Turinys
- Suraskite palaikymą
- Žinokite depresijos simptomus
- Paprašykite paliatyviosios pagalbos palaikymo vizito
- Puoselėkite savo dvasinį gyvenimą
- Eik per stigmą
- Suprasti kraujo krešulius ir jų prevenciją
- Valgyk sveiką mitybą
- Pasimankštink
- Mesti rūkyti
- Būk sau advokatas
Tuo pačiu kvėpavimu, kaip sakome, kad nenorime, kad kas nors manytų, jog daro nepakankamai. Visi žinome žmonių, kurie viską padarė teisingai ir susirgo vėžiu, ir jis vis tiek progresavo. Faktas išlieka tai, kad išgyvenamumas nuo plaučių vėžio nėra toks, kokio mes norime. Tačiau net jei šie patarimai nepagerins jūsų pačių išgyvenimo, jie gali pagerinti jūsų šiandienos gyvenimo kokybę.
Suraskite palaikymą
Jausmas socialiai izoliuotas tikrai nesijaučia gerai, bet turint stiprią palaikymo sistemą, iš tikrųjų gali pagerėti išgyvenamumas sergant plaučių vėžiu. Ne visi tyrimai tai parodė. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad pacientams, kuriems atliekama plaučių vėžio operacija, nepasirodė geriau ar blogiau, jei jie turėjo gerą socialinę paramą.
Vis dėlto kitų tyrimų apžvalgos rodo ką kita. Viename dideliame tyrime (kuriame buvo apžvelgti beveik 150 tyrimų rezultatai) buvo nagrinėjamas socialinių santykių poveikis ligoms ir mirtingumui įvairiausiomis sveikatos sąlygomis. Paaiškėjo, kad žmonėms, turintiems tvirtesnius socialinius santykius, išgyvenimo tikimybė padidėjo 50 proc. Žvelgiant tik į vėžį, kitame tyrime (kuriame buvo surinkta beveik 90 tyrimų) nustatyta, kad didelis suvokiamas socialinis palaikymas buvo susijęs su 25 procentais mažesne santykine mirties rizika.
Vien tik palaikymo tinklo turėjimas gali padėti, bet mes taip pat turime paprašyti ir gauti. Kai man buvo diagnozuotas vėžys, vienas geriausių patarimų, kurį gavau, buvo mokytis gauti. Ne tik todėl, kad man reikėjo pagalbos, bet ir todėl, kad tai iš tikrųjų yra dovana, kurią galime įteikti kitiems. Kaip vienas draugas man pasakė: „Geriausias būdas išreikšti dėkingumą už dovaną yra ją visiškai gauti“. Žmonės nori padėti. Svarbu nepamiršti, kad vienas draugas ar mylimas žmogus negali viso to padaryti. Vėžys gali tiesiogine prasme paimti kaimą. Kai kuriems žmonėms patinka klausytis. Kiti mėgaujasi valymu. Dar kiti mėgaujasi važiavimais.
Žinokite depresijos simptomus
Tyrimai parodė, kad psichologinis išgyvenimas, pavyzdžiui, besitęsianti depresija ir nerimas, yra vėžiu sergančių žmonių išgyvenimo prognozė - ir šis ryšys ypač stiprus tarp žmonių, gyvenančių plaučių vėžiu.
Žmonėms, sergantiems išplitusiu plaučių vėžiu, pirmojo chemoterapijos gydymo metu buvo depresija, jie gyveno tik perpus ilgiau nei tie, kuriems nebuvo depresija. Kitame tyrime vidutinis išgyvenamumas (ty laikas, po kurio 50 proc. Žmonių vis dar gyvena, o 50 proc. Mirė) buvo keturis kartus trumpesnis žmonėms, sergantiems depresija.
Savižudybės rizika taip pat yra 2–10 kartų didesnė tarp vėžiu sergančių žmonių nei visos populiacijos. Didžiausia rizika yra vyrams ir pirmaisiais mėnesiais po vėžio diagnozės.
Svarbu atskirti depresiją sergant vėžiu ir įprastą sielvartą. Daugelis visų jaučia liūdesį ir sielvartą, kai susitvarko su vėžio diagnoze, tačiau klinikinė depresija pasitaiko rečiau. Gali būti naudinga susipažinti su depresijos simptomais ir pasikonsultuoti su gydytoju, jei jaučiate depresiją.
- Daugiau apie plaučių vėžį ir depresiją
Paprašykite paliatyviosios pagalbos palaikymo vizito
Aš tikiu, kad kai kurie iš jūsų pasakė "a?" kai perskaitysite aukščiau esančią antraštę. Ar tai nėra panašu į ligoninę? Kodėl apie tai kalbate straipsnyje apie būdus, kaip pagerinti plaučių vėžio išgyvenimą?
Paliatyviosios pagalbos terminas iš esmės neteisingai suprantamas. Tai metodas, kuriuo siekiama pagerinti sunkią sveikatos būklę turinčių žmonių gyvenimo kokybę, sprendžiant emocinius, fizinius, dvasinius poreikius ir problemas. Paliatyviosios pagalbos palaikymo vizito metu dauguma žmonių susitinka su komanda, kuriai priklauso gydytojas, slaugytoja ir socialinis darbuotojas, kad išspręstų visą susirūpinimą keliantį susirūpinimą gydant vėžį.
2010 m. Atliktas tyrimas parodė, kad išplitusiu plaučių vėžiu sergantys žmonės, kuriems buvo diagnozuota paliatyvioji pagalba, išgyveno vidutiniškai 2½ mėnesio ilgiau nei tie, kurie neturėjo konsultacijos.
Kai kurie vėžio centrai dabar reguliariai teikia paliatyviosios pagalbos konsultacijas anksti nustačius vėžį. Jei jums nebuvo suteikta ši galimybė, galbūt verta paklausti onkologo, kas yra jūsų konkrečiame vėžio centre
Puoselėkite savo dvasinį gyvenimą
Nors medicinos specialistai lėtai įtraukė dvasingumą į vėžio gydymo planus, aktyvus dvasinis gyvenimas gali vaidinti svarbų vaidmenį išgyvenant plaučių vėžį.
Pirma, svarbu apibrėžti dvasingumą. Nacionalinis vėžio institutas dvasingumą apibrėžia kaip individo įsitikinimą gyvenimo prasme. Kai kuriems žmonėms tai gali būti organizuotos religijos forma. Kitiems tai gali reikšti meditacija, joga ar bendravimas su gamta.
Keli nedideli tyrimai dėl IV stadijos plaučių vėžiu sergančių žmonių parodė, kad žmonės, turintys aktyvesnį dvasinį gyvenimą, ne tik geriau reagavo į chemoterapiją, bet ir išgyveno ilgesnį laiką.
Be to, aš žinau daug žmonių, turinčių labai aktyvų dvasinį gyvenimą, kurie pralaimėjo kovą su plaučių vėžiu. Net jei aktyvus dvasinis gyvenimas nepagerina išgyvenimo, kiti tyrimai parodė, kad dvasingumas aiškiai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su vėžiu ir gyvenimo kokybe gyvenant su vėžiu.
Eik per stigmą
Daugelis žmonių, sergančių plaučių vėžiu, yra per daug susipažinę su ligos stigma. Kokį vieną pirmųjų komentarų žmonės pateikia? - Kiek laiko rūkėte? Nejautrios pastabos gali kelti įtampą, kai bandote susidoroti su gydymo sunkumais. Be to, plaučių vėžio stigma iš tikrųjų kai kuriuos žmones neleido gauti reikiamos ir nusipelniusios priežiūros. Tyrimai taip pat parodė, kad gydytojai kartais mažiau agresyviai gydo plaučių vėžiu sergančius pacientus nei pacientai, sergantys kitomis vėžio formomis.
Būtinai perskaitykite šio straipsnio skyrių apie savo paties advokatą (toliau).
Suprasti kraujo krešulius ir jų prevenciją
Kraujo krešuliai, dar vadinami giliųjų venų tromboze, atsiranda Nuo 3 iki 15 proc žmonių, sergančių plaučių vėžiu. Kraujo krešuliai paprastai susidaro kojose ar dubenyje ir gali būti pavojingi gyvybei, jei jie nutrūks ir keliaus į plaučius. Vieno tyrimo metu padidėjo kraujo krešulių patyrusių žmonių, sergančių plaučių vėžiu, rizika mirti 70 proc.
Valgyk sveiką mitybą
Mes žinome, kad sveikai maitindamiesi galime jaustis geriau, tačiau tai taip pat gali sumažinti vėžio pasikartojimo tikimybę. Amerikos vėžio tyrimų institutas (AICR) pateikė mitybos rekomendacijas žmonėms, kurie pirmiausia tikisi išvengti vėžio. Vėžį išgyvenusiems žmonėms jie rekomenduoja laikytis šių rekomendacijų, kad būtų išvengta pasikartojimo.
Pasimankštink
Įrodyta, kad fizinis aktyvumas vaidina svarbų vaidmenį plaučių vėžio prevencijoje, tačiau šiek tiek mažiau aišku, ar tai gali pagerinti žmonių, jau gyvenančių šia liga, išgyvenimą.
Tiems, kurie gali toleruoti mankštą, tai gali sumažinti ankstyvos mirties tikimybę ir sumažinti mirties riziką dėl kitų su amžiumi susijusių ligų. Išgyvenimas, studijos padaryti rodo, kad mankšta pagerina plaučių vėžiu sergančių žmonių gyvenimo kokybę. Šiuo metu nežinome, kokio tipo mankšta ar kiek laiko jai praleista, yra naudingiausia. Paklauskite onkologo, ką ji rekomenduoja.
Mesti rūkyti
Pasirinkau įtraukti rūkymą netoli šio sąrašo galo, nes nenoriu papildyti plaučių vėžio stigmos. Bet ir toliau rūkyti diagnozavus plaučių vėžį, gali reikšti mažesnį išgyvenamumą.
Anksčiau tyrimai parodė, kad žmonėms, metantiems rūkyti diagnozavus plaučių vėžį, geriau sekasi operuoti ir geriau reaguoti į radioterapiją. Žmonėms, sergantiems ankstyvos stadijos plaučių vėžiu, naujesnis tyrimas parodė dar dramatiškesnį metimo efektą. Žmonėms, sergantiems ankstyvos stadijos nesmulkialąsteliniu plaučių vėžiu ir ribotos stadijos mažų ląstelių plaučių vėžiu, išgyvenimas daugiau nei dvigubai padidėjo tiems, kurie po diagnozės sugebėjo atsisakyti įpročio.
Būk sau advokatas
Mes neturime aiškios statistikos, kuri mums pasakytų, kad buvimas mūsų pačių advokatu padidina išlikimą. Bet mes žinome, kad svarbu gauti kuo geresnę priežiūrą.
Pradžia yra onkologo ir ligoninės sistemos, su kuria jaučiatės patogiai, paieška. Uždavus klausimus ir atlikus tyrimą (prireikus, jei reikia artimųjų), gali padėti priimti tuos sprendimus. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad ligoninėse, kuriose atliekama didesnė chirurgijos operacija, išgyvenamumas nuo plaučių vėžio operacijų yra didesnis. Jums taip pat gali būti svarbi galimybė ištirti klinikinius tyrimus. Nepaisant to, kad Nacionalinis vėžio institutas rekomenduoja ištirti klinikinius tyrimus, jei sergate III ar IV stadijos plaučių vėžiu, tai daro tik nedidelis plaučių vėžiu sergančių pacientų skaičius.
Galiausiai, sužinokite apie plaučių vėžio avarijos simptomus. Nors yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės gali kreiptis dėl simptomų, kurių mes, kaip gydytojai, negalime kontroliuoti, labai skaudu, kai kažkas to nepadaro dėl to, kas būtų lengvai išspręsta apsilankius skubios pagalbos skyriuje ir hospitalizavus.