Turinys
Dėl saulės poveikio pagerėjusios nuotaikos ir vitamino D bei šilumos poveikis sveikatai yra naudingas. Tačiau daugelis žmonių nesupranta, kad radioterapija, taip pat chemoterapija, gali sukelti jautrumą saulei. Yra keli dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti apie tai, ar po vėžio gydymo esate saugūs saulėje.Efektai
Žinoma, kad tam tikros chemoterapijos padidina žalą, kurią saulės spinduliai gali padaryti jūsų odai. Chemoterapijos metu geriausia kiek įmanoma vengti tiesioginio saulės poveikio, kad išvengtumėte odos deginimo. Tai nereiškia, kad turite likti namuose ar vengti lauke, bet apsaugos nuo saulės su SPF 30 ar didesnė, disketė vasarą arba odą dengiantys apsauginiai drabužiai, pavyzdžiui, vaikštant paplūdimyje.
Be to, atkreipkite dėmesį, kad chemoterapijos vaistų poveikis gali trukti nuo vieno iki dviejų mėnesių po chemoterapijos pabaigos. Tos pačios atsargumo priemonės taikomos ir toms odos vietoms, kurioms taikoma radioterapija. Pažeista oda gali lengviau sudegti, todėl ją reikia saugoti.
Paleiskite apsaugos nuo saulės kontrolinį sąrašą
Naudokitės šiais Amerikos dermatologijos asociacijos patarimais:
- Naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra bent 30.
- Patikrinkite losjono galiojimo laiką.
- Kreipkitės dažnai bent kas dvi valandas arba dažniau, jei plaukiate ar prakaituojate.
- Apsaugotoms suaugusiojo dalims padengti apsauga nuo saulės naudokite maždaug unciją arba pilną delną.
- Prieš makiažą ar repliką patepkite kremu nuo saulės.
- Kreipdamiesi nepamirškite ausų, veido, kojų, rankų ir pakaušio.
- Patepkite lūpų balzamą su SPF.
Mėgaukitės Auksinėmis valandomis
Fotografijoje ir Holivude auksinė valanda, kartais vadinama stebuklingąja valanda, yra laikotarpis netrukus po saulėtekio arba prieš saulėlydį, kurio metu dienos šviesa yra raudonesnė ir švelnesnė nei tada, kai saulė yra aukščiau danguje. Jūs, be abejo, mėgavotės šiais laikais savo gyvenime iki vėžio. Žolė spindi giliau, sodriau geltonai žalia, veidai švyti ir net tamsūs plaukai mirga auksu. Čia yra jūsų licencija mėgautis kiekviena auksinių valandų minute, kai išgyvenate dėl vėžio.
Išvada yra, jei įmanoma, stengtis išvengti saulės tam tikru paros metu, kai spinduliai stipriausi, paprastai nuo 11 iki 16 val. Jei turite išeiti šiais laikais, būtinai apsirenkite tam atvejui ar pastatykite vejos kėdę gražioje šešėlinėje vietoje.
Tik priminimas apie saulės nudegimą žiemą ir ypač debesuotomis dienomis yra galimybė visiems, ne tik tiems, kurie turi ypač jautrią odą. Dėvėti apsaugos nuo saulės ant atviros odos ir dėvėti apsauginius drabužius yra gera idėja ištisus metus.
Ką dėvėti saulėje
Vykdykite šį Nacionalinio vėžio instituto patarimą:
- Laisvi drabužiai su kvėpuojančiu audiniu. Jei pro audinį matosi šviesa, saulės spinduliai gali prasiskverbti į jį.
- Ilgos kelnės, sijonai ir rankovės, jei esate lauke, kai saulė yra ryškiausia
- Skrybėlės su plačiu kraštu (2–3 colių) arba sportinė kepurė su audiniu, uždengiančia kaklo galą, yra geras pasirinkimas.
- Akiniai nuo saulės nuo UV spindulių.
- Drabužiai su SPF audiniu.
Purškalai prieš spindulius
Jei jums trūksta vasaros spindesio, nevilkite vidinių soliariumų. Saulės lempos gali padaryti tą pačią žalą jūsų švelniai odai, kaip ir saulė, todėl tai nebus geras pasirinkimas. Tačiau pastaruosius kelerius metus purškiami įdegiai ir deginimosi be saulės technologijos nuėjo ilgą kelią. Yra keletas puikių produktų, kurie nepaliks jūsų ir atrodys kaip gleivėta apelsino žievelė.
Nudulkėję odą šviesiai bronzuojančia pudra ir dėvėdami ryškias spalvas, moterys ir vyrai gali pasiimti pasiėmimą. Ponios taip pat gali pasirinkti spalvotus lūpų dažus ar blizgesį su kremu nuo saulės.
Saulės suvestinė
Nors niekas negali paneigti, kad graži diena saulėje gali jaustis puikiai, neigiamos pasekmės jūsų sveikatai gali nusverti naudą. Odos jautrumas saulei yra dažnas šalutinis poveikis ir paprastai būna laikinas po chemoterapijos, tačiau po radioterapijos jis gali būti nuolatinis.
Nors geriausia vengti saulės, kai ji yra karščiausia, naudodami labai SPF apsaugą apsaugantį kremą nuo saulės ir tinkamus drabužius galite sumažinti pavojingo poveikio riziką.