Turinys
Ženšenis „Panax“ yra viena iš kelių ženšenio rūšių, paprastai naudojamų vaistažolėse. Remiantis tradicine kinų medicina, manoma, kad kiekviena ženšenio rūšis turi unikalių gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, kai kurie „Panax“ ženšenio tipai pasižymi „šildančiomis“ savybėmis, manoma, kad jie padeda kraujotakai.Manoma, kad aktyvūs Panax ženšenio junginiai yra į steroidus panašūs komponentai, vadinami ginsenosidais.
Kas yra ženšenis?
Ženšenis yra šaknis, paprastai naudojama kaip vaistažolių papildas. Manoma, kad tai padidina energiją, sustiprina imuninę sistemą ir padeda valdyti tam tikras sveikatos sąlygas.
Nauda sveikatai
Grįžtant į senovės laikus, ženšenis „Panax“ buvo naudojamas energijai ir ištvermei padidinti bei imuninei sistemai suteikti. Šiandien, nors „Panax“ ženšenio tyrimai yra gana riboti, yra keletas įrodymų, kad žolė gali būti naudinga sveikatai. Čia apžvelgiamos kelios pagrindinės tyrimo išvados:
Diabetas
Ženšenis „Panax“ gali padėti valdyti diabetą. Paskelbtoje tyrimų apžvalgoje „PLoS One“ Pavyzdžiui, 2014 m. mokslininkai išanalizavo 16 anksčiau paskelbtų atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose daugiausia dėmesio buvo skiriama ženšenio poveikiui gliukozės kiekiui kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir be jo. Dauguma tyrimų truko mažiau nei 12 savaičių ir apėmė žmones, kurių glikemijos kontrolė buvo gana gera .
Autoriai padarė išvadą, kad nors ženšenis žymiai pagerino cukrinio diabeto ir ne diabetiko gliukozės kiekį nevalgius, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Pažinimas
Įrodyta, kad ženšenis „Panax“ pagerina kognityvinę veiklą, daugiausia trumpalaikę atmintį, teigiama ženšenio teigiamo poveikio sveikatai apžvalgoje.
Be to, 2018 m. Tyrimas parodė, kad papildymas ženšeniu penkerius ar daugiau metų turėjo teigiamą poveikį pažinimui vyresnio amžiaus žmonėms.
Manoma, kad pažinimo padidėjimą, kaip ir kitą ženšenio naudą sveikatai, lemia ženšenio antioksidacinės savybės.
Erekcijos disfunkcija
Remiantis išsamia šešių atsitiktinių imčių tyrimų, įvykusių per 15 metų, duomenų apžvalga, „Panax“ ženšenis gali būti veiksmingas ir saugus erekcijos disfunkcijos gydymas. Panašią išvadą padarė 2011 m. Alternatyvių lytinei funkcijai skirtų vaistų apžvalga, kurioje nustatyta, kad „Panax“ ženšenis yra tik maisto papildas, skirtas erekcijos funkcijai pagerinti be jokių problemų.
Skirtingai nuo receptinių vaistų nuo erekcijos disfunkcijos (kurie paprastai vartojami prireikus), ženšenis atrodo naudingas erekcijos disfunkcijai tik tuo atveju, jei vartojamas nuolat.
Kitos sąlygos
Nors kartais tai vadinama visais vaistais, „Panax“ ženšenis gali būti nenaudingas esant tam tikroms sąlygoms. Pavyzdžiui, atlikus tyrimus nustatyta, kad „Panax“ ženšenis yra neveiksmingas malšinant karščio bangas ir didinant sportinę ištvermę.
Be to, Nacionaliniai sveikatos institutai teigia, kad nors buvo atlikta daugybė tyrimų apie teigiamą ženšenio poveikį, nėra pakankamai įtikinamų tyrimų gydant daugelį ligų (įskaitant depresiją, lėtinio nuovargio sindromą, vėžį, peršalimą, gripas, bronchitas, karščiavimas, virškinimo problemos, fibromialgija ir anemija).
Galimas šalutinis poveikis
Ženšenis yra paprastai naudojamas ir netgi randamas gėrimuose, todėl galite manyti, kad jis yra visiškai saugus. Bet kaip ir bet kuris vaistažolių papildas ar vaistas, jis gali turėti nepageidaujamo poveikio. Kai kurie dažniausiai pranešami šalutiniai poveikiai yra galvos skausmas, virškinimo problemos ir nemiga.
Ženšenis „Panax“ gali paveikti kraujospūdį, todėl jei turite aukštą kraujospūdį (hipertenziją), galbūt norėsite vengti ženšenio (nebent esate prižiūrimi sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo).
Vaikai, nėščios ar maitinančios moterys turėtų vengti „Panax“ ženšenio.
Ženšenis „Panax“ gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir gali sąveikauti su vaistais nuo diabeto, todėl jei sergate diabetu ir ketinate jį vartoti, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. A
Vaistų ir papildų sąveika
Ženšenis „Panax“ gali sustiprinti kraują skystinančių vaistų (antikoaguliantų ir antitrombocitinių vaistų, tokių kaip varfarinas, klopidogrelis, tiklopidinas, heparinas ir aspirinas) poveikį, o tai gali padidinti nepageidaujamo poveikio, pvz., Kraujavimo, riziką.
Žinoma, kad kai kurie vaistažolių papildai sukelia kraujavimą, todėl kartu su ženšeniu gali padidinti kraujavimo riziką.
Ženšenis „Panax“ gali sutrikdyti monoaminooksidazės (MAO) inhibitorių, tokių kaip fenelzino sulfatas, tranilcipromino sulfatas ir izokabaksazidas, metabolizmą. Taip pat manoma, kad tai veikia neurotransmiterių (cheminių medžiagų, kurios perduoda pranešimus iš nervų ląstelių į kitas ląsteles) lygį ir gali sąveikauti su antipsichoziniais vaistais, tokiais kaip chlorpromazinas.
Nustatyta, kad ženšenis „Panax“ trukdo metabolizmui, kurį vykdo fermentas, vadinamas CYP3A4. Paprašykite savo gydytojo patikrinti, ar vartojate tokio tipo vaistus.
Dozavimas ir trukmė
Nėra vienos rekomenduojamos „Panax“ ženšenio dozės. Tyrimų metu buvo tiriamos įvairios dozės.
Pavyzdžiui, 2018 m. Tyrime, kuriame buvo įvertintas 91 klinikinis tyrimas apie „Penax“ ženšenio poveikį įvairioms sveikatos būklėms, buvo pranešta, kad tinkamas dozes ir rekomendacijas buvo sunku sudaryti dėl tyrimų įvairovės. Šių klinikinių tyrimų dozės svyravo nuo 0,2 g - 9 g „Panax“ ženšenio kasdien nuo keturių iki 24 savaičių.
Nors „Panax“ ženšenis gali padidinti jūsų energiją ir padėti valdyti tam tikras sveikatos sąlygas, jei ketinate jį vartoti, pirmiausia turite pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Ko ieškoti
Tradicinėje kinų medicinoje manoma, kad ženšenio paruošimo būdas turi įtakos jo veikimui. Pavyzdžiui, raudonasis ženšenis yra nenuluptas ženšenis („Panax“ ženšenis C.A. Meyer), kuris prieš džiovinant išgarinamas. Kita vertus, baltasis ženšenis yra nenuluptas „Panax“ ženšenis, kuris yra džiovinamas ir nulupamas (bet neapdorotas garais). Naujesnio tipo juodas ženšenis gaminamas pakartotinai garinant / džiovinant.
Manoma, kad raudonasis ženšenis labiau skatina „yang“ energiją (stimuliuojančią ir kaitinančią) nei baltasis ženšenis. Dėl to raudonasis ženšenis gali būti pernelyg stimuliuojamas žmonėms, kurie linkę jaustis karšti, arba tiems, kuriems yra tokios ligos kaip navikai, inkstų akmenys, tulžies pūslės akmenys, uždegiminės ar tam tikros psichologinės sąlygos.
Baltą ir raudoną ženšenį galima įsigyti tinktūrų, skystų ekstraktų, miltelių ir kapsulių pavidalu.
Panax ženšenis prieš kitus tipus
Teigiama, kad tradicinėje kinų medicinoje amerikietiškas ženšenis (Panax quinquefolius) pasižymi „vėsinančiomis“ savybėmis. Šis ženšenio tipas dažnai vadinamas natūraliu vaistu nuo diabeto. Teigiama, kad amerikietiškas ženšenis stimuliuoja imuninę sistemą, gerina jėgą, ištvermę ir bendrą savijautą.
Sibiro ženšenis (Eleutherococcus senticosus) taip pat vartojamas stiprinti jėgą, ištvermę ir imunitetą, kad būtų palengvintas šalutinis chemoterapijos poveikis. Be to, manoma, kad Sibiro ženšenis veikia kaip adaptogenas ir apsaugo nuo aterosklerozės, Alzheimerio ligos, reumatoidinio artrito ir dėmesio deficito-hiperaktyvumo sutrikimo.