Turinys
Agurklių aliejus spaudžiamas išBorago officinalis augalas, kuris yra visoje JAV ir Europoje. Daržovių aliejuje, dar vadinamame „agurklių sėklų aliejumi“, yra daug gama-linolo rūgšties - tam tikrų nepakeičiamų riebalų rūgščių.Vartojant agurklių aliejų, didelė agurklių aliejuje esanti gama-linolo rūgštis paverčiama dihomo-gama-linoleno rūgštimi. Kaip ir žuvų taukuose bei linų sėmenyse esančios omega-3 riebalų rūgštys, gama-linolo rūgštis ir dihomo-gama-linoleno rūgštis gali padėti sumažinti uždegimą. Tačiau abi medžiagos priskiriamos omega-6 riebalų rūgštims.
Nauda sveikatai
Vaistažolių medicinoje agurklių aliejus paprastai naudojamas reumatoidiniam artritui, kosuliui, depresijai, priešmenstruaciniam sindromui (PMS), atopiniam dermatitui ir menopauzės simptomams gydyti. Jis dažnai vartojamas nuo plaukų ir odos ligų, tokių kaip plaukų slinkimas, egzema ir spuogai.
Iki šiol nedaug tyrimų ištyrė boružių aliejaus naudą sveikatai. Čia apžvelgiami tyrimai, susiję su agurklių aliejaus veiksmingumu sveikatos būklės požiūriu:
Reumatoidinis artritas
Agurklių aliejus rodo pažadą gydant reumatoidinį artritą - autoimuninį sutrikimą, kurį apibūdina uždegimas sąnarių gleivinėje. Nors dauguma duomenų apie agurklių aliejaus veiksmingumą gaunama iš mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimų, keli nedideli tyrimai rodo, kad agurklių aliejus gali palengvinti reumatoidiniu artritu sergančių žmonių švelnumą ir patinimą.
Egzema
2013 m. Tyrinėjant boružėlių aliejaus su egzema tyrimą, mokslininkai nerado jokio reikšmingo skirtumo tarp tų, kurie vartojo boružėlių aliejaus papildus, ir tų, kurie tą patį laiką vartojo placebo kapsulę.
Neišnešiotų kūdikių augimas
Yra keletas įrodymų, kad kūdikių mišiniai su boružėlių aliejumi gali padėti neišnešiotų kūdikių, ypač berniukų, augimui ir vystymuisi. Tyrimas, paskelbtas Pediatrijos žurnalas parodė, kad neišnešiotiems kūdikiams, kuriems buvo mišinių, kurių sudėtyje buvo agurklių aliejaus ir žuvų taukų, padaryta didesnė pažanga nei tų, kuriems buvo duota standartinė formulė.
Plaučių funkcija sergant ARDS
Agurklių aliejus gali sumažinti dienų, kurias pacientai, sergantys ūminio respiracinio distreso sindromu (ARDS), gali praleisti intensyvioje terapijoje. Tyrimas, kuriame dalyvavo 146 pacientai, mokantys ligonines visoje JAV, parodė, kad tiems, kurie buvo maitinami mėgintuvėliu su EPA + GLA dieta, pastebėta daugiau patobulinimų ir trumpesnė ICU buvimo trukmė nei pacientų, maitinamų standartine dieta.
Galimas šalutinis poveikis
Agurklių augale (įskaitant lapus, žiedus ir sėklas) gali būti potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų, vadinamų pirolizidino alkaloidais, kurie žmonėms gali pakenkti kepenims arba būti kancerogeniški, ypač vartojami reguliariai arba didelėmis dozėmis. Nors kai kurie produktai teigia neturintys pirolizidino alkaloidų, nepamirškite, kad daugumoje šalių papildai nėra reglamentuojami.
Agurklių aliejus kai kuriems žmonėms gali sukelti vidurių užkietėjimą. Tai gali pailginti kraujavimo laiką ir padidinti kraujavimo riziką, ypač žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų, ir tiems, kurie vartoja kraujo krešėjimą lėtinančius vaistus (tokius kaip aspirinas, ibuprofenas, naproksenas ir varfarinas).
Nėščios ir maitinančios moterys turėtų vengti agurklių sėklų aliejaus. Viena apžvalga rodo, kad nėštumo metu jo vartoti draudžiama, atsižvelgiant į prostaglandino E agonistų darbą sukeliantį ir teratogeninį poveikį.
Dozavimas ir paruošimas
Nors standartinės boružėlių aliejaus dozės nėra, tyrimuose buvo tiriamos skirtingos dozės. Kruopinių sėklų aliejus klinikinių tyrimų metu buvo skiriamas nuo 1 iki 3 gramų per dieną.
Ko ieškoti
Agurklių aliejaus papildai yra plačiai parduodami internete ir sveiko maisto parduotuvėse. Taip pat pamatysite agurklių aliejų, esantį odos kremuose ir kituose grožio produktuose. Svarbu atsiminti, kad šie papildai ir produktai nėra reguliuojami taip pat, kaip ir vaistai.
Dėl to, kad agurklių aliejaus veiksmingumas ar saugumas nėra pakankamai žinomas, vartojant agurklių aliejaus papildus, reikia būti atsargiems. Jei ketinate naudoti boružių aliejų gydant bet kokią sveikatos būklę, prieš pradėdami vartoti papildų režimą, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.