Turinys
Papainas yra fermentas, natūraliai randamas papajos augalo vaisiuose (Carica papaya). Fermentai padeda skaidyti baltymus, kurių procesas yra idealus kaip mėsos minkštiklis.Papaja jau seniai naudojama liaudies medicinoje skausmui, patinimams ir uždegimams malšinti. Kiti mano, kad tai gali pagerinti virškinimo sveikatą ir gydyti tam tikras įprastas infekcijas. Be papaino gavimo iš papajos, galite nusipirkti papaino papildų pavidalu arba kaip vietinį tepalą.
Nauda sveikatai
Alternatyvioje medicinoje papainas įvardijamas kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas. Jis taip pat naudojamas skatinti žaizdų gijimą ir gali padėti gydyti alergiją, viduriavimą, nevirškinimą, psoriazę, juostinę pūslelinę ir gerklės skausmą.
Tradicinėje kinų medicinoje papajos yra naudojamos žarnyno kirminams gydyti, žindančioms moterims skatinti laktaciją, gydyti odos pažeidimus, nuraminti skrandžio sutrikimus ir sumažinti šilumą, kurį sukelia šiltas oras. Kai kuriuos iš šių teiginių geriau paremia tyrimai nei kitus.
Štai keletas labiau įtvirtintų papaino pranašumų, kai jis naudojamas kaip papildas arba vietinis tepalas:
Žaizdų gijimas
Remiantis 2012 m. Portugalijos žurnale paskelbta tyrimų apžvalga, Papainas žada žaizdų gydymą Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analizuodami 1987–2010 m. Tyrimus, mokslininkai padarė išvadą, kad papainas yra saugus ir veiksmingas skatinant žaizdų gijimą, kai jis naudojamas vietiškai. Lengvas skausmas ir deginimas žaizdos vietoje buvo vienintelis pastebimas šalutinis poveikis. Nors išvados buvo perspektyvios, jas ribojo žema tyrimų kokybė ir tik vieno klinikinio tyrimo įtraukimas.
2001 m. Indijos tyrimas parodė, kad Wobe-Mugus, geriamasis priedas, turintis papaino ir kitų augalinių fermentų, sumažino odos toksiškumą moterims, kurioms taikoma radioterapija, net 87 procentais, palyginti su placebu.
Papainas jau seniai naudojamas gydant sporto traumas. Ankstyvas Amerikos koledžo sveikatos asociacijos tyrimas pranešė, kad geriamasis papaino priedas sutrumpino sportininkų sužalojimo laiką nuo 8,4 iki 3,9 dienos.
Papainas taip pat kadaise buvo naudojamas kaip skaldymo priemonė receptiniame tepale „Accuzyme“. Manoma, kad jis pagerina žaizdų gijimą, švelniai nuimdamas (pašalindamas) negyvas odos ląsteles. Dėl sunkių padidėjusio jautrumo reakcijų rizikos Accuzyme vartojimas kartu su kitais papainų šalinimo agentais buvo nutrauktas.
Ar medus gali padėti išgydyti žaizdas?Malksnos
Vis daugiau įrodymų, kad papainas gali padėti gydyti juostinę pūslelinę (herpes zoster), dažnai skausmingą vėjaraupių viruso reaktyvaciją, dažniausiai pastebimą vyresnio amžiaus žmonėms.
Mažame tyrime, paskelbtame Vokietijos žurnale Fortschritte der Medizin, mokslininkai nustatė, kad papainas buvo toks pat veiksmingas kaip antivirusinis vaistas Zovirax (acikloviras) malšinant malksnos skausmą ir skatinant pažeidimų gijimą.
Po 14 dienų trukusio gydymo abiejų preparatų rezultatai nesiskyrė.
2016 m. Apžvalga Imunotoksikologijos žurnalas pritarė išvadoms, teigdamas, kad papainas slopina uždegiminį baltymą, žinomą kaip transformuojantis augimo faktorių beta (TGF-β1), kuris gali sustiprinti malksnos protrūkį. Užblokavus TGF-β1, gali žymiai sumažėti protrūkio skausmas, sunkumas ir trukmė.
Galimas šalutinis poveikis
Papaino papildai ir tepalai paprastai yra saugūs trumpalaikiam vartojimui. Didelės geriamos dozės gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant skrandžio sutrikimus ir gerklės dirginimą. Dozės, viršijančios 1500 miligramų (mg) per parą, yra susijusios su padidėjusia stemplės perforacijos rizika. Papaino tepalai ir tepalai gali sukelti nestiprų skausmą ir deginimą, ypač ant pažeistos odos.
Mažai žinoma apie ilgalaikį papaino papildų saugumą. Dėl nepakankamų saugumo tyrimų reikia vengti papaino vaikams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.
Alergija
Galbūt didesnį susirūpinimą kelia alergija žmonėms, patyrusiems papainą. Rizika yra didžiausia žmonėms, turintiems alergiją lateksui ar kivi. Simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių, įskaitant burnos niežėjimą, ašarojančias akis, čiaudulį, nosies užgulimą, per didelį prakaitavimą ir viduriavimą.
Retais atvejais papaino poveikis gali sukelti gyvybei pavojingą viso kūno reakciją, vadinamą anafilaksija.
Skambinkite 911 arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių, jei po papaino vartojimo ar papaino tepalo vartojimo atsiranda bėrimas, dilgėlinė, dusulys, švokštimas, greitas širdies susitraukimų dažnis arba veido, gerklės ar liežuvio patinimas.
Negydoma anafilaksija gali sukelti asfiksiją, komą, širdies ar kvėpavimo nepakankamumą arba mirtį.
Vaistų sąveika
Papainas gali sulėtinti kraujo krešėjimą, todėl jo reikia vengti žmonėms, vartojantiems antikoaguliantų, tokių kaip Coumadin (varfarinas) arba antitrombocitinius vaistus, tokius kaip Plavix (klopidogrelis). Nustokite vartoti papainą mažiausiai dvi savaites prieš operaciją, kad išvengtumėte per didelio kraujavimo.
Papainas taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir jį reikia vartoti atsargiai, jei vartojate vaistų nuo diabeto. Jų vartojimas kartu gali sukelti per didelį cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, vadinamą hipoglikemija.
Kaip taisyklė, visada patarkite gydytojui apie bet kokį vartojamą maisto papildą, kad išvengtumėte sąveikos ir nenumatyto šalutinio poveikio.
Dozavimas ir paruošimas
Nėra gairių, nurodančių tinkamą papaino papildų ar tepalų naudojimą. Daugumą papaino papildų galima įsigyti kapsulių pavidalu, tačiau jie taip pat parduodami kaip tabletės, kramtomosios tabletės, gumos ir milteliai.
Dozės nuo 25 iki 100 mg per parą paprastai laikomos saugiomis ir gerai toleruojamomis. Venkite didesnių nei 400 mg dozių per parą. Norėdami sumažinti šalutinio poveikio riziką, vartokite priedą dalijant dozes valgio metu.
Papaino tepalus galima lengvai tepti ant odos. Sustokite ir paskambinkite savo gydytojui, jei tepalas sukelia paraudimą, uždegimą, bėrimą ar skausmą.
Ko ieškoti
Maisto papildai JAV nėra griežtai reglamentuojami. Norėdami užtikrinti kokybę ir saugumą, rinkitės papildus, kuriuos išbandė ir patvirtino nepriklausoma sertifikavimo įstaiga, pavyzdžiui, JAV Farmakopėja (USP), „ConsumerLab“ ar NSF International.
Pirkdami internetu, vietinėje vaistinėje ar sveiko maisto parduotuvėje, įsigykite tik tuos papildus, kurių etiketėje kartu su miligramo doze yra „papainas“. Daugelyje „papajos fermentų papildų“ papainas bus įtrauktas tarp veikliųjų medžiagų, tačiau nenurodoma, kiek jo yra.
Kai kuriuose papaino prieduose produkto etiketėje taip pat bus nurodytas USP vienetų skaičius. Kaip pavyzdį, 12 000 USP papaino vienetų yra maždaug 100 mg.
Kiti klausimai
Kiek papaino yra porcijoje papajos?
Papaino randama papajoje, bet ne tokiu kiekiu, kuris laikomas gydomuoju. Papilduose randamas papainas gaunamas iš lipnaus papajos vaisiaus latekso. Lateksas pagal apibrėžimą yra pieninė emulsija, kuri, veikiama oro, išsiskiria iš tam tikrų augalų ir užsikemša.
Po surinkimo papajos lateksas džiovinamas ir gryninamas. Tada atliekamas procesas, kurio metu lateksas suskystinamas, o papaino fermentas ekstrahuojamas kristalizuota forma. Po miltelių papainas įmaišomas į papildus ir vietinius preparatus.
Tai yra lateksas papajoje, kuriam dauguma žmonių bus alergiški.