Turinys
- Kas yra įtampos galvos skausmas?
- Kas sukelia įtampos galvos skausmą?
- Kokie yra įtampos galvos skausmo simptomai?
- Kaip diagnozuojami įtampos galvos skausmai?
- Kaip gydomi įtampos galvos skausmai?
- Ar galima išvengti įtampos galvos skausmo?
- Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?
- Pagrindiniai dalykai apie įtampos galvos skausmus
- Tolesni žingsniai
Kas yra įtampos galvos skausmas?
Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitęs galvos skausmas. Stresas ir raumenų įtampa dažnai yra šio galvos skausmo veiksniai. Įtampos galvos skausmas paprastai nesukelia pykinimo, vėmimo ar jautrumo šviesai. Jie sukelia nuolatinį skausmą, o ne pulsuojantį, ir turi tendenciją paveikti abi galvos puses. Įtampos galvos skausmas gali būti lėtinis, atsirasti dažnai arba kiekvieną dieną.
Kas sukelia įtampos galvos skausmą?
Tikslus mechanizmas, sukeliantis įtampos galvos skausmą, nėra žinomas. Manoma, kad tai susiję su keliais veiksniais, tokiais kaip genetika ir aplinka. Raumenų susitraukimai galvoje ir kakle yra laikomi pagrindiniu įtampos galvos skausmo išsivystymo veiksniu. Kai kuriems žmonėms kyla įtampos galvos skausmas reaguojant į įtemptus įvykius ar įtemptas dienas.
Kokie yra įtampos galvos skausmo simptomai?
Tai yra dažni įtampos galvos skausmo simptomai:
- Lėtai pasireiškia galvos skausmas
- Galvą dažniausiai skauda iš abiejų pusių
- Skausmas yra nuobodus arba jaučiamas kaip juosta ar yda aplink galvą
- Skausmas gali apimti galinę galvos ar kaklo dalį
- Skausmas paprastai būna nestiprus ar vidutinio sunkumo, bet nesunkus
Įtampos galvos skausmo simptomai gali atrodyti kaip kitos būklės ar medicininės problemos. Norėdami sužinoti diagnozę, visada kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kaip diagnozuojami įtampos galvos skausmai?
Įtampos galvos skausmas dažniausiai diagnozuojamas atsižvelgiant į simptomus, apie kuriuos pranešate. Norint atmesti pagrindines ligas ar sąlygas, gali būti naudojamas išsamus medicininis patikrinimas, kuris gali apimti kitus tyrimus ar procedūras.
Stebint ir dalijantis informacija apie galvos skausmą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju galima tiksliai nustatyti diagnozę.
Egzamino metu dažniausiai užduodami klausimai gali būti:
- Kada atsiranda galvos skausmas?
- Kokia yra galvos skausmo vieta?
- Ką jaučia galvos skausmai?
- Kaip ilgai trunka galvos skausmas?
- Ar buvo elgesio ar asmenybės pokyčių?
- Ar padėties pokyčiai ar sėdėjimas sukelia galvos skausmą?
- Ar jums sunku miegoti?
- Ar turite streso istoriją?
- Ar patyrėte galvos traumą?
Jei istorija rodo įtampos galvos skausmą ir neurologinis tyrimas yra normalus, tolesnių tyrimų gali nebereikėti. Bet jei galvos skausmas nėra pagrindinė problema, gali prireikti kitų bandymų, kad būtų nustatyta priežastis:
- Kraujo tyrimai. Norint patikrinti pagrindines sąlygas, gali būti atliekami įvairūs kraujo ir kiti laboratoriniai tyrimai.
- Sinuso rentgeno spinduliai. Vaizdo testas, skirtas patikrinti, ar nėra perkrovos, infekcijos ar kitų problemų, kurias galima ištaisyti.
- Magnetinio rezonanso tomografija (MRT). Procedūra, kurios metu naudojami dideli magnetai, radijo dažniai ir kompiuteris, kad būtų padaryti išsamūs kūno organų ir struktūrų vaizdai.
- Kompiuterinės tomografijos tyrimas (dar vadinamas CT arba CAT nuskaitymu). Vaizdo procedūra, naudojant rentgeno spindulius ir kompiuterį horizontaliems kūno vaizdams (dažnai vadinamiems griežinėliais) padaryti. Kompiuterinė tomografija rodo išsamius bet kurios kūno dalies vaizdus, įskaitant kaulus, raumenis, riebalus ir organus. KT tyrimai yra išsamesni nei standartiniai rentgeno spinduliai.
Kaip gydomi įtampos galvos skausmai?
Gydymo tikslas yra sustabdyti galvos skausmo atsiradimą. Geras galvos skausmo valdymas priklauso nuo streso ir įtampos mažinimo. Kai kurie pasiūlymai apima:
- Eiti miegoti ir pabusti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku
- Reguliariai sportuokite kiekvieną dieną bent 30 minučių
- Valgydami įprastus patiekalus nepraleisdami jokių patiekalų, ypač pusryčių
- Venkite galvos skausmo sukėlėjų, tokių kaip tam tikri maisto produktai ir miego trūkumas
- Pagal poreikį ilsėtis ramioje, tamsioje aplinkoje
- Streso valdymas (joga, masažas ar kiti atsipalaidavimo pratimai)
- Vaistas, kaip rekomenduoja jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas
Ar galima išvengti įtampos galvos skausmo?
Galvos skausmo sukėlėjų nustatymas ir jų išvengimas gali užkirsti kelią įtampos galvos skausmui. Taip pat naudinga palaikyti reguliarų miego, mankštos ir valgymo grafiką. Jei įtampos galvos skausmas atsiranda reguliariai arba dažnai, terapija, tokia kaip kognityvinė-elgesio terapija, relaksacijos terapija ar biologinis grįžtamasis ryšys, gali sumažinti arba pašalinti galvos skausmą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie vaistus, kad išvengtumėte įtampos galvos skausmo.
Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?
Stipriam galvos skausmui, kuris yra „blogiausias galvos skausmas“, reikia nedelsiant atkreipti dėmesį.
Pagrindiniai dalykai apie įtampos galvos skausmus
- Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitęs galvos skausmas.
- Įtampos galvos skausmas paprastai nesukelia pykinimo, vėmimo ar jautrumo šviesai.
- Įtempti galvos skausmai veikia abi galvos puses, atsiranda lėtai ir apibūdinami kaip įtempta juosta ar yda aplink galvą.
- Gyvenimo būdo pokyčiai, įskaitant reguliarų miegą, mankštą ir maitinimo tvarkaraštį, gali sumažinti arba užkirsti kelią galvos skausmui.
- Aptarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju vaistus, skirtus įtampos galvos skausmui gydyti ar išvengti.
Tolesni žingsniai
Patarimai, padėsiantys kuo geriau išnaudoti apsilankymą pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją:
- Žinokite savo apsilankymo priežastį ir tai, ko norite nutikti.
- Prieš apsilankymą užsirašykite klausimus, į kuriuos norite atsakyti.
- Pasiimkite ką nors su savimi, kad galėtumėte užduoti klausimus ir prisiminti, ką jums sako jūsų paslaugų teikėjas.
- Vizito metu užsirašykite naujos diagnozės pavadinimą ir visus naujus vaistus, gydymą ar tyrimus. Taip pat užrašykite visas naujas jūsų paslaugų teikėjo instrukcijas.
- Žinokite, kodėl skiriamas naujas vaistas ar gydymas ir kaip tai jums padės. Taip pat žinokite, koks yra šalutinis poveikis.
- Paklauskite, ar jūsų būklę galima gydyti kitais būdais.
- Žinokite, kodėl rekomenduojamas testas ar procedūra ir ką gali reikšti rezultatai.
- Žinokite, ko tikėtis, jei nevartosite vaisto ar atliksite testą ar procedūrą.
- Jei turite paskesnį susitikimą, užsirašykite to vizito datą, laiką ir tikslą.
- Žinokite, kaip galite susisiekti su savo paslaugų teikėju, jei turite klausimų.