Turinys
Seniai tradicinėje medicinoje naudojamas alyvuogių lapų ekstraktas gaunamas iš alyvmedžio lapų (Olea europaea) ir turi daug naudos sveikatai. Tyrimai rodo, kad oleuropeinas, pagrindinis alyvuogių lapų ekstrakto komponentas, turi antioksidacinių, antibakterinių, antimikrobinių, priešuždegiminių ir imunitetą stimuliuojančių savybių.Istoriškai alyvuogių lapų ekstraktas buvo naudojamas uždegimų, infekcijų (pvz., Peršalimo, gripo, kandidozės, šlapimo takų infekcijos, juostinės pūslelinės), viduriavimo, alergijos ir tokių ligų kaip Alzheimeris, lėtinio nuovargio sindromas, osteoartritas profilaktikai ar gydymui. ir osteoporozė.
Nauda sveikatai
Nors šiuo metu trūksta klinikinių tyrimų, kuriuose būtų tiriamas alyvuogių lapų ekstrakto poveikis sveikatai, kai kurie išankstiniai tyrimai patvirtino kai kuriuos aukščiau išvardytus privalumus. Štai keletas pagrindinių turimų tyrimų išvadų:
Diabetas
Pagal nedidelį tyrimą, paskelbtą „The.“, Alyvuogių lapų ekstraktas gali padėti kontroliuoti diabetą Vaistinio maisto žurnalas. Tyrimui 79 suaugusieji, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, 14 savaičių kasdien vartojo papildą, kuriame buvo alyvuogių lapų ekstrakto, arba placebą. Tyrimo pabaigoje dalyviai, kuriems buvo duotas alyvuogių lapų ekstraktas, parodė žymiai didesnį cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, palyginti su kontrolinės grupės nariais.
Nors šio tyrimo imties dydis yra nedidelis, jis pakartoja ankstesnius tyrimus su gyvūnais ir rodo pažadą gydant 2 tipo diabetą. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
Aukštas kraujo spaudimas
Alyvuogių lapų ekstraktas rodo pažadą gydant hipertenziją, ką patvirtina 2017 m. Paskelbtas tyrimas Europos mitybos žurnalas kuris nustatė, kad alyvuogių lapų ekstraktas, kuriame gausu fenolio, sumažina kraujospūdį.
Tyrėjai 60 priešhipertenzinių tiriamųjų davė alyvuogių lapų ekstraktą - 136 miligramus (mg) oleuropeino; 6 mg hidroksitirozolio arba placebo šešias savaites stebint kraujospūdį ir nustatant kliniškai reikšmingą kraujospūdžio, bendro cholesterolio, MTL cholesterolio ir uždegiminių žymenų sumažėjimą gydymo grupėje.
Nors tai buvo nedidelis tyrimas, jis pakartojo ankstesnius tyrimus su žmonėmis ir tyrimus su gyvūnais ir parodo pažadą alyvuogių lapų ekstraktui gydyti kaip aukštą kraujospūdį.
Virusai
Alyvuogių lapų ekstraktas pasižymi antivirusinėmis savybėmis ir yra naudojamas holistinėje medicinoje tam tikriems virusams gydyti. Atliekant laboratorinius tyrimus, buvo įrodyta, kad alyvuogių lapų ekstraktas veiksmingai kovoja su herpesu, mononukleoze ir rotavirusu, be to, jis gali būti naudingas ir gripui bei ŽIV.
Nors tyrimai apsiriboja ląstelių kultūromis, o alyvuogių lapų ekstrakto nauda nebuvo įrodyta su žmonėmis, tačiau tvirti anekdotiniai duomenys rodo, kad jis gali veiksmingai gydyti opas.
Dozavimas ir paruošimas
Alyvuogių atostogos būna kapsulių, minkštųjų gelių ir tinktūrų pavidalu. Nerekomenduojama alyvuogių lapų ekstrakto paros norma. Standartinė dozė svyruoja nuo 500 mg iki 1 000 mg per parą. Daugelyje papildų etikečių rekomenduojama padalinti dozę, vartojant nuo 250 mg iki 500 mg du ar keturis kartus per dieną su maistu.
Galimas šalutinis poveikis
Dėl nepakankamų tyrimų mažai žinoma apie reguliarų papildų, kurių sudėtyje yra alyvuogių lapų ekstrakto, saugumą. Tačiau yra tam tikras susirūpinimas, kad alyvuogių lapų ekstraktas gali sukelti lengvą šalutinį poveikį, pvz., Skrandžio ir galvos skausmus.
Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti alergija alyvuogių lapų ekstraktui. Alyvuogių lapų žiedadulkės gali sukelti sunkias kvėpavimo takų alergines reakcijas žmonėms, alergiškiems Oleaceae šeimos augalams, tarp kurių yra uosiai, alyvinės, jazminai, forsicijos, augalai ir, aišku, alyvmedžiai.
Sąveika
Alyvuogių lapų ekstraktas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Nevartokite alyvuogių lapų, jei vartojate vaistus nuo kraujospūdžio, nes tai gali sukelti jūsų slėgio per mažą. Žmonės, vartojantys insuliną ar kitus vaistus nuo cukraus kraujyje, taip pat neturėtų vartoti alyvuogių lapų, nes tai gali sukelti hipoglikemiją.
Kadangi alyvuogių lapų ekstraktas gali trukdyti tam tikrų chemoterapinių vaistų veikimui (dėl jo antioksidacinių savybių), tie, kuriems toks gydymas atliekamas, prieš vartodami turėtų pasitarti su savo gydytoju.
Ko ieškoti
Renkantis papildų prekės ženklą, ieškokite produktų, kuriuos patvirtino „ConsumerLab“, JAV „Pharmacopeia“ ar „NSF International“.
Svarbu nepamiršti, kad papildų saugumas nebuvo patikrintas, o maisto papildai iš esmės nereglamentuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali tiekti dozes, kurios skiriasi nuo nurodyto kiekvienos žolės kiekio.
Kiti klausimai
Ar alyvuogių lapų ekstraktas gali padėti numesti svorį?
Tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad alyvuogių lapų ekstraktas apsaugo nuo nutukimo. Tyrėjai mano, kad tai veikia reguliuodama genų, turinčių įtakos svorio padidėjimui, raišką ir taip pat gali būti apetito slopintojas. Šie rezultatai nebuvo pakartoti atliekant bandymus su žmonėmis.
Kaip reikėtų laikyti alyvuogių lapų ekstraktą?
Anot priedų gamintojų, alyvuogių lapų ekstraktą reikia laikyti vėsioje, tamsioje vietoje, pavyzdžiui, spintelėje ar šaldytuve.
Žodis iš „Wellwell“
Dėl ribotų tyrimų per anksti rekomenduoti alyvuogių lapų ekstraktą kaip bet kokios būklės gydymą. Taip pat svarbu pažymėti, kad savęs gydymas ir vengimas ar uždelsimas atlikti įprastą priežiūrą gali sukelti rimtų pasekmių. Jei ketinate naudoti alyvuogių lapų ekstraktą bet kokiems sveikatos tikslams, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.