Turinys
Yra įvairių knarkimo priežasčių, viena dažniausių yra nosies užgulimas, ypač esant peršalimui ar alergijai. Nesvarbu, ar jis vadinamas šienlige, ar alerginiu rinitu, dėl aplinkos alergenų gali būti sunku kvėpuoti, ypač miegant. Esant tokiai situacijai, dekongestantų ir nosies steroidų vartojimas gali būti naudingas gydant perkrovą ir malšinant knarkimą. Sužinokite, kaip šių vaistų vartojimas gali padėti ir kokie yra alternatyvūs gydymo būdai.Kvėpavimas per nosį miegant
Jei kvėpuojate per nosį naktį, kaip tai daro dauguma žmonių, galite pastebėti, kad esate labiau linkęs knarkti, jei šie kvėpavimo takai bus apriboti dėl ligos ar alergijos. Dėl peršalimo ir alergijos aplinkai - nuo žiedadulkių, medžių, dulkių, augintinių pleiskanų ir pelėsių - galite jaustis tvankiai, o tai gali sukelti padidėjusį knarkimą ar kvėpavimo takų obstrukciją, kuri gali sukelti net miego apnėją.
Jūsų šnervės ir nosies kanalas yra mažiausia kvėpavimo takų anatomijos dalis, o kai dėl turbinatų uždegimo ši vieta tampa perpildyta, galite pastebėti padidėjusį pasipriešinimą oro judėjimui. Tai gali sutrikdyti kvėpavimą ir miegą. Yra nuolatinių struktūrų, kurios gali užblokuoti nosį, pavyzdžiui, nukrypusi pertvara, taip pat laikinos būklės, vadinamos alerginiu rėžimu ir vazomotoriniu rinitu, kurios gali sukelti knarkimą.
Sumažėjęs oro srautas pro nosį gali sukelti turbulenciją ties minkštuoju gomuriu, uvula ir liežuvio pagrindu. Šis audringas oro srautas sukelia audinių virpėjimo knarkimo garsą. Tai taip pat gali būti skausminga ir sukelti sausą, gerklės skausmą kvėpuojant burna. Be to, jei miegant kvėpavimo takai visiškai sutrinka, gali atsirasti miego apnėja. Tai labiau tikėtina, kai kvėpavimo takai yra perpildyti dėl antsvorio ar nutukimo, kai alkoholis ar vaistai veikia kaip raumenų relaksantai, arba kai kas nors miega jų nugara.
Kas gali pagerinti nosies užgulimą
Jei tam tikru metų laiku kenčia nuo nosies užgulimo, pvz., Kai sergate ar alergijos sezono metu, jums gali būti naudingos laikinos priemonės, įskaitant druskos purškalų ar skalavimo priemonių naudojimą ar net tokių vaistų bandymus kaip:
Dekongestantai be recepto
- Allegra (piliulė)
- Claritinas (piliulė)
- „Zyrtec“ (piliulė)
Nereceptiniai steroidiniai nosies purškalai
- Flonazė (purškalas)
- Nasacort (purškalas)
Receptų parinktys
- Astelin (purškalas)
- Beconase (purškalas)
- Dymista (purškalas)
- Nasonex (purškalas)
- Omnaris (purškalas)
- QNASL (purškimas)
- Rhinocort (purškalas)
- „Veramyst“ (purškalas)
- Zetonna (purškalas)
- „Singulair“ (piliulė)
Šie vaistai gali būti naudojami prieš einant miegoti, norint palengvinti knarkimo simptomus. Daugelis jų turėtų būti vartojami chroniškai alergijos sezono metu arba, kai kuriais atvejais, ištisus metus.
Vietiniai vaistai, tokie kaip Afrinas, vartojami per nosį, gali būti naudingi nukreipiant perkrovos sritį, tačiau juos reikia vartoti tik dvi ar tris dienas, nes jie gali sukelti atšokimo simptomus, kai jie bus sustabdyti ar per daug vartojami.
Alternatyvūs gydymo būdai
Kai kuriems gali būti naudinga naudoti „Breathe Right“ juosteles miegant, kad atidarytumėte nosį ir pagerintumėte oro srautą. Jei yra miego apnėja, nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (CPAP) gali pagerinti kvėpavimą net dienos metu.
Jei turite lėtinį nosies užgulimą, jums gali būti naudingi receptiniai vaistai, skirti šioms problemoms spręsti. Pasitarkite su savo gydytoju, kas jums gali būti naudingiausia. Galite pastebėti, kad jūsų knarkimas pagerėja, ir tai gali padėti jums ir jūsų lovos partneriui geriau miegoti.