Turinys
Nutukimas ir lėtinė obstrukcinė plaučiai (LOPL) yra tarpusavyje susiję keliais būdais. LOPL būdingi kvėpavimo sunkumai gali apsunkinti sveiko svorio palaikymą, o antsvoris gali sustiprinti LOPL simptomus. Abu jie taip pat gali sukelti širdies ligas, kurių rizika gali padidėti, jei turite abi sąlygas.Tačiau šių dviejų sąlygų santykis yra sudėtingas. Būdamas labai nepakankamas svoris yra susijęs su didesne su LOPL susijusio mirtingumo rizika, todėl svoris taip pat kai kuriais atvejais turi apsauginį poveikį.
Bendras poveikis sveikatai
LOPL ir nutukimas yra rimtos sveikatos būklės, dėl kurių pamažu blogėja sveikata.
Kvėpavimo sunkumai, atsirandantys dėl LOPL, gali sumažinti jūsų kūno aprūpinimą deguonimi ir sukelti nuovargį. Susijęs fizinio krūvio netoleravimas (dusulys, kurį sukelia fizinis aktyvumas) gali sukelti sėslų gyvenimo būdą, kurio rizika yra nutukimas. Ilgainiui LOPL sukelia širdies nepakankamumą.
Nutukimas taip pat įvairiai veikia plaučių funkciją, o poveikis yra blogesnis, jei sergate LOPL. Perteklinis svoris padidina kvėpavimo darbą, kuris jau yra sutrikęs LOPL. Papildomas poveikis gali priversti kvėpuoti ir sukelti dusulį (dusulį). Nuovargis, kuris gali atsirasti dėl antsvorio, tik padidina kasdienės veiklos iššūkius.
Nutukimas taip pat padidina plaučių ligų, insulto, širdies priepuolio ir demencijos riziką.
Naktinis kvėpavimas
Nutukimas yra labai susijęs su miego apnėja - būkle, kuriai būdingi pertraukiamo kvėpavimo periodai miego metu.LOPL yra pagrindinis laikino naktinio desatūracijos rizikos veiksnys, kuriam būdingas mažas deguonies kiekis kraujyje miegant.
Nors miego apnėja ir trumpalaikis naktinis desatūravimas yra skirtingos problemos, jos turi tas pačias pasekmes: mažai energijos ir pablogėja sveikata dėl sumažėjusio deguonies kiekio kraujyje. Nutukimo ir LOPL papildomas poveikis gali pabloginti dienos simptomus ir taip pat gali sukelti sunkesnes pasekmes sveikatai, atsirandančias dėl mažo deguonies nakties metu.
Kai jūsų kūne mažai deguonies
Jums gali prireikti medicininio LOPL valdymo ir rekomenduoti laikytis strategijų, pavyzdžiui, laikytis sveikos mitybos, norint nutraukti vienos būklės ciklą, veikiantį kitą.
Diagnostinis testavimas
Nutukimas paprastai diagnozuojamas naudojant kūno masės indeksą (KMI), kuris yra svorio ir ūgio santykio matas.
Norėdami sužinoti, ar turite antsvorio ar nutukę, galite naudoti KMI diagramą:
- Nepakankamas svoris: <18,5
- Normalu: nuo 18,5 iki 24,9
- Antsvoris: nuo 25 iki 29,9
- Nutukimas:> 30,0
KMI diagrama nėra tobula, nes neatsižvelgiama į tokius veiksnius kaip kūno tipas ir kūno svoris, tačiau tai yra gera vieta pradėti. Galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kuris gali apsvarstyti kai kuriuos iš šių kitų kintamųjų ir pateikti jūsų idealų svorį.
Plaučių tyrimai
LOPL sunkumą galima įvertinti atliekant vaizdo tyrimus (pvz., Krūtinės ląstos rentgenogramą ar kompiuterinę tomografiją, KT). Plaučių funkcijos testai (PFT) naudojami vertinant plaučių funkciją LOPL.
Bendri PFT apima:
- Priverstinis iškvėpimo tūris per vieną sekundę (FEV1)
- Priverstinis gyvybinis pajėgumas (FVC)
- Bendras plaučių tūris (TLK)
Gydymas
Jei turite antsvorio ar turite nutukimą sergant LOPL, svorio metimas yra svarbus gydymo aspektas. Saugiam ir efektyviam svorio metimui paprastai reikia derinti dietą ir fizinį aktyvumą.
Mankšta ir plaučių reabilitacija
LOPL skatinama mankštintis, tačiau reikėtų pradėti nuo medicininio vadovavimo mankštos režimo, kuris sukurtas specialiai jums. Plaučių terapeutas gali bendradarbiauti su jumis, kad pagerintų jūsų fizinio krūvio toleranciją.
Plaučių reabilitacijos įtraukimas į LOPL gydymą ir svorio metimo planą gali pagerinti jūsų kvėpavimo gebėjimus fizinio krūvio metu, taip pat poilsio metu ir galbūt naktį.
Geriausi LOPL pratimaiDieta
Gydytojas gali patarti apie veiksnius, į kuriuos turite atsižvelgti, be to, kad turite numesti svorio rengdami valgymo planą. Pavyzdžiui, jei jums yra mažai maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis ar vitaminas B12, planuodami savo mitybą turėsite įtraukti maistą, kuriame gausu šių maistinių medžiagų.
Cukrinis diabetas taip pat gali būti apsunkinantis veiksnys, nes jis reikalauja kruopščiai suplanuoti valgį, kad optimizuotumėte gliukozės kiekį. Ir jei jūsų cholesterolio ar trigliceridų kiekis yra didelis, jums gali tekti laikytis dietos, kuri padės jums sumažinti šį lygį, kol jūs prarandate svorį.
Jei sergate lėtine liga, pavyzdžiui, LOPL, gali būti naudinga pasikonsultuoti su dietologu planuojant svorio metimo dietą, kad galėtumėte turėti planą, kuriame būtų palaikoma reikalinga mityba.
Žodis iš „Wellwell“
Nutukimas ir LOPL yra dažni, tačiau šių dviejų sutrikimų santykiuose yra niuansų. Jei esate nutukęs sergant LOPL, gali padėti sveikas požiūris į svorio metimą. Atminkite, kad pablogėjus LOPL, galite numesti svorio. Bendradarbiavimas su savo medicinos komanda, kad padidintumėte svorį, gali padėti išvengti rimtų LOPL pasekmių.