Turinys
- Chunking
- Prisiminkite skaičių 7
- Mnemoniniai prietaisai
- Pridėti reikšmę
- Pakartojimas
- Užrašykite
- Vieta tai
Chunking
Vienas iš būdų, kaip lengviau atsiminti keletą informacijos, yra sudėti ją į dalis. Pavyzdžiui, užuot bandę prisiminti šiuos skaičius: 2,7,5,3,8,7,9,3,2,6,5,8,9 ir 5, pabandykite tai atsiminti: 2753, 8793, 2658 ir 95. Jūsų smegenys gali išsaugoti daugiau informacijos, jei ją sugrupuosite taip, nei jei galvojate apie kiekvieną skaičių kaip apie atskirą informaciją. 2011 m. Paskelbti tyrimai rodo, kad informacijos kaupimas ir toliau yra labai veiksminga strategija, net ir ankstyvosiose Alzheimerio ligos stadijose.
Prisiminkite skaičių 7
Bandydami išsaugoti informaciją savo trumpalaikėje atmintyje, atsižvelkite į tai, kad mokslininkai padarė išvadą, jog mūsų smegenys gali laikyti maždaug 7 daiktus mūsų trumpalaikėje atmintyje. Bandymas prisiminti 12 dalykų, kuriuos reikia įsigyti parduotuvėje, sąrašą bus iššūkis.
Mnemoniniai prietaisai
Mnemoniniai prietaisai yra puikus būdas prisiminti dalykus. Tai gana lengva sukurti ir prisiminti mnemoninę strategiją. Pavyzdžiui, norint išmokti natų, kurios fortepijono pamokose patenka į trikampio raktą, kai kuriems studentams mokoma tokia frazė: kiekvienas geras berniukas gerai. Pirmoji kiekvieno žodžio raidė (E, G, B, D, F) yra aukštųjų raktų eilučių užrašo pavadinimas. Panašiai, norėdami sužinoti tarpų pavadinimus, mokytojai gali naudoti žodį VEIDAS, kur kiekviena to žodžio raidė yra užrašo pavadinimas didėjimo tvarka.
Pridėti reikšmę
Taip pat galite prisiminti ką nors lengvesnio, pridėdami tam prasmę. Taigi, jei bandote prisiminti maisto prekių sąrašo daiktus, galite iš jų padaryti tokį sakinį: kalakutas valgė duoną ir žemės riešutų sviestą, kol ji dėjo kiaušinius ir gėrė salotų skonio pieną. Tai gali padėti nepamiršti įsigyti kalakutienos, duonos, žemės riešutų sviesto, kiaušinių, salotų ir pieno.
Prasmės pridėjimas taip pat naudingas, jei esate tas, kuris lengvai neatsimena vardų. Susiejus kieno nors vardą, kai jį sutinki, su kažkuo, ką jau gerai žinai, kitą kartą lengviau atsimeni jo vardą.
Įsivaizduokime, kad jūs ką tik susipažinote su Bobu ir Cindy. Pagalvokite apie ką nors kitą, kurį pažįstate, vardu Bobas, ir raskite ką nors bendro. Tada pagalvokite apie Cindy ir sąmoningai susiekite jos veidą su savo vardu. Mano, kad Bobas ir Cindy mano, kad jie yra BC, gali sukelti jų vardus kitą kartą, kai pamatysite juos.
Pakartojimas
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau sąmoningas kažko pakartojimas padės tai užkoduoti už jūsų trumpalaikės atminties ribų. Aukščiau pateikto Bobo ir Cindy pavyzdžiu, pakartojus jų vardus galvoje, kartu su reikšme, kurią jiems suteikėte, galite vėliau prisiminti tuos vardus.
Užrašykite
Paprastai tai geriausiai veikia, jei turite tam tikrą vietą, kur galite užrašyti daiktus, pavyzdžiui, užrašų knygelę, kurią visada laikote prie telefono. Dalykų užrašymas gali padėti atsiminti jūsų smegenis, taip pat gali būti jums priminimas ir nuoroda.
Vieta tai
Užuot perpildžius egzaminą prieš naktį, tam tikro laikotarpio informacijos studijavimas padės jums efektyviau ją išmokti ir prisiminti.
Žodis iš „Wellwell“
Nesvarbu, ar esate apdovanotas puikia natūralia atmintimi, ar ne, tai gali paskatinti žinoti, kad yra būdų, kaip lengviau prisiminti informaciją. Kartais reikia sąmoningai gauti informaciją į jūsų smegenis, užuot veikiant automatiniam pilotui, o tai dažnai atsitinka, kai atliekame daug užduočių.
Skirkite kelias minutes, kad galėtumėte praktiškai atlikti keletą šių būdų, tada bandykite juos įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Tam gali prireikti nedaug laiko ir pastangų, tačiau jei padidėja įsiminimo efektyvumas ir efektyvumas, investicija bus verta.