Turinys
- Kas yra streso lūžiai?
- Kokie yra pėdos streso lūžio simptomai?
- Kaip diagnozuojamas streso lūžis?
- Streso lūžio gydymas
Kas yra streso lūžiai?
Streso lūžis yra labai mažas, smulkus kaulo lūžis, kurį sukelia nuolatinis per didelis krūvis. Streso lūžiai dažnai atsiranda pėdoje po krepšinio, bėgimo ir kitų sporto šakų treniruočių. Streso lūžiai gali pasireikšti daugelyje kaulų, kurie yra kartojami, tačiau kojų ir kojų kaulams gresia didžiausias pavojus. Bėgikų vidurio pėdos kaulai (padikauliai) yra ypač pažeidžiami dėl streso lūžių.
Kokie yra pėdos streso lūžio simptomai?
Streso lūžis gali nesukelti akivaizdaus patinimo. Tačiau simptomai kiekvienam žmogui gali pasireikšti šiek tiek kitaip. Simptomai gali būti:
Skausmas pėdos priekyje, dažnai po ilgų ar intensyvių mankštos pratimų
Skausmas, kuris praeina po fizinio krūvio, vėliau grįžta, kai pratimas tęsiamas
Streso lūžių simptomai gali būti panašūs į kitus sveikatos sutrikimus. Visada kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės.
Kaip diagnozuojamas streso lūžis?
Streso lūžio diagnozė dažniausiai patvirtinama išsamia sveikatos istorija ir fiziniu egzaminu. Rentgeno spinduliai dažnai nemato streso lūžių, nes jie yra tokie puikūs. Taigi gali būti atliekamas kaulų nuskaitymas ar MRT. Kai aplink lūžį susidaro nuospaudos, rentgeno nuotrauka gali patvirtinti streso lūžį.
Streso lūžio gydymas
Gydymas skirtas malšinti skausmą ir suteikti lūžiui laiko išgydyti, paprastai maždaug nuo 6 iki 8 savaičių. Konkretus streso lūžio gydymas priklausys nuo:
Jūsų amžius, bendra sveikata ir sveikatos istorija
Kokia rimta jūsų trauma
Kaip gerai sugebate elgtis su tam tikrais vaistais, procedūromis ir terapija
Tikimasi, kiek ilgai truks jūsų trauma
Jūsų nuomonė ar pageidavimas
Gydymas gali apimti:
Poilsis
Lūžio vietos apsauga su mažesniu svoriu
Šaltos pakuotės
Vaistas, pavyzdžiui, ibuprofenas
Smūgius sugeriantys batai, skirti naudoti mankštos metu
Bėgimas ant minkštų paviršių, tokių kaip žolė
Fizinė terapija
Perėjimas prie mažiau įtemptos veiklos, tokios kaip plaukimas ar važiavimas dviračiu
Nešioti petnešą arba lietą