaikančių, padidinančių kepenų vėžio riziką. Svarbu žinoti savo genetinį projektą, kad gydytojas galėtų tinkamai ištirti kitus, kurie gali būti susiję su kepenų vėžiu ar kitomis sveikatos ligomis.
Saugus seksas
Tiek hepatitas B, tiek hepatitas C. gali būti perduodami seksualiai. Nuolatinis prezervatyvų naudojimas gali labai sumažinti riziką užsikrėsti ne tik hepatitu, bet ir kitomis lytiniu keliu plintančiomis infekcijomis, įskaitant ŽIV.
Jei sergate hepatitu B, turėtumėte patarti partneriui, kad jis galėtų pasiskiepyti. Net ir paskiepijus, prezervatyvai vis tiek turėtų būti naudojami. Jūsų partneris gali būti patikrintas, ar jis ar ji yra imunitetas praėjus šešiems mėnesiams po paskutinės dozės.
Jei neturite hepatito B, galite dar labiau sumažinti riziką sumažindami savo sekso partnerių skaičių.
Jei sergate hepatitu C, turėtumėte naudoti prezervatyvus. Jei esate gydomas ir galiausiai išvalysite virusą, galbūt galėsite sustoti (nors tai patariama tik tada, jei esate monogamiški santykiai). Hepatitas C yra rečiau perduodamas lytiniu keliu nei hepatitas B, tačiau vis tiek tai įmanoma.
Sumažintas alkoholio vartojimas
Vartojant per daug alkoholio, gali progresuoti kepenų audinio randai, būklė, vadinama ciroze. Jei gėrimas tęsiasi, būklė gali pereiti nuo kompensuojamos cirozės (tai reiškia, kad kepenys vis tiek gali veikti iki tam tikro laipsnio) iki dekompensuotos cirozės (kai kepenys nebeveikia).
Esmė yra tokia: cirozė labai padidina kepenų nepakankamumo riziką, o ilgalaikis gausus alkoholio vartojimas (daugiau nei trys gėrimai per dieną) taip pat gali padidinti kepenų vėžio riziką.
Jei negalite sustoti, pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie gydymo galimybes ar siuntimus palaikyti tokias grupes kaip anoniminiai alkoholikai.
Metimas rūkyti
Jei esate rūkalius, dabar laikas mesti. Be to, kad padidinsite širdies ligų, insulto ir kitų vėžio riziką, rūkymas gali padidinti kepenų vėžio riziką.
2018 m. Atliktas tyrimas parodė, kad nors rūkymas padidino kepenų vėžio riziką maždaug 25 procentais, rūkymo ir hepatito B viruso nešiotojo derinys buvo daug daugiau nei priedas, kalbant apie jūsų rizikos padidėjimą.
Tie, kurie buvo hepatito B nešiotojai, bet niekada nerūkė, 7,6 karto dažniau susirgo kepenų vėžiu, o tiems, kurie sirgo hepatitu B ir kada nors rūkė, rizika buvo 15,68 karto didesnė nei vidutiniškai.
Jei esate apdraustas, jūsų sveikatos politika greičiausiai padengs bent vieno bandymo mesti rūkyti išlaidas per metus. Jūsų vietinis sveikatos skyrius taip pat gali pasiūlyti nemokamų rūkymo priemonių.
Kruopštus adatų naudojimas
Daugybę hepatito C infekcijų (taip pat daug hepatito B infekcijų) sukelia injekciniai narkotikai (ŠNV). Neturint vakcinos, apsaugančios nuo hepatito C (ar ŽIV), vienintelis tikras būdas išvengti ŠN infekcijos yra arba nešvirkšti narkotikų, arba vengti dalytis adatomis ir švirkštais. Tai apima bendrą narkotikų reikmenų, tokių kaip medvilnė, šaukštai ir kiti maisto gaminimo įrankiai, naudojimą.
Jei nuspręsite toliau švirkšti narkotikus, turėtumėte naudotis nemokamomis adatų mainų programomis, kurias siūlo daugelis valstybės ir savivaldybių visuomenės sveikatos institucijų.Vis dėlto atsižvelkite į tai, kad vartojant injekcinius vaistus ne tik padidėja rizika susirgti hepatitu, bet ir pagreitėja kepenų ligos progresavimas, o tai reiškia, kad kepenų cirozės ir vėžio rizika yra dar gilesnė.
Kepenų vėžio problema, susijusi su švirkščiamaisiais narkotikais, neišnyksta. Kitas 2018 m. Tyrimas parodė, kad nuo 1990 m. Iki 2016 m. Bendras kepenų vėžio, susijusio su injekcinių narkotikų vartojimu, skaičius išaugo daugiau nei tris kartus.
Bendros tatuiruočių adatos taip pat yra galimas infekcijos šaltinis (tiek su hepatito virusais, tiek su ŽIV).
Jei pasidarėte tatuiruotę, įsitikinkite, kad tatuiruočių meistras naudoja naujas adatas. Nors Jungtinėse Valstijose yra įstatymas, kad reikia naudoti naujas adatas, išmintinga pasitikrinti kiekvienam atvejui.
Vandens patikrinimai
Šulinio vanduo gali būti arseno, kancerogeno, kuris, kaip žinoma, sukelia kepenų vėžį, šaltinis. Arsenas taip pat gali sukelti inkstų pažeidimus, širdies ligas ir vaikų smegenų vystymosi problemas. Jis gali patekti į gruntinius vandenis natūralių aplinkos procesų metu, taip pat kaip pesticidų ir pramoninių atliekų teršalas.
Arsenas nevalytame šulinių vandenyje buvo rastas visuose JAV regionuose.
Tikrai šulinio vandenyje esantis arsenas yra mažai įtrauktas į galimų kepenų vėžio priežasčių sąrašą, tačiau, be kitų problemų, susijusių su arsenu, yra ir kitų priežasčių, dėl kurių turėtumėte išbandyti savo šulinio vandenį. Papildomi teršalai gali būti kiti sunkieji metalai, organiniai chemikalai, nitratai ir nitritai bei mikroorganizmai, kurie gali sukelti kitų problemų sveikatai.
Darbo sauga
Kai kuriems asmenims yra didesnė rizika patekti į chemines medžiagas, susijusias su kepenų vėžiu, dėl jų darbo ar darbo vietos pobūdžio.
Tarp kepenų vėžio susirūpinimą keliančių cheminių medžiagų yra:
- Akrilamidas
- Benzo (a) pirenas (BaP)
- Dichlordifeniltrichloretanas (DDT)
- Perchloretilenas
- Perfluorinti chemikalai (PFC)
- Perfluoroktano rūgštis (PFOA)
- Polichlorinti bifenilai (PCB)
- Trichloretilenas
- Vinilchloridas (sukelia kepenų angiosarkomą)
Keletas darbų, kurie gali būti susiję su šiomis pozicijomis, yra šie:
- Aviacija
- Statyba / namų remontas (kabeliai, namo karkasai, santechnika)
- Sausas valymas
- Ūkininkavimas
- Maisto pakuotės
- Benzinas
- Gamyba (plastikai, chemikalai ir guma; pvz., Elektronika, farmacija, batai)
- Metalo apdirbimas
- Variklinių transporto priemonių remontas
- Spauda
- PVC gamyba
- Tekstilės apdirbimas
Darbdaviai privalo pateikti visų cheminių medžiagų, su kuriomis galite susidurti darbo vietoje, medžiagų saugos duomenų lapus. Svarbu perskaityti ir laikytis visų atsargumo priemonių, pvz., Naudoti pirštines, respiratorių ir kt. Nacionalinis darbuotojų saugos ir sveikatos institutas turi labai patogų kišeninį vadovą apie cheminius pavojus, kurie gali suteikti daugiau informacijos.
Jei nerimaujate dėl savo darbo vietos, galite kreiptis į Nacionalinį darbuotojų saugos ir sveikatos institutą (OSHA).
Svorio mažinimas
Nutukimas (arba antsvoris) nebuvo tiesiogiai susijęs su kepenų vėžiu, tačiau tai yra yra rizikos veiksnys kelioms sąlygoms, kurios savo ruožtu yra pačios kepenų vėžio rizikos veiksniai.
Nealkoholinė riebalų kepenų liga yra būklė, dažnai susijusi su nutukimu. Ši būklė siejama su keturis kartus padidėjusia kepenų vėžio išsivystymo rizika.
2 tipo cukrinis diabetas taip pat yra kepenų vėžio rizikos veiksnys. Kadangi 2 tipo cukrinis diabetas yra stipriai susijęs su antsvoriu, tai yra dar viena priežastis stebėti savo svorį.
Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, kepenų vėžys gali išsivystyti tris kartus.
Jei svorio metimas skamba bauginančiai, nepamirškite, kad net ir nuo penkių iki 10 kilogramų atsikratyta daugelio sveikatos sutrikimų. Praradus 7 procentus kūno masės, jūsų kūnas vartoja insuliną ir sumažina atsparumą insulinui.
Užuot tik sumažinus suvalgomo maisto kiekį (nors tai yra svarbu), skirkite šiek tiek laiko ir sužinokite, ko reikia norint numesti svorį ir jį išlaikyti, kad padidintumėte savo sėkmės tikimybę.
Kaip susitvarkyti su kepenų vėžiu